Polvi hajalla

[Sacramento]

Syvältä on aina kyykätty ja muutenkin yritetty pitää tekniikat kuosissa.

No niin, sen verran tässä on nyt nettitohtoroitu, että kipeä kohta on saatu paikallistettua tuohon reisilihaksen jänteen kiinnityskohtaan polven alapuolelle. Kun asiasta lukee eri lähteistä, yhä ilmeisemmäksi käy että syynä kohdallani olisi sittenkin
a)liian kireät lihakset, lähinnä nelipäinen reisilihas ja lonkan koukistajat.
b)pitkään jatkunut kova rasitus, jonka seurauksena jänne on tulehtunut.
c)ehkä myös epätodennäköinen, mutta mahdollinen, etu/takareisien lihasten epätasapaino yhtenä osatekijänä.

Prkl,kun ottaa päähän, niin kun tässä on yritetty venytellä ja huoltaa... Johan tässä on melkein kokonainen vuosi ehjänä oltukin.

Toisaalta oireet sopis jotekin myös Osgood-Schlatter "tautiin", mutta kun en tosiaankaan ole enää mikään kasvuikäinen teini. Eikä toi jänteen kiinnityskohta ole edes kosketusarka, saatikka polvi olisi jotenkin turvoksissa.

Mutta sitten eräänä kauniina päivänä kyykkyyn mennessäni kuului lojahdus/paukahdus/rusahdus yhdistelmä ja sitten alkoikin koskea oikein tosissaan. Ei muuta kuin ämmä tähystyspöydälle ja sieltä oli sitten lumpio haljennut ja irtokappaleita oli pitkin poikin niveltä, kierukoiden alla ja niin päin pois. Sieltä löytyi oireet selittävä syykin, chondromalasia eli rustonpehmenemistauti, jonka syytä ei oikein tiedetä, mutta on lähes aina kuulemma nuorten :wanha: aktiivisten/urheilijoiden tauti. Tila on ohimenevä ja ehkä olisi menyt mullakin ohi, mutkun se patella ehti paukahtaa :evil: Noh, siistittiin nivel ja eikun tallaamaan. Vappuaattona tähystettiin ja siitä 1.5kk kuluttua kyykkäilin taas normaaliin tapaan, ei ole ollut ongelmia sen koomin

Puhutaankos tässä samasta asiasta?:

"The condition, osteochondrosis at the tendon's attachment point on the tibial tubercle, may include microscopic bone chipping, inflammation and tears, and in the most extreme cases, separation of both cartilage and bone from the tibia."

Kuulostaa hyvältä

edit: ahaa eri asiat ovat, näköjään

 

[Linuxer]

Nyt kun tunnustelen polvea, niin se on ehkä vähän turvoksissa.

Aina kun on turvotusta se kertoo tulehduksesta, minä menisin lääkäriin ja suosittelisin sitä sinullekin, kaikki tuollaiset kannattaa hoitaa, vanhimmiten niistä tulee murheita.

 

[_RAIDER_]

Vasen polvi vihoittelee ja kyykkääminen ei tahdo onnistua. Siitä kuuluu ikävä rutina, jos kyykkää vaakatason alle ja se kipeytyy helposti. Aloin muutama viikko sitten tekemään kyykkyjä ihan pohjaan asti ja nyt tuntuu, että polvi on jäykkä ja kyykkääminen tuntuu hieman epämiellyttävältä. Tai siis jos jalan oikaisee suoraksi, niin polvitaipeessa tuntuu kiristystä.

Välillä on kuitenkin ollut pitkiäkin kausia, että se ei oireile ollenkaan.

Rupesin miettimään olisiko mahdollista tehdä jotain korvaavia ja yhtä tehokkaita liikkeitä ja jättää kyykky pois kokonaan? Olisiko smithkyykky polviystävällisempi? Tein joskus myös reiden ojennuksia ja koukistuksia, mutta nykyään olen tehnyt vain kyykkyä ja SJMV:a jaloille.

edit: Kun oikea asento löytyy ei siteitä tarvita sen enempää kuin normaalistikaan.

Kävin kesällä näyttämässä polvea lääkärissä, mutta minulle sanottiin vain, että pitää vahvistaa lisää jalkojen lihaksia ja että nivelrikon riski tuskin on isompi, kuin yleensä ihmisillä. Glukosamiinistakaan ei kuulemma olisi apua.

Entä polvisiteet? Voisiko olla suositeltavaa käyttää?

:( Pitäisi varmaan varata uusi aika pätevämmältä lääkäriltä.

Mulla oli/on samanlainen "vika" polvessa. Kokeilin erilaisia asentoja/tekniikoita ja löysin sellaisen missä polvi tuntuu kestävän kuin "uusi" Itse en kapealla asennolla pysty isoilla kyykkäämään, koska heti menee polvi "sairaslomalle". Kokeile kaikkea! Itselläni auttoi jalkaterien kääntäminen reilusti ulospäin ja tangon laskeminen alemmas selkään.

Polvisiteitä ei pitäisi tarvita. Itse pystyn nyt kyykkäämään syviä kyykkyjä ilman ongelmia.

 

[_RAIDER_]

Niin ja muista painaa niitä polvia ulospäin kyykätessä! Monesti näkee, kun polvet painuu sisään varsinkin ylös tultaessa.

 

[Ironbutt]

Kun asiasta lukee eri lähteistä, yhä ilmeisemmäksi käy että syynä kohdallani olisi sittenkin
a)liian kireät lihakset, lähinnä nelipäinen reisilihas ja lonkan koukistajat.
b)pitkään jatkunut kova rasitus, jonka seurauksena jänne on tulehtunut.
c)ehkä myös epätodennäköinen, mutta mahdollinen, etu/takareisien lihasten epätasapaino yhtenä osatekijänä.

Tämä on varsin mielenkiintoista. Pakkikselta löytyy diagnoosi aina kun tarvitsee. Itsellä polvet juilineet nyt 3-4 viikkoa. Sattuu nimenomaan tuonne polven alaosaan. Muillakin näemmä samaa vaivaa.

Lääkäriin en ole ehtinyt (jotenkin sitä ei "osaa" mennä, vaivojen vähättelyä). Pitää ottaa tästä opiksi eli lisää venyttelyä, kevennettyä treeniä/tauko etureisille ja normitreeni takareisille jne. Lisäksi pitää muistaa vedellä sitä kalaöljyä (epa).

 

[Mr.Referee]

Jollakin oli polvien naksumisien kanssa ongelmia. omalta kohdalta melko hyvin jo ohi. se liittyy rustoihin siellä polven sisällä. hyvät lämmittelyt vaan ja jalanojennuksia ilman vastusta auttaa.

Jollakkin oli polven alapuolella kipua, sekin ollut, viittaa rasitusvammaan, eli lepoa.

Nämä ovat omakohtaisia kokemuksia ja näillä selvitty eteenpäin.

 

[bleemus]

Joo-o... polvien (oikeastaan polven) kanssa on täälläkin päin ollu onkelmia. Jo vuoden verran vasen polvi kärttyillyt. Kipu on aina välillä lähtenyt ja välillä tullut takas jos on vetänyt tiukampaa treeniä. Nyt sitten kun vedin ton HST:n läpi niin oli vissiin vähän liikaa polvelle ja siitä lähtien (n. 1 kk) kipua tuntunut varsinkin aamuisin esim. koulun portaita noustessa. No eilen sain itseäni niskasta kiinni ja tilasin täksi päiväksi ortopedilta ajan, joten tänään saa luultavasti sitten tietää, että mikä sielä lumpiossa on oikein vialla.

 

[Isoksi]

Jos oikeasti huolestuttaa, että polvesta on jotain rikki, niin ortopedille suoraan. Terveyskeskuslääkärit ei mun kokemusten mukaan tiedä paskaakaan jostain urheilu- /polvivammoista.

3 eri terveyskeskuslääkäriä tarkasteli mun paskana ollutta polvea ja kaikki sano, että kunnossa se on, mutta käy nyt sitten ortopedilleki näyttämässä. Ortopedi tarkasti polvea ja tähysti sen samana päivänä ja polvesta oli sentään eturistiside poikki. Minä en ainakaan tuolloin vakuuttunut näiden terkkarilääkäreiden pätevyydestä polvivammoissa. No, onneksi niitä varten on erikoislääkärit olemassa.

No no no eipä morkata TK-lääkäreitä!!!! On tietenkin totta että erikoislääkäri, polvia tuhansia nähneenä, osaa sanoa paremmin ja sidevammat on hankala todeta, joissain tapauksissa, päältäpäin tutkimalla. Ne näkee magneetilla tai sit just tähystämällä.

 

[Dbol]

Polvet hajalla

No niin, tänään soitteli sitten kirurgi magneettikuvauksen tulokset. Polvet kipeytyivät kunnolla viime keväänä ja ovat vaivanneet siitä lähtien. Polvet kipeytyvät patellajänteestä polven alapuolelta.
Syvälle kyykkyyn meno on välillä tuskaa, välillä taas ei mitään ongelmia.
Tekniikan pysyessä kunnossa voi prässiä kuitenkin tehdä ihan maksimipainoilla (jalkaterä, polvi ja reisi samassa linjassa).
Suurimman kipuilun aiheuttaa kuitenkin syväkyykky, joka onkin ollut tauolla muutaman kuukauden.
Alustava diagnoosi oli hyppääjän polvihttp://www.omt.org/homepage/finland/luento/orava_s.htm

Nyt sitten varmistui, että molemmat patellajänteet ovat revenneet pitkittäisuunnassa ja vaativat leikkausta. Taisi jäädä kyykkäilyt sitten siihen, harmittaa ihan pikkuisen...:wall: Odotin jotain vähän lievempää diagnoosia, koska kipu ei kuitenkaan ollut niin kovaa.

 

[bleemus]

Dbol aikas huono mäihä kävi...

Itellä taas kun kävin rötngenissä ei saatu selville sitä polvikivun aiheuttajaa mutta sitten sieltä löyty noin 1,5cm halkasijaltaan oleva "onkalo" siis polvesta... :D että silleen ja nyt sitten sen takia magneettikuvauksiin. Elämä on ihanaa.. lalaallaaa...

 

[Sacramento]

No ohhoh! Aikas masentavaa tekstiä kaverit laittaa. Pitäisköhän tästä suosiolla marssia ortopedille. Nimittäin aika hyvin osuu toi Dbolin kuvaus vaivoista minun vastaaviin - sillä erotuksella, että minulla ei oireile kuin vasen polvi. Ei vaan vielä jaksa (halua) uskoa, että siellä olis mitään suuremmin rikki. Senkään jälkeen mitä tästä threadista on lukenut.

 

[Siloposki]

Itsellä on myös tuo hyppääjän polvi vaivannut vuoden verran, nyt leikattiin kuukausi sitten Mehiläisessä, a=1700 €
Palaan asiaan kun (jos) tuo tuosta paranee, parin viikon päästä saan periaatteessa lähteä liikkeelle. Vielä tuo on kyllä kipeä, antaas katsoa nyt.

Tuossa on aika hyvää juttua asiasta + kuntoutusohjeita.
http://www.arthritis-treatment-and-relief.com/sports-rehab-patellar-tendonitis.html