Itse kitkutellut tässä useampia vuosia polvivaivan kanssa, vaivat alkoivat kyykkäämisestä. Ennen sitäkin tosin silloin tällöin ongelmia polven kanssa, mutta ei kovin pahoja. Kyykkäämisestä ensin kovaa rohinaa ja rahinaa polvessa kyykkyä tehdessä, sitten alkoivat vihlonnat ja kivut, jos laittoi kevyttäkään painoa polven päälle kun polvi koukussa tai jos vaan kyykistyi laittamaan sähköjohtoa pistorasiaan tms. Joskus kun ärtynyt enemmän, vihlaisua myös kävellessä ja erityisesti rappuja kulkiessa. Ajattelin vuosikausia, että polvi varmaan ylirasittunut ja katsotaan nyt tässä vielä ennen kuin menen lääkäriin. Kävin sitten lääkärissä hiljattain, että saisin selville voiko polvella vaivoista huolimatta tehdä kyykkyjä jne. Lopputulos, ei kannata tehdä mitään mikä aiheuttaa oireita, esim. kyykkyä, polvessa alkava nivelrikko, näkyi perus röngtenkuvassa. Liikunta sinänsä hyväksi ja erittäin suositeltavaa, mutta sellaiset asiat mitkä aiheuttaa liikaa kuormaa nivelelle voivat aiheuttaa/pahentaa tulehdusta ja tulehdus syö eli tuhoaa sitä nivelien välissä olevaa ainetta. Sitä prosessia ei käsittääkseni saa käännettyä takaisin eli se aines tuhoutuu lopullisesti. Jos etenee pahasti, lopulta voi olla tilanne, missä pelkät luut hankaavat toisiaan vasten, kun kaikki väliaines tuhoutunut ja silloin ei auta enää kuin tekonivel.
Jos polvivaivaa punttaamisesta, kannattaa aina käydä lääkärissä tarkistamassa tilanne, ettei itse edesauta mahd. nivelrikon etenemistä.
Tässäpä sitten ihmetellyt, että millä vahvistaa reisiä/jalkoja. Nivelvaivoissa suositellaan ylläpitämään hyvää reisilihasten kuntoa, mutta millä sitä ylläpitää, kun kaikki liikkeet missä polvi koukussa aiheuttaa polven ärtymistä. Ei kovin paljon ole jalkaliikkeitä mitä voisi tehdä jalka suorassa, ainoa joku kuminauhajumppa/taljasysteemi.
