Power eating? (linkki hukassa)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jasoni
  • Aloitettu Aloitettu

Jasoni

Liittynyt
19.4.2002
Viestejä
508
Ikä
55
Roina -puolella oli muutama päivä sitten viestiketju, jossa opastettiin erästä kaveria syömään. Joku linkitti ketjuu myös selkeän ruokavalion n. 5000 Kcal:lle. Kyseinen viestiketju on ilmeisesti poistettu, kun en sitä millään söörtsillä löydä, mutta mahtaisiko linkki kyseiseen ruokavalioon löytyä?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Salaisista kansioista löyty tkeskustelu jossa oli tälläinen linkki...http://www.criticalfx.com/subs/5000.htm
Osuuko oikeeseen???

[Edit] laitetaas toi koko viesti tuohon näkyville[/Edit]
Muffy sanoi:
Vaikeaa sitä pitäisi olla roinankaan kanssa saada painoa jos ei syö kunnolla.

Alla olevassa linkissä yks vanha ohjelma jota kokeilin joskus, siinä tosin on protskujen osuus liian korkea eli ruuvaa sitä paremmaks. Vähän öljyjä lisää ja valkuaista vähemmälle. Mut tää on suht vanha regimentti. Kalorit menee yli 5000 reilusti, tuohon ei ole laskettu vielä mansikkahilloa ja kaakaota. Ruokailut jaettu Berardin Massive Eatingin mukaan suurinpiirtein eli ruokailut hh+prot ja rsv+prot. Tuossa on 2 aterialla raejuusto ja jogurtti, ne kandee sekottaa herkulliseks mössöks. Meksikonpata on sitten ihan se kaupan valmispussi johon 400g j-lihaa mukaan. Se vaan puoliks siis. Kananmunat menee helpoimmin keitettyinä ja voi kuljettaa mukana.

http://www.criticalfx.com/subs/5000.htm

Kokeile tota 2 viikkoo ja tule sitten sanomaan että ei paino nouse.
Click to expand...
 
Kiitos, tätä juuri etsin. Minullakin kaveri tuskailee painon nousun kanssa ja sanoo olevansa aina maha täynnä, sitten puhuu esim. rahkasta lusikka-mitoilla. Tässäpä sitten kaverille oiva ruokaohjelma!
 
Tuossa ruokaohjelmassahan tulee ennen treeniä 5 tuntia ilman hiilareita. Pystyykö joku mukamas vetään treenin täysillä läpi?

Ps. Eikös se muuten ollu niin ettei Salaisista kansioista saa mitään tulla yleiselle puolelle..? :) Ei tuossa pätkässä kyllä ole mitään pahaa (eli oman järjen käyttö varmaan sallittu)
 
Tuon ruokavalion mukaan olet syönyt yli 300 g hiilaria aamupäivän aikana, joten kyllä glykogeenivarastot on riittävän täynnä vaikket söisikään muutamaan tunti ennen treeniä hiilareita. Pitäisi riittää.
 
Ai kato perkele toihan on toi mun. Joo kyllä varmasti riittää energiaa reeniin, sen voin sanoa ainakin tuota itse kokeilleena. Ton aikana jaksoi reenata ilman mitään rajoja, naurettavuuteen asti. Paukkuja oli niin paljon että en sitä osaa selittää, muutaman kerran reenasin 2,5h putkeen eikä tuntunut paljoa missään. Ja suht lyhyillä palautuksilla. Lopetin silloinkin vaan siksi kun kello alkoi jo olla niin paljon ja järkeilin että nyt saa jo riittää. Hullua mutta totta. Kokemus siis tuokin.
 
Mainiota! Itselläni alkoi juuri eilen pitkä lomakausi ennen syksyä ja ajattelinkin, että nyt olisi hyvää aikaa keskittyä reenaamiseen. Ei siis muuta kuin täytyy unohtaa kesäkunto ja täyttä häkää massakausi päälle ja painot liikkeelle! Tuolla ruokavaliolla pitäisi tarttua massaakin kroppaan.
 
Nike sanoi:
No joo, 3 ruokalusikallista.. Eiköhän se 1tl riittäisi.
Click to expand...

Tuo toimi minulla samalla ns. tankkausvaiheena krealle. Siksi runsas määrä. Ajatuksena oli runsaasti kaikkea muutenkin.
:)
 
Kaverini, joka omien sanojensa mukaan on ollut mahdoton syömään ja läpi paska on onnistunut tuota ruokavaliota myötäilleen - ei ole edes pystynyt syömään aivan noin paljon - nostamaan painoaan reilussa 20:ssä päivässä n. 4kg.

'Suursyömärillä' ja SUURSYÖMÄRILLÄ on eroa!
 
Niin ja "syön paljon" ja "aikuisten oikeesti syön ihan sikana" on myös eroa. :D

Suurin osa noista "paino ei nouse jadajaada vaikkamikäolis"-hepuista kuuluu ekaan kategoriaan.
 
Joo, nämä mielestään suursyömärit syövät yleensä vaan kohtuullisesti tai hiukan keskivertoa enemmän ja sitten ihmetellään kun paino ei nouse millään. Halusinkin postata tämän aivan kannustavana esimerkkinä kaikille painon-nousu-ongelmaisille.

Syö tarpeeksi, niin varmasti kasvat!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom