- Liittynyt
- 27.11.2002
- Viestejä
- 133
Vasen polvi vihoittelee ja kyykkääminen ei tahdo onnistua. Siitä kuuluu ikävä rutina, jos kyykkää vaakatason alle ja se kipeytyy helposti. Aloin muutama viikko sitten tekemään kyykkyjä ihan pohjaan asti ja nyt tuntuu, että polvi on jäykkä ja kyykkääminen tuntuu hieman epämiellyttävältä. Tai siis jos jalan oikaisee suoraksi, niin polvitaipeessa tuntuu kiristystä.
Välillä on kuitenkin ollut pitkiäkin kausia, että se ei oireile ollenkaan.
Rupesin miettimään olisiko mahdollista tehdä jotain korvaavia ja yhtä tehokkaita liikkeitä ja jättää kyykky pois kokonaan? Olisiko smithkyykky polviystävällisempi? Tein joskus myös reiden ojennuksia ja koukistuksia, mutta nykyään olen tehnyt vain kyykkyä ja SJMV:a jaloille.
Kävin kesällä näyttämässä polvea lääkärissä, mutta minulle sanottiin vain, että pitää vahvistaa lisää jalkojen lihaksia
ja että nivelrikon riski tuskin on isompi, kuin yleensä ihmisillä. Glukosamiinistakaan ei kuulemma olisi apua.
Entä polvisiteet? Voisiko olla suositeltavaa käyttää?
:( Pitäisi varmaan varata uusi aika pätevämmältä lääkäriltä.
Välillä on kuitenkin ollut pitkiäkin kausia, että se ei oireile ollenkaan.
Rupesin miettimään olisiko mahdollista tehdä jotain korvaavia ja yhtä tehokkaita liikkeitä ja jättää kyykky pois kokonaan? Olisiko smithkyykky polviystävällisempi? Tein joskus myös reiden ojennuksia ja koukistuksia, mutta nykyään olen tehnyt vain kyykkyä ja SJMV:a jaloille.
Kävin kesällä näyttämässä polvea lääkärissä, mutta minulle sanottiin vain, että pitää vahvistaa lisää jalkojen lihaksia
ja että nivelrikon riski tuskin on isompi, kuin yleensä ihmisillä. Glukosamiinistakaan ei kuulemma olisi apua.Entä polvisiteet? Voisiko olla suositeltavaa käyttää?
:( Pitäisi varmaan varata uusi aika pätevämmältä lääkäriltä.
Eli liian vahvat ja vielä kireät, tuplaboonus siis. En tiedä onko yleistäkin että kulkevat käsi kädessä noi vaivat. Tosin en osaa sanoa auttoiko takareisien treenaaminen mitenkään sanottavasti; massaa kyllä tuli takareisiin kun niitä kuritti HST:llä ja SJMV:lla mutta polvi tuntuu edelleen ajoittain vähän "oudolta".
Huomasin tuossa, että hakusanoilla polvi + sattuu tulee ihan sikana näitä eri ketjuja, vielä jos hakis polvi + jotain muuta, niin varmaan tulee lisää. Kiva lukea "kaikki" läpi :( (itelläki polvissa kipuja).
Oli olo kuin paskahousuisella taaperolla, ei paljoa kuulkaa polvi taipunut ja nuo portaat varsinkin aamulla oli ihan kamalia. Koski ja turvotti. Että mentiin nuoremman likan kanssa samaa pingviinikävelyä 
Noh, en paljon armoa polvelle antanut, ku treenatessa ei ollut kipuja, toki löysäilin toistot ja painot, kyykkäsin hervemmin jne. Mutta sitten eräänä kauniina päivänä kyykkyyn mennessäni kuului lojahdus/paukahdus/rusahdus yhdistelmä ja sitten alkoikin koskea oikein tosissaan. Ei muuta kuin ämmä tähystyspöydälle ja sieltä oli sitten lumpio haljennut ja irtokappaleita oli pitkin poikin niveltä, kierukoiden alla ja niin päin pois. Sieltä löytyi oireet selittävä syykin, chondromalasia eli rustonpehmenemistauti, jonka syytä ei oikein tiedetä, mutta on lähes aina kuulemma nuorten :wanha: aktiivisten/urheilijoiden tauti. Tila on ohimenevä ja ehkä olisi menyt mullakin ohi, mutkun se patella ehti paukahtaa :evil: Noh, siistittiin nivel ja eikun tallaamaan. Vappuaattona tähystettiin ja siitä 1.5kk kuluttua kyykkäilin taas normaaliin tapaan, ei ole ollut ongelmia sen koomin