Possumunkkeja vai pillereitä?

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
"Leipä reilulla kinkkutäytteellä ajaa saman asian, kuin tyypilliset palautumiseen käytettävät valmisteet"

Jaajaa... ja samaan hintaan saa reilun annoksen kovaa rasvaa joka treenin päälle.
Ja mitenkähän mahtaa olla tuon imeytymisen laita?
 
Originally posted by Mege
"Leipä reilulla kinkkutäytteellä ajaa saman asian, kuin tyypilliset palautumiseen käytettävät valmisteet"

Jaajaa... ja samaan hintaan saa reilun annoksen kovaa rasvaa joka treenin päälle.
Ja mitenkähän mahtaa olla tuon imeytymisen laita?
Click to expand...
Vaalea leipä imeytyy melko nopeasti, toki silti hitaammin kuin esim malto. Suurempi ero lienee proteiinin pilkkomisessa.
Mistä kova rasva tulee?
 
Originally posted by Mege
"Leipä reilulla kinkkutäytteellä ajaa saman asian, kuin tyypilliset palautumiseen käytettävät valmisteet"

Jaajaa... ja samaan hintaan saa reilun annoksen kovaa rasvaa joka treenin päälle.
Ja mitenkähän mahtaa olla tuon imeytymisen laita?
Click to expand...

Se 3% rasvaa mitä nämä kinkut sisältää maksimissaan, ei ole kovin vaarallista sinänsä. Kyllä ne kovat rasvat tulevat ihan muualta, jos ovat tullaakseen.

Ei kyllä tosin jaksaisi kinkkuleipiä repunpohjalle tunkea salille mennessä :)
 
Originally posted by Phat
Vaalea leipä imeytyy melko nopeasti, toki silti hitaammin kuin esim malto. Suurempi ero lienee proteiinin pilkkomisessa.
Mistä kova rasva tulee?
Click to expand...

Kova rasva tulee kinkusta. Tosin "reilu" nyt on ehkä liioittelua, varsinkin jos käyttää kevytkinkkua. Mutta joka gramma tyydyttyneitä rasvoja on ylimääräistä ja kohottaa veren kolesterolipitoisuutta.
En nyt väitä, että tuolla olisi isompaa merkitystä, mutta ei pidä väittää, että palautusjuoma ja kinkkuleipä on sama asia.
 
Originally posted by Mege
Kova rasva tulee kinkusta. Tosin "reilu" nyt on ehkä liioittelua, varsinkin jos käyttää kevytkinkkua. Mutta joka gramma tyydyttyneitä rasvoja on ylimääräistä ja kohottaa veren kolesterolipitoisuutta.
Click to expand...

Sun syömiset taitaa olla aika yksipuolista, jos 2 % rasvaa sisältävä kinkkukin on pannassa. :rolleyes:
 
Patrik Borgista tuli mieleeni, että onko kukaan lukenut Patrikin, Katri "www.kutri.net" ja vielä jonkun naikkosen kirjoittamaa kirjaa painonhallinnasta. En usko, että sisältää mitään mullistavaa asiaa, mutta ajattelin että voisi olla ihan hyvä perusteos ja voisi suositella tutuille jos tarvitsevat laihdutukseen apua. Niin kertokaa siis kaikki mitä tiedätte.
 
Eipä tuossa nyt mitään niin uutta ja mullistavaa tullut. Proteiini on proteiinia, mistä sitten sen ottaakin.

Tuosta kinkkuvoileivän syömisestä vs. palautusjuoma olen kyllä eri mieltä Borgin kanssa. Ei mikään (edes vaalea) leipä yllä imeytymisessään malton ja fruktoosin tasolle ja usein proteiinikin on palautusjuomissa pilkottuna, jolloin keho pystyy hyödyntämään sen nopeammin. Aika paljon leipääkin saa syödä jos haluaa esim. 100 g hiilihydraatteja leivästä... Ja eikös juuri palautusjuoman tarkoitus ole nopeasti nostaa veren insuliinitasoa, joka edistää mm. ravintoaineiden kulkeutumisen soluihin jne. Tottakai vaikka Picnicin sandwichillä pärjää palautumisessa, mutta ei se palautumisjuomaa voita. Juomat vaan naamariin treenin jälkeen :thumbs:
 
Originally posted by norppa
...mutta ei se palautumisjuomaa voita. Juomat vaan naamariin treenin jälkeen :thumbs:
Click to expand...

Palautumisjuomat on kyllä minusta ihan ok, mutta hifistely imeytymisaikojen yms. kanssa vie kuntoilijan huomion hieman väärille poluille.
Kun nuoret kuntoilijat lukee Amerikkalaisia mainoskatalogeja (lue bodaus-lehtiä), joissa ylistetään kaiken maailman lisäravinteita mm. näillä surullisen kuuluisilla ennen ja jälkeen kuvilla, niin jengi kuvittelee että lisäravinteet olisivat ylivertaisia normaaliin ruokaan nähden. Näissä mainoksissa pousaa aina joku doupattu megakörmy, joka väittää kasvaneensa juuri tämän uuden hienon tieteelisesti kehitetyn ultranopean viidesti esipilkotun heraprotskun ansiosta :thumbs:
Ehkä siitä saa lisää potkua treeniin kun kuvittelee saavansa jotakin miestäväkevämpää tukea kasvuunsa lisäravinnepurkista, eikä siitä mitään haittaakaan mielestäni ole. Mutta kannattaa muistaa tietty kriittisyys näissäkin asioissa, sillä maailma on täynnä lisäravinnefirmoja, jotka yrittävät saada juuri Sinut uskomaan että tarvitset juuri heidän tuotettaan, jotta kehonrakennus olisi optimaalisista.
 
Originally posted by Lightweight
Patrik Borgista tuli mieleeni, että onko kukaan lukenut Patrikin, Katri "www.kutri.net" ja vielä jonkun naikkosen kirjoittamaa kirjaa painonhallinnasta. En usko, että sisältää mitään mullistavaa asiaa, mutta ajattelin että voisi olla ihan hyvä perusteos ja voisi suositella tutuille jos tarvitsevat laihdutukseen apua. Niin kertokaa siis kaikki mitä tiedätte.
Click to expand...

Ajattelin ostaa ko. teoksen. Ai miksikö? Ihan vaan kannatuksen vuoksi -- ja vastalauseena Painonvartijoiden kitukuureille. En usko, että kirja sisältää esim. mulle mitään kovin uutta ja mullistavaa tietoa, mutta luultavasti se on hyvä ostos jollekkin paikkareissa 10 v laihduttaneelle, joka ei tiedä mm. rasvan ja proteiinin merkityksestä hölkäsen pöläystä.
 
Originally posted by Mege
Mutta joka gramma tyydyttyneitä rasvoja on ylimääräistä ja kohottaa veren kolesterolipitoisuutta.
Click to expand...
Enpä ole samaa mieltä. Viimeisessä linkissä tulee vielä esille se, että kyllä sitä kolesteroliakin pitää olla. Tokaa en ole lukenut, mutta ajattelin siinäkin olevan jotain hyödyllistä.
 
Originally posted by norppa
Ei mikään (edes vaalea) leipä yllä imeytymisessään malton ja fruktoosin tasolle ja usein proteiinikin on palautusjuomissa pilkottuna, jolloin keho pystyy hyödyntämään sen nopeammin.:
Click to expand...

Onko tuolla sitten lopputuloksen kannalta kuinka suuri merkitys itse lihaskasvulle, verrattuna hitaampaan imeytymiseen? Näitä tutkimuksia kun lukee, niin niissä on paljon sanoja saattaa, mahdollisesti, ehkä, näyttää olevan jne.

Kuten sanottu, minun mielestäni lisäravinteiden suurin hyöty on niiden käytännöllisyydessä ja helppoudessa.
 
Joskus kymmenen vuotta sitten kaverin kanssa sekoitettiin kahvimitallinen puhdasta askorbiinihappoa tuopilliseen veteen ja päälle kahvit ja sitten treenaan.Kyykkyä meni pirun virkeänä.
Happo on se c-vitamiinikin.Treenin jälkeen kuivui nielu ja röörit.Kahden tunnin aikana vettä meni etva x litraa.En kehoita kokeilemaan.
 
"Moni kuntoilija jää näpertelemään pikkujuttuihin. Esimerkiksi treenin jälkeen pitää saada tiettyä tiettyä proteiinia jotta lihas kasvaisi. Ei se niin ole."

Varsin hyvin sanottu.
 
Originally posted by Fiona
Ajattelin ostaa ko. teoksen. Ai miksikö? Ihan vaan kannatuksen vuoksi -- ja vastalauseena Painonvartijoiden kitukuureille. En usko, että kirja sisältää esim. mulle mitään kovin uutta ja mullistavaa tietoa, mutta luultavasti se on hyvä ostos jollekkin paikkareissa 10 v laihduttaneelle, joka ei tiedä mm. rasvan ja proteiinin merkityksestä hölkäsen pöläystä.
Click to expand...

Jos viitsit niin laittaisitko tänne jonkunlaisen arvostelun ko. teoksesta. Kiinnostaisi varmaan muitakin näin joulumässyjen jälkeen ;).
 
Tai Gainomax Capuccino :kuola:
 
Originally posted by norppa
Ei mikään (edes vaalea) leipä yllä imeytymisessään malton ja fruktoosin tasolle
Click to expand...
Vaalean leivän glykeeminen indeksi on 100, malton yli 150 mutta fruktoosin vaivaiset 31. Kuka hullu nyt fruktoosia a.k.a hidasta itsemurhaa ottaisi palautukseen? :)

Ps. taisit sekoittaa dekstroosin l. rypälesokerin fruktoosiin.
 
Originally posted by gotto
1500 mg ja yli päivässä voi aiheuttaa ainakin virtsakiviä. :wanha:
Click to expand...
No ni, just ostin b.c.a.a:ta, training packsia, protskupatukoita ja recoveryä, joista tulee treenipäivänä yhteensä 2,1 g C-vitamiinia....... :confused:
Edit. pitää varmaan juoda ihan sikana ja toivoa, että ylimääräiset vitamiinit tulee keltaisena ulos.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom