Polvi- ja Kyynerlämppärit

[Maximus03]

Tuli tossa ajatus, että vois noita kyyner ja polvitukia ostaa. SBD:ltä löytyy molemmat, mutta hintakin on suht suuri näin opiskelijalle. Löytyykö mitään, jossa laatu olisi hyvä, eikä hinta olisi niin korkea? Vai löytyykö noita hyviä, joita sais halvemmalla, kuin nuo SBD:t. Kiitos vastauksista!

 

[Mike]

Onko tarkoituksena tukea vai lämmittää? 7mm esim ei ole mihinkään normaaliin treeniin tehty, se vain ehkäisee reiden rasitusta alhaalla. 5mm siinä ja siinä ja 3mm taas lämmittää ja hiukan ehkäisee ongelmia, mutta tukee hyvin vähän.

Ja pitää muistaa, että lämppärit on lämppärit, ne otetaan pois koviin sarjoihin. Yleensä noita tukia hommataan aivan muusta syystä, eli että saisi enemmän kuormaa ylös koska esim 7mm jeesaa ihan helvetisti kuormissa jos selkä jaksaa. En suosittele huijaamaan itseään niin.

 

[PRB]

Onkohan sekin sitten yksilöllinen juttu, että miten paljon "hyötyy" niistä? En itse ole kyykkysarjoissa koskaan huomannut hyötyä 7mm lämmittimistä paitsi ihan uutena, jos ne on todella tiukat. Samaten punnertelemaan jouduin koko vuoden 7mm lämmittimillä, jotka vielä olivat suht vähän käytetyt eikä mitkään löysät. Kyynärpäässä on jotakin damagea, pitää kuvauttaa. Nyt alan kyynärpääsiteiden avulla penkata ja ojentajapainotteisia punnerruksia tehdä. Ei ole järkevää semmosia käyttää, mutta jos niillä treenaamaan pystyisi kovaa, niin varmasti parempi kuin ettei tee ollenkaan tai 50% kuormilla. Odotan jo sitä, milloin joku alkaa salilla arvostella, että mikäköhän egopelle toi on siteineen. Kyllä ihan hyvin tiedostan minkä takia niitä päädyin kokeilemaan, eikä ollut todellakaan egoilu. Ainoot nostot mitä penkissä uskalsi kokeilla ilman lämmittimiä oli ykköset kisassa. Siinäkin vasta viimeisen lämmittelynoston tein ilman lämmittimiä. En huomannut mitään vaikutusta nostojen raskauteen kun ne otti pois. Kipua lievittävä vaikutushan on merkittävä, jos on yhtään feilua polvissa tai kyynärpäissä. Linimenteillä voi vielä tehostaa.

 

[Maximus03]

Onko tarkoituksena tukea vai lämmittää? 7mm esim ei ole mihinkään normaaliin treeniin tehty, se vain ehkäisee reiden rasitusta alhaalla. 5mm siinä ja siinä ja 3mm taas lämmittää ja hiukan ehkäisee ongelmia, mutta tukee hyvin vähän.

Ja pitää muistaa, että lämppärit on lämppärit, ne otetaan pois koviin sarjoihin. Yleensä noita tukia hommataan aivan muusta syystä, eli että saisi enemmän kuormaa ylös koska esim 7mm jeesaa ihan helvetisti kuormissa jos selkä jaksaa. En suosittele huijaamaan itseään niin.

Lähinnä tukea. Mietin noita 7mm, sellai fiilis, että mitä paksumpi sitä enemmä just tukis nostoi. Onks kyynerpäihin noi tuet tarpeelliset vai onko rahan tuhlausta? Löytyykö mitään kunnollista 7mm tukea kyynerpäihin ja polviin, joka ei hinnaltaan olisi kauhee korkeella.

 

[Deleted member 133729]

Samoilla linjoilla kuin Mike. Jos tarkoitus hakea lämmittävä vaikutus mikä lämppäreiden tarkoitus on, osta ohuemmat ( ja halvemmat). SBD:t ovat jo tuet joiden motiivi on hakea lisä kiloja. En näe perus harrastajalle niissä järkeä. Muutenkaan en ostaisi varusteita varmuuden vuoksi. Käy helposti se perinteinen että ukolla on joka liikkeessä vyö, kyynär ja polvilämppärit, rannetuet ja siteet. Koukuttuu niin ettei voi koskaan enää treenata ilman varusteita.

 

[byääää 136940]

Halpaa ja hyväähän ei tunnetusti ole.

En tiedä miksi joku ottaisi lämppärit välillä pois. 7mm lämppäreitäkin voi ihan hyvin pitää koko treenin kunhan koko on sopiva, eli pystyy suht vaivatta kiskaisemaan päälle eikä purista koko ajan sauman jälkiä ihoon. Jos kaksi kokoa liian pieniä polvilämppäreitä joutuu työstämään päälle niin saattaa niistä jonkun kilon saada mutta en ymmärrä pointtia siinä, kisatilanteessa ehkä mutta en treenatessa. Pienikin kompressio auttaa ainakin minun kyynärpäitä ja polvilämppäritkin on sen verran väljät että ei niistä kiloja juuri saa. Enkä niitä tukina niinkään ajattele, polvisiteet on sitä varten ja se onkin sitten täysin voimailujuttuja.

Bodaillessa varsinkin pitäisin kyllä melko väljiä ja vaikka ohuempia, paremmin tuntuu reisissäkin jos sitä hakee. Hackia keventää alhaalla vaikka kuminauhoilla jos haluaa polvia säästää.

Lähinnä tukea. Mietin noita 7mm, sellai fiilis, että mitä paksumpi sitä enemmä just tukis nostoi. Onks kyynerpäihin noi tuet tarpeelliset vai onko rahan tuhlausta? Löytyykö mitään kunnollista 7mm tukea kyynerpäihin ja polviin, joka ei hinnaltaan olisi kauhee korkeella.

Kysymyksesi on muotoiltu niin että neuvoisin säästämään rahat johonkin muuhun. Mieluumin vaikka kenkiin, kunnolliseen vyöhön, rannesiteisiin tai remmeihin jos ei jo ole. Lämppärit on ihan viimeinen ja jos niille ei ole varsinaista tarvetta niin en ostaisi jos joutuu yhtään lompakkoa miettimään. Jos ei budjetti ei paina ollenkaan niin ei niistä haittaakaan ole.

 

[RSH]

Mietin noita 7mm, sellai fiilis, että mitä paksumpi sitä enemmä just tukis nostoi.

Ei se materiaalin paksuus merkitse tukena yhtään niin paljon kuin lämppärin koko/tiukkuus suhteessa ko. nivelen ympärysmittaan. Pelkästään lämppäriksi hankittuna koko on niin väljä ettei purista lainkaan ja voi käyttää vaikka koko päivän.

 

[jto]

Nivelen tukiominaisuudet paranee, kun paikat on lämpöset. Se onnistuu helpoiten kumisukilla= neopreenit. Ne kun on tiiviit, se paksuuskaan ei sitä lämppäefektiä niin poista. Kudoslämpö nousee oikein hyvin 3mm sukillakin jo. Heti alkulämpässä päälle ja ohuet voi olla koko jalkatreeninki ajanki päällä, mutta jos alkaa haittaamaan liikeratoja, pois ennen sarjaa. Se lämmitysefekti ei katoa, vaikka ihon pinta oliskin viilee. Niitä ei kannata kuitenkaan pitää päällä ylenpalttisia aikoja, ettei nivel turhaan lämpene. Tukiominaisuuksia en noilta hakisi, ellei sitten kisaa voimanostossa, koska säännöt sallii polvilämpät.

 

[masaf2]

Jostain säästötaloista tjsp. erinäisistä halpakaupoista saa jotain 1-2 mm joustavia muovilämppiä 1 € / kpl. Kyllä ne jotain lämmittää (ainaskin mieltä kun *ituttaa pitää semmosia koppuroita ja mielii kunnollisia). Tai sitte mummon villasukat... tai 3 tai 5 mm Rehbandit sillon ku niitä saa XXL:n alesta 5,90 € / kpl kerran vuodessa, siitä ei paljon hintalaatusuhde enää parane. Tosin, mikseipä köyhä ostais samantien parhaita eli SBD:t - köyhän kun ei kannata ostaa halpaa. Jos ne nyt auttaa vaikka edes 5 kg kyykkymaksimiin uutuuden tiukkana, niin enempi on aina enempi.

 

[alkuz]

itsellä toiminut polvissa hyvin RX Knee Sleeve, 7mm, Black - Rehbandin joustava polvituki vahvalla kompressiolla ja ergonomisella designilla!´,EN suosittele 7mm tukia pelkkään lämppäämiseen.. kyllä noi tukee muutenkin aika paljon . Eikä ole missään tapauksessa mukavat pitää koko treenin ajan noita...