Proteiineista sun muista

[Potsie]

Minkälaista ainetta sitä kannattaisi ostaa.Nämä proteiinit tuntuvat lisäävän massaa eli lihasta.Toinen proteiini sitten taas lisää voimaa.Mitä eroa näillä loppujen lopuksi sitten on?Kaikki nämähän kuitenkin palauttavat samalla lihaksia.Tarkotuksena olisi siis ottaa ljotakin joka kasvattaisi lihasta eli olisiko se sitten esim. Massaa?

 

[ZaGaTo]

Ei oo mitään mikä lisää voimaa ja mikä massaa Ja sit niistä proteiini pusseista..On nopeasti imeytyvää ja hitaasti imeytyvää..Nopeesti imeytyvä sopii palautumisjuomaan ja hitaasti imeytyvä drinkkeihin..Eli sillon on hyvä ottaa hitaasti imeytyvää proteiinia ku et vaikka jassa syödä ruokaa tai sit välipalaks hyvä.Ja sitä lihasta saadaan ku syödään kunnolla ruokaa,eli ylikulutuksen..Ja ei se proteiini oo mikään ihme aine..Sitä saa ruuastakin..Tonnikala,raejuusto,kananmuna,jauheliha,kana ym.
Ja sitä proteiinia pitäs saada vähintään 2g kiloo kohti.
Tossa luettavaa ravinnosta.

Aloittelijoille ravitsemuksesta!
Kehonrakentajan ruokavalio!

 

[huumor]

Minkälaista ainetta sitä kannattaisi ostaa.Nämä proteiinit tuntuvat lisäävän massaa eli lihasta.Toinen proteiini sitten taas lisää voimaa.Mitä eroa näillä loppujen lopuksi sitten on?Kaikki nämähän kuitenkin palauttavat samalla lihaksia.Tarkotuksena olisi siis ottaa ljotakin joka kasvattaisi lihasta eli olisiko se sitten esim. Massaa?

no en oo noin isoista eroista kyl kuullut :jahas:

 

[Mike]

Ei oo mitään mikä lisää voimaa ja mikä massaa Ja sit niistä proteiini pusseista..On nopeasti imeytyvää ja hitaasti imeytyvää..Nopeesti imeytyvä sopii palautumisjuomaan ja hitaasti imeytyvä drinkkeihin..Eli sillon on hyvä ottaa hitaasti imeytyvää proteiinia ku et vaikka jassa syödä ruokaa tai sit välipalaks hyvä.Ja sitä lihasta saadaan ku syödään kunnolla ruokaa,eli ylikulutuksen..Ja ei se proteiini oo mikään ihme aine..Sitä saa ruuastakin..Tonnikala,raejuusto,kananmuna,jauheliha,kana ym.
Ja sitä proteiinia pitäs saada vähintään 2g kiloo kohti.
Tossa luettavaa ravinnosta.

Aloittelijoille ravitsemuksesta!
Kehonrakentajan ruokavalio!

Pitää sanoa, että aika hyvin noinkin nuoret osaavat Pakkiksella neuvoa aloittelijoita. Ei tarvitse olla guru, jotta voi antaa erittäin päteviä neuvoja ravinnosta. Hyvin kiteytetty tuossa sanomasi Zagato.