pomppuun lisää korkeutta

[Giafo]

Elikkäs kertokaapa, että miten saisi lisää pomppua. Ponnistus paikaltaan ilmaan on vasta noin 50cm.

 

[Mäntti]

Aiheesta löytyy jo valmiiksi aika kattava keskustelu. Hakusanoiksi ponnistusvoima tmv.

 

[JohnnyB]

Lisää ponnistusvoimaa

Näillä on hyvä lähteä etsimään lisää ponnistusvoimaa:

Ponnistusvoimaa
Lisää ponnistusvoimaa
Räjähtävää ponnistusvoimaa?
Air Alert II-plyometriikkaohjelma
Ponnistusta