Polvi kipeytyy koukussa

[Tuoppi The Man]

Nyt tarttis vinkkiä mikä polvessa mättää.

Eli ilman mitään kummempaa loukkaantumista, oikean jalan polvi on alkanut oireilla seuraavalla tavalla: Kun jalkaa joutuu pitämään koukussa enemmän, kun noin kymmenen minuuttia(autossa,bussissa), alkaa polven sisäosassa tuntumaan pistävää kipua, ensimmäiset 5-10min se on siedettävää, mutta sen jälkeen kipu vain yltyy ja pian tuntuu kun joku työntäisi puukkoa polven sisään. Kun saan suoraksi jalan sattuu pari sekuntia aivan perhanasti ja sitten kipu häviää kokonaan(bussissa on pakko nousta 10min välein käytävälle seisomaan.). Outoa minusta on se, että juostessa, kyykätessä tai missään rasituksessa polvessa ei tunnu mitään, pientä natinaa lukuun ottamatta.

Pitää varmaan varata aika lekuriin, mutta ajattelin kysyä onko muilla ollut vastavaa?

 

[HessuHopo1]

Itsellä joskus muutamavuosi sitten samaa vaivaa. Pelasin jalkapalloa ja bussissa kun istui, kun tultiin turnauksesta jostain kauempaa alkoi sattumaan aivan saatanasti vasempaan polveen. oli pakko kans nousta seisomaan käytävälle et sai jalan suoraks. sitten kun lopetin palloilun ei enää ole vaivannut. tainnut parantua ihan huomaamatta mulla.

yleensä kipua vain jos oli pelannut monta peliä 2 päivässä, ei yksittäisen pelin jälkeen.

 

[epäkunto]

Mun tietääkseni kierukkavauriot ilmenee tolla tavoin - pakonomaisia tarpeita vetää jalka välillä suoraksi ja ajoittaisia naksahduksia. En sitte tiiä, että voiko kierukkavaurioita syntyä ilman tapaturmaa..

 

[Bisley]

Mulla sama vika ja ollut jo vuosikausia. Kipeytyy vielä enemmän kovissa kyykyissä. Istumiset ja kyykyssä olot ovat totaalista murhaa. Duunissa joutuu olemaan välillä paljonkin kyykyssä ja hitto en tykkää siitä. Olenkin kehitellyt omat tavat sellaiseen hommaan-->raahaan kaljakoria mukanani, jonka päällä istun.

 

[Jammuli]

En valitettavasti osaa threadin alottajalle vastata, mutta pitää avautua omasta vaivasta, jos joku vaikka osais jotain lohduttavaa sanoa.

Eli pelailen lentopalloa ja nyt tullut aloiteltua fysiikkareeniäkin lajiin liittyen - hyvin jalka-painotteista siis. Reenissä en ehtinyt oikeastaan edes alkuu kun vasemman polven jäykkyys ja muljahteleva tunne on pakottanut tauolle. Oon nyt pitäny melkein viikon lepoa, vetäny buranaa ja antanu polville mobilaattia, joskis pari kertaa jo kokeilin mennä pelaamaan. Vaiva on vielä pysyny.

Eli tuo vasen polvi tuntuu kävellessä jäykältä - fiilis on todella outo, ikäänkuin polvi olisi naksahtamassa mutta ei kuitenkaan naksahda. Jäykkyys korostuu taivutuksessa ja kyykkyyn meno ei oikein onnistu, paitsi käsin helpottamalla. Kerran pari on päästänyt kunnon poksahduksen esim. pöntöltä noustessa, mutta nuokin on lähinnä säikäyttänyt eikä sattunut. Ylipäätään juuri mitään kipua ei tuntemukseen liity eikä vaiva alkanut mistään selkeästä tapaturmasta - suht kovan loikka/jalkareenin jälkeisenä päivänä tää vaiva alko tuntumaan selkeästi.

Kierukkavammaa pelkään pahemman kerran, sillä halu olisi pian takaisin reenaamaan ja syö miestä jo tämäkin lepäily :itku: No, lääkärille ollaan menossa.

 

[jänkäkoira]

...

Saattaapi olla kondromalasiaa.

 

[Maitoparta]

Pitää itsekin liittyä, ikävä kyllä, joukkoon. Aikoinaan kuului poksahdus polvesta, kun tein jalkakyykkyä. No polvi välillä kiukutteli. Nyt olen kuukauden verran käynyt nyrkkeilyssä ja se päkiöillä pomppiminen on alkanut rassaamaan molempia polvia. On vihlovaa kipua sekä naksahduksia. Tosin painoakin on melko paljon ,en tiedä johtuuko sitten siitä. Kai sitä pitäisi lääkärille mennä.

 

[Ottopotto]

Onkohan tuol polves joku jumi tai jtn, kun oikeen jalan polven vetää suoraan niin sieltä tuntuu muljahdus, ei satu yhtään ja kyykkyyn mentäessä sitä ei se edes tapahdu.

 

[villek]

Ittellä oli samaa vaivaa kans ja totes lääkäri notta kulumaa. :(

Oireetki ihan identtiset. :P

 

[Jarde2]

Threadin aloittajalle. Itsellä hieman samantyyppistä vaivaa ja syy on selvä. Polvessa on joku tällainen ns ylimääräinen side jota ei varsinaisesti tarvita, mutta saattaa ruveta aiheuttamaan kiristystä jne. Minulla tosin esim lenkillä polvet rupeavat ikäänkuin puutumaan ja jäykistymään. Suoraksi pitää jalat kyllä saada, mutta tuollaista kovaa kipua ei tosin ole.
Vaiva voidaan hoitaa pienellä tähystyksellä jossa tuo side vain poistetaan...Ei iso operaatio ja juoksemaan pystyy ymmärtääkseni jo 1kk jlk.

 

[markcoolio]

tuoppi the man onko selvinnyt mikä polveasi vaivaa? Itsellä paikattu kierukka oikeasta polvesta. Ja tänään paukahti vasen polvi ja samanlaiset tuntemukset kuin ton oikean polven kanssa.
Ja voi mennä muutenkin kuin rasituksessa. Menin vain kyykkyyn ja paukahti siinäpä se. Vituttaa vaan kun treenit kulkenu tosi hyvin. :(

Lentopalloa pelaavalle. Polven jänteisiin voi tulla mikrorepeämiä jotka eivät näy oikeen missään kuvauksissa ehkä ultraääni kuvaus paras löytämään noita vikoja. että silleen.

 

[kodari76]

Toinen ääni kondromalasialle. Rustokato. Lumpion takapuolella oleva rusto tulee ja menee. Välillä on hyviä kausia, välillä huonoja. Sairauden syytä ei tiedetä, eikä mitään hyviä lääkkeitä ole. Leikkauksessa voidaan tasoittaa sisäpintaa mutta vaiva uusiutuu.

Meikällä helpottaa kunnon jalkatreenit, etureiden ojennukset ja kunnollinen venyttely jaloille. Varsinkin etureidet ja lonkankoukistajat pitää olla notkeina. Muutehan kireät lihakset vetävätä lumpiota sisäänpäin.

 

[reme]

Minulla oli ihan sama, lekuri antoi 2 kertaa tulehdussärkylääkkeitä ja jotain särkylääkkeitä. Lopetin aktiivisen liikunnan lähes puoleksi vuodeksi niin sitten lähti mutta ei noista lääkkeistä mitään hyötyö ollut. Lääkäri siis epäili tulehtunutta lihasta tai jännettä.

 

[Baby81]

Oliskohan kenties Plica joka siellä vaivaa??? Itsellä sama homma että elokuvissa, autossa tms. ei pysty istumaan ellei saa jalkaa suoraksi. Alkoi vaivaamaan ison polvivamman jälkeen. Kaikilla kuulemma tuo plica polvesta löytyy mutta useimmiten alkaa vaivaamaan kolhaisujen tai onnettomuuksien jälkeen paksuuntumalla ja näin ollen aiheuttamalla hankausta ja kitkaa polven sisäisiin rakenteisiin...

 

[Deleted member 22974]

Nostelen tätä kun ei jaksa uutta tehdä. Itsellä kun tulee mentyä persepohkeisiin -kyykkyyn, polvet ratisee, paukku ja narisee. Lääkäri sanoi intissä ja koulussa että ihan normaalia. Nyt aloitin 4kk tauon ja selän kuntouttamisen jälkeen taas kyykkytreenit ja maastaveto treenit. Maastaveto luonnistuu mainiosti, mutta kyykky...En voi jäädä puoliväliin koska tuntuu typerältä ja sattuu polviin, kun menee alas asti, kipu ei tunnu heti, vaan sarjan jälkeen. Tälläkin hetkellä kumpaakin polvea särkee. Onkohan kenelläkään ollut vastaavaa ongelmaa, kenenkään viisaan mielestä tuo ratina ja pauke ei ole mitenkään haitallista, mutta kaveritkin jo sanoo että koita tehdä asialle jotain.

 

[manux]

Nostelen tätä kun ei jaksa uutta tehdä. Itsellä kun tulee mentyä persepohkeisiin -kyykkyyn, polvet ratisee, paukku ja narisee. Lääkäri sanoi intissä ja koulussa että ihan normaalia. Nyt aloitin 4kk tauon ja selän kuntouttamisen jälkeen taas kyykkytreenit ja maastaveto treenit. Maastaveto luonnistuu mainiosti, mutta kyykky...En voi jäädä puoliväliin koska tuntuu typerältä ja sattuu polviin, kun menee alas asti, kipu ei tunnu heti, vaan sarjan jälkeen. Tälläkin hetkellä kumpaakin polvea särkee. Onkohan kenelläkään ollut vastaavaa ongelmaa, kenenkään viisaan mielestä tuo ratina ja pauke ei ole mitenkään haitallista, mutta kaveritkin jo sanoo että koita tehdä asialle jotain.

Liikkuvuus kuntoon, tarpeeks pienet painot(vaikka se luudanvarsi aluksi) ja oikea tekniikka. Squat RX vois olla hyvä lähtökohta asian funtsimiseen. Tota videosarjaa on >10 osaa ja täyttä asiaa.

 

[-Jarkko-]

Olisko vinkkejä, yhtäkkiä 4kk huomasin kun kyykkyyn piti mennä, et tuntuu melko kova kipu polvissa kun yrittää kyykkyyn mennä, kuin hermo jäis väliin kun jalkaa koukistaa. Muutama kuukaus meni eikä vaiva lähteny mihinkään, korjauksissa ja urheiluhierojallaki tuli käytyä kattomassa pään pyörittelyä (en kyllä tiiä mikä vois olla". 3 viikkoa sitte alko jo oleen sen verran kipiä että oli pakko lähtee tt:ssä käymään. ultrassa näky nestettä polvissa. nyt on viikko oltu kivun takia saikulla ja odotellaan fysion aikaa reumatutkimuksiin. Alkanu myös varpaiden nivelet ja sormet kipuileen

 

[lumbago]

Mulla oli (on) polvessa tota ku polvilumpion rustot on hankautunu jossain määrin röpelöiseks pinta + lisäks pehmentyny eli se kondromalasia? Olikohan tuo nimeltää.
Sattu alkuu niin saatanasti etenki kyykätes, polvi koukussa eli esim istuessa kauhee paineen tunne/kipu/kuumotus yms ja kipu hellitti kun piti polvea suorana. Siitä se sitte ajan myötä asettu mut välil vittuilee edelleeki tietysti. Nestettä keräs kans alkuvaiheessa et jotain tän tyyppistä vois olla.
Ei sille oikee mitää voi tehä muuta ku vahvistella ympäröivii lihaksia että tukee sitä, sekä jäsenkorjaajalla käynti tosin jeesas aika suuresti kun polvinivel laitettiin suoraksi. Mikäli siis kyse tän tyyppisestä probleemasta kun itellä.

 

[Idunn]

Mulla alkoi nykyiset polvivaivat oireilla just ketjun aloituksessa kuvaillulla tavalla. MSM auttoi alkuun aika paljonkin, mutta kun lähti taas pahenemaan, niin on tässä vuoden aikana tullut tuota sitten käytyä lekurille näyttämässä. Kulumaahan siellä. Kävin terveyskirjastosta lukemassa kondromalasiasta, ja tuota se taitaa olla myös mulla, oireet täsmäsi myös kierukkavammaan, jota aluksi epäiltiin. Ja tähän asti olin ollut siinä ymmärryksessä, että olisi alkavaa nivelrikkoa, mutta risa kuin risa... Pelkällä röntgenillä on toistaiseksi kuvattu, voi olla että syksyllä menee magneettiin kun ei ole oireet helpottaneet polven tukilihasten ja g. mediuksen vahvistamisesta huolimatta (näillä siis tarkoitus myös korjata virheasentoa). Itsellä tuolle on altistaneet ainakin pihtipolvisuus sekä polvien yliojentuminen, ja varmaan muutamat suksilla heitetyt voltit ja vastaavat...

 

[-Jarkko-]

Junnuna loukkasin futistreeneissä polven, pääs kiertyyn ja napsahti. Pelaaminen loppu siihen kun polvi kipuili aika kauan ja 10 v kipuili koukussa pitäessä, esim autossa istuessa kipu nousi kokoajan kovemmaksi kunnes pääsi oikaseen. Pikkuhiljaa parani itsekseen et liityiskö siihen kenties ?