Prässi ja kurkunpään kipu!

[Danger]

Mahtaisikohan jokunen tietää mistä seuraava kiusallinen ongelma johtuu? Eli kyse on prässitreenistä ja miten se aiheuttaa painetta kurkunpäähän siten, että treeniä on mahdoton tehdä suurilla painoilla. Eli kun yritän vääntää suht kovaa sarjaa prässissä aiheutuu kurkunpäähän helvetinmoinen paine ja kurkku tulee hemmetin kipeeksi useaksi päiväksi (jos tekee treenin loppun)?!? Kun puskee painoja ylös tuntuu kurkunpäässä ikäänkuin siellä "kiehuisi", eli jonkinlaista poreilua... Mistökähän ilmiö johtuu ja voiko siitä päästä eroon? Olen yrittänyt erilaisia hengitys tekniikoita, pään asentoja... ei auta. Kyseistä ilmiötä ei esiinny muissa liikkeissä, esim. kyykkyä voin vääntää tajunnan rajamaille, sen kuitenkaan ärsyttämättä kurkkua.

 

[JJJ]

Tollanen kiehuminen ja poreilu kuullostaa närästykseltä. Eli vatsahapot tulee miltei suuhun. En tiedä mistä vois johtua. :urjo:

 

[pexxi]

Kaula pitkällä

mulla taas kipeytyy aina välillä kaulajänteet kun vääntää rautaa...

 

[jpm]

Oiskohan Dangerilla ollut ruokailu liian lähellä treeniä? itsellä ainakin on 3 tuntia ennen treeniä viimenen suurempi annos!

Tuo kaulajänteiden kipeäksi meneminen tulee turhasta jännittämisestä! miksi jännittää kaulajänteitä niin pirusti jalkaprässiä tehdessä? ne kyl pystyy pitämään suht rentonakin, kannattaa kiinittää huomiota!

 

[pexxi]

näin voi olla muttei prässissä tuu!

 

[jpm]

Ohops...mitenköhän aattelin, et se kipeytyy prässissä..;)
Kuitenkin, sä jännität liikaa. Se on mun mielipide - saa nähdä bannataanko mut nyt palstalta..:D

 

[naiskovis]

Joskus voi käydä niin, että

-vatsaliikkeissä kipeytyy niska
-selkäliikkeissä kipeytyy hauikset
-maastavedossa kipeytyy peukalot
-ojentajaliikkeissä kipeytyy kyynärpäät
-kyykyssä kipeytyy nilkat
-penkissä kipeytyy selkä.

 

[Danger]

JPM:n kommentti ruokailusta voisi olla ainakin osasyy ongelmaan. Usein tankkaan noin tuntia ennen treeniä, joten pitääpä kokeilla onko vaikutusta asiaan jos pidennän ruokailun ja treenin väliä.

JJJ:n kommenttiin viitaten: Käympä silti tutkituttamassa tohtorisedällä toimiiko kaikki "läpät" kuten pitää vai vuotaako jokunen noita vatsahappoja...

 

[Phat]

Originally posted by naiskovis
-selkäliikkeissä kipeytyy hauikset

tai hauisliikkeessä selkä. Pari vuotta sitten tein tiukkaa sarjaa scott-penkissä käyrällä hausitangolla mutta leveällä otteella ja täytyy sanoa etten koskaan ole saanut niin hyvää pumppia latseihin :lol1: