piriformis, pullistuma vai mikä?

[Moluni]

Tuossa noin 2 ja puol kuukautta sitten maastavedosta alaselkä suuttu oikein kunnolla. Oli jo vihlonut edellisissä treeneissä pikkuisen, mutta tuossa treenissä 100kg lämmittelyssä tuli niin suuri kipu, että kävelykin teki vaikeaa. Kipeä vieläkin, staattinen pito ihan hirveää alaselälle(esim kulmasoutu pelkällä tangolla ihan tuskaa). Myös kun painan leuan rintaan, tuntuu alaselässä kipua(?) Salilla olen yrittänyt tehdä kyykkyä ja suorinjaloinvetoa, mutta seuraavana päivänä taas selkä ihan älyttömän kipeä. Kipu tuntuu yläpakarassa ja alaselässä ja siitä olenkin epäillyt että piriformis ois syynä tähän kipuiluun. Kipu alkoi semmoisena noidannuolimaisena. Tuo pakaran avaaminen on tuntunut semmoiselta, että se auttaa myös kipuun.

Osteopaatilla, kirolla, hierojilla käyty ja ei tunnu vain parantuvan. lihasrelaksantteja ja tulehduskipulääkekuuri myös kokeiltu. Sain tuossa noin pari viikkoa sitten sen kivun suunilleen ja rauhoittumaan, mutta nyt sitten taas reeneistä suuttu, varsinkin kun pakaraan tulee lihaskipua/ menee jumiin niin tuntuu että selkäkin menee ihan paskaksi. Reenit aloitin tosi maltilla. Lääkärillekkin aikaa varattu, mutta epäilenpä että antaa vain kipulääkkeitä...

Onko täällä jollain ollut samanlaista ja miten tästä pääsisi eroon? Masentua meinaa, kun reeneihin ei pääse kiinni. :/

Ja tiedän, että aika arvailuahan tämä on mutta helpottaa kummasti, jos kohtalontovereita löytyy :-)

 

[Rantapallo]

On ollu just samanlaista aikoinaan. Piru sitten tietää mikä oli just se kivun aiheuttava homma.
Sen sai välillä aina rauhottumaan ja sitten taas jossakin treenissä vaan iski taas kivut päälle. Monesti kyllä varoitteli pienillä kivuilla jo vähän aikasemmin.
Kipujaksot sitten kesti varmaan kolmesta viikosta yhdeksään kuukauteen.
Pahimmoilleen oli käveleminenkin hankalaa.
Vaikka ja mitä tuli kokeiltua se mikä autto oli aika ja kovan treenaamisen lopettaminen. Siinä kun kerta toisensa jälkeen tuli kuukausien kipujaksoja ei kerta kaikkiaan ollu mave tulos sen arvoinen ylläpitää.

Saatto olla l5-s1 tasolla ropleemaa muutoksia oli kuvissa, saatto olla piriformis tai sitten ihan jotain muuta. Ei noihin täsmällistä syytä välttämättä löydä.

Nopein keino noista kipukierteistä ulos oli aina tarpeeksi kivunhoitoa ja sitten sai liikeratoja vähän avattua ja käveltyä normaalisti. kevyesti liikuttua jne.

 

[IVa]

Tuleeko kipu keskelle selkärankaa? Liittyykö akuuttiin vaiheeseen välillä alaselän puutumista? Minulla on ollut kyseisiä vaivoja muutaman kerran, kipu on todella invalidisoiva.

 

[Moluni]

Mielestäni ei keskellä selkärankaa vaan siinä ympärillä ja yläpakaroissa. Osteopaattihoidon jälkeen tunsin selkärangassa painellen semmoisen kipeän kohdan. Puutumista ei muuten paitsi kun tein puutöitä niin siinä puutui kyllä mutta lienee normaalia.

Tänään kävin lekurilla, röntgenissä ja labrat sen jälkeen. Tulehdusarvot olivat kunnossa. Myös fysioterapiaan aikaa. Kuulemma jumppailla salilla kannattaa mutta mitään kuormittavaa ei sinne saa tehdä eli tuetusti. Jospa se siitä... :-) Pitäisi pitää malttia

 

[Moluni]

Epäilivät pullistumaa, ihmettelen mikä tuon röntgenkuvien funktio on kun siitähän ei ne pullistumat näy(?)

 

[IVa]

Mielestäni ei keskellä selkärankaa vaan siinä ympärillä ja yläpakaroissa. Osteopaattihoidon jälkeen tunsin selkärangassa painellen semmoisen kipeän kohdan. Puutumista ei muuten paitsi kun tein puutöitä niin siinä puutui kyllä mutta lienee normaalia.

Tänään kävin lekurilla, röntgenissä ja labrat sen jälkeen. Tulehdusarvot olivat kunnossa. Myös fysioterapiaan aikaa. Kuulemma jumppailla salilla kannattaa mutta mitään kuormittavaa ei sinne saa tehdä eli tuetusti. Jospa se siitä... :-) Pitäisi pitää malttia

Ok, se on sitten eri tyyppinen. Itselläni vaiva on ollut keskellä rankaa, pelkäsin välilevyn pullistumaa mutta viimeksi akuutti kipu hävisi kertalaakista yön aikana, jota ennen oli noin kolme viikkoa tosi kipeä.

 

[Asd13]

Epäilivät pullistumaa, ihmettelen mikä tuon röntgenkuvien funktio on kun siitähän ei ne pullistumat näy(?)

Varmaan vaan nikamat kattoneet röntgenillä

 

[Rantapallo]

Maastavedon ongelma tahtoo olla että sitä tehdään joko suht täysiä tai ei ollenkaan.
Erinomainen liike kuntoilijallekkin kunhan pitää sitä malttia mukana. Se vaan on nykyään niin nossoä jos sarjoihin jää reilusti varaa. Homman kun pitää olla maksimaalista, optimaalista tai sitten painua salilta pois kotia häpeämään.

Jos ei pahasti ota eikä kipeydy lisää niin kuntoutus vaiheessa voi tehdä erilaisia variaatioita vaikka pienten kahvakuulien tai käsipainojen kanssa.
Sellanen täydellinen rasituksen välttäminen ei kuulosta hyvältä idealta.

 

[Moluni]

Maastavedon ongelma tahtoo olla että sitä tehdään joko suht täysiä tai ei ollenkaan.
Erinomainen liike kuntoilijallekkin kunhan pitää sitä malttia mukana. Se vaan on nykyään niin nossoä jos sarjoihin jää reilusti varaa. Homman kun pitää olla maksimaalista, optimaalista tai sitten painua salilta pois kotia häpeämään.

Jos ei pahasti ota eikä kipeydy lisää niin kuntoutus vaiheessa voi tehdä erilaisia variaatioita vaikka pienten kahvakuulien tai käsipainojen kanssa.
Sellanen täydellinen rasituksen välttäminen ei kuulosta hyvältä idealta.

Jep, näin jälkeenpäin ajateltuna tuli mentyä painoissa (dietillä) ylöspäin ja joka viikko tuli 1-2 vetoreeniä ja aika kovaa tuli tehtyä. ei tappiin mutta joku 80-90pinnaa. Tähän päälle vielä kyykkyliikkeitä joissa huomasin että butt wink ongelmaa. Eli alaselälle aivan hirmuista rasitusta.

 

[Doctor feelgood]

Epäilivät pullistumaa, ihmettelen mikä tuon röntgenkuvien funktio on kun siitähän ei ne pullistumat näy(?)

Rtg otetaan seisten. Näkyy rangan ryhti, mahdolliset nikamien "liukumat". MRI tehdään maaten, eli ei ole ns. kuormituskuva. Tutkimukset täydentävät toisiaan. Rankaa leikkaavat haluavat molemmat tutkimukset ja tietysti status eli tutkiminen.

 

[Deleted member 40111]

Mulla on jo kroonistunut tuo piriformis-syndrooma tai siis pitkäaikainen riesa. 2018 joulukuusta eli nyt kaksi vuotta vaivannut enemmän tai vähemmän iskiaskipuna ja heikkoutena. Se alunperin alkoi kovan maastavetotreenin jälkeen ja silloin oli koko vasen pakara ja vasen puoli alaselästä täysin krampissa. Sirdaludilla pääsi liikkumaan ja sai nukuttua jotenkuten. Sitten vajaan vuoden yritin itse kuntouttaa vaivaa, mutta ohi se ei mennyt. Kyykyt ja vedot oli bannissa. Välillä oli vähäoireisia jaksoja, mutta sitten oli taas toisinaan helvetti irti. Pullistumaa epäiltiin oireiden perusteella. Kävin sitten omakustanteisesti lannerangan magneetissa ja siellä ei vikaa löytynyt. Yksi fyssari ei löytänyt koko piriformista - > käsittelyt olivat liian hentoja. Kaverini ammattitaitoisena fysiona ja urheiluhierojana sai sen käsiteltyä, ja olikohan muutaman käsittelykerran jälkeen kun oireet poistui, kunnes nyt noin vuotta myöhemmin palasivat taas voimakkaina. Ensimmäinen maastavetotreeni, niin kesken toiston pakara ja alaselkä toispuoleiseen kramppiin. Ja siitä jäi taas kova selkäkipu ja pakarassa/takareidessä säteilevä hermokipu päälle. Mä tulisin ton vaivan kanssa toimeen, jos en vetoliikkeitä treenaisi ollenkaan. Mutta harmittavasti se 300kg veto kuuluu niihin tavoitteisiin, jotka haluaisin saliuralla saavuttaa ja hankalapa on lihasmassaltaan heikkoa takaketjua treenata ilman vetoliikkeitä. Pitänee harkita tulevaisuudessa vaikka ihan leikkaushoitoa, jos tämä kierre vielä vuosia jatkuu. Eikä venyttelyllä ja jumpilla tule tulosta. Tällä hetkellä ei ole varaa rampata säännöllisesti tuota ammattilaisella hoidattamassa. On kyllä vittumainen vaiva urheilevalle.

 

[SMugU]

Mulla on jo kroonistunut tuo piriformis-syndrooma tai siis pitkäaikainen riesa. 2018 joulukuusta eli nyt kaksi vuotta vaivannut enemmän tai vähemmän iskiaskipuna ja heikkoutena. Se alunperin alkoi kovan maastavetotreenin jälkeen ja silloin oli koko vasen pakara ja vasen puoli alaselästä täysin krampissa. Sirdaludilla pääsi liikkumaan ja sai nukuttua jotenkuten. Sitten vajaan vuoden yritin itse kuntouttaa vaivaa, mutta ohi se ei mennyt. Kyykyt ja vedot oli bannissa. Välillä oli vähäoireisia jaksoja, mutta sitten oli taas toisinaan helvetti irti. Pullistumaa epäiltiin oireiden perusteella. Kävin sitten omakustanteisesti lannerangan magneetissa ja siellä ei vikaa löytynyt. Yksi fyssari ei löytänyt koko piriformista - > käsittelyt olivat liian hentoja. Kaverini ammattitaitoisena fysiona ja urheiluhierojana sai sen käsiteltyä, ja olikohan muutaman käsittelykerran jälkeen kun oireet poistui, kunnes nyt noin vuotta myöhemmin palasivat taas voimakkaina. Ensimmäinen maastavetotreeni, niin kesken toiston pakara ja alaselkä toispuoleiseen kramppiin. Ja siitä jäi taas kova selkäkipu ja pakarassa/takareidessä säteilevä hermokipu päälle. Mä tulisin ton vaivan kanssa toimeen, jos en vetoliikkeitä treenaisi ollenkaan. Mutta harmittavasti se 300kg veto kuuluu niihin tavoitteisiin, jotka haluaisin saliuralla saavuttaa ja hankalapa on lihasmassaltaan heikkoa takaketjua treenata ilman vetoliikkeitä. Pitänee harkita tulevaisuudessa vaikka ihan leikkaushoitoa, jos tämä kierre vielä vuosia jatkuu. Eikä venyttelyllä ja jumpilla tule tulosta. Tällä hetkellä ei ole varaa rampata säännöllisesti tuota ammattilaisella hoidattamassa. On kyllä vittumainen vaiva urheilevalle.

Mielenkiinnosta kysyn. Miten tota piriformista hoidetaan leikkaushoidolla? Saadaanko sinne jotenkin tilaa jotain poistamalla, mutta mitä?

 

[Deleted member 40111]

Mielenkiinnosta kysyn. Miten tota piriformista hoidetaan leikkaushoidolla? Saadaanko sinne jotenkin tilaa jotain poistamalla, mutta mitä?

Se kai käsittääkseni halkaistaan leikkaamalla se lihas. En tosin ole asiaan vielä perehtynyt syvemmin. Osalla auttaa / vapauttaa hermon ja osalla ei sekään ole auttanut.

 

[SMugU]

Se kai käsittääkseni halkaistaan leikkaamalla se lihas. En tosin ole asiaan vielä perehtynyt syvemmin. Osalla auttaa / vapauttaa hermon ja osalla ei sekään ole auttanut.

Onko se sitten 100 varmaa, että se on nimenomaan se piriformis joka siellä vittuilee? Mutta tsemppiä kuitenkin jatkoon! Tiedän nimittäin varsin hyvin miten vittumaisia nämä vaivat on. Toukokuusta alkaen itsekin olen 7 vuoden tauon jälkeen nauttinut hermokivuista ja edes 2kk sitten suoritettu leikkaus ei niitä heti vienyt pois. Leikkauksen jälkeen olen ollut 3 kertaa vuodepotilaana sairaalassa, joista pisin yksittäinen jakso kesti 8 päivää. Nyt vasta alkaa näkyä valoa tunnelin päässä ja toivoisinkin, että seuraavien kuukausien aikana uskaltaisi jopa mennä salilla käymään yli puolen vuoden tauon jälkeen. 15kg on tippunut painokin vaivan myötä ja siitä ainakin 80 prosenttia lihaksista.

 

[Deleted member 40111]

Onko se sitten 100 varmaa, että se on nimenomaan se piriformis joka siellä vittuilee? Mutta tsemppiä kuitenkin jatkoon! Tiedän nimittäin varsin hyvin miten vittumaisia nämä vaivat on. Toukokuusta alkaen itsekin olen 7 vuoden tauon jälkeen nauttinut hermokivuista ja edes 2kk sitten suoritettu leikkaus ei niitä heti vienyt pois. Leikkauksen jälkeen olen ollut 3 kertaa vuodepotilaana sairaalassa, joista pisin yksittäinen jakso kesti 8 päivää. Nyt vasta alkaa näkyä valoa tunnelin päässä ja toivoisinkin, että seuraavien kuukausien aikana uskaltaisi jopa mennä salilla käymään yli puolen vuoden tauon jälkeen. 15kg on tippunut painokin vaivan myötä ja siitä ainakin 80 prosenttia lihaksista.

Kylläpä tämä nyt varmaa on. Onneksi tuli magneetissa käytyä viime vuonna ettei tarvitse arpoa onko rankaperäistä ongelmaa. Nyt oon paljon ollut tekemisissä yhden fysio-opiskelijan kanssa ja hän tsekkas sen/palpoi. Siellä se hermopinne edelleen on. Heti kun piriformikseen kohdistaa painetta, niin jäätävä kipu ja hermosätkyjä koko pakarassa ja jalassa. Oli myös sitä mieltä että selkeesti turvotusta tuntuu kun vertaa oireettomaan jalkaan. Eli tulehdus päälläkin varmastikin on sen hermoärsytyksen takia. Menisin asiansa osaavalle lääkärille, mutta tällä hetkellä ei oikein taloustilanne salli. Kyllä omat neuvot loppuu kesken tämän kanssa. Buranakuuria ens alkuun. Kortisonipistoksia haluaisin kokeilla. Ihan mahdoton takaketjua treenata tuon kanssa, joka muutenkin on minulla alikehittynyt. Ja kun tykkäisin mavea tehdä, sillon kun tuo vaiva kaksi vuotta sitten paheni, niin olinkin tekemässä voimaprogressiota mavessa. Haluais kerran eläissään edes sen 300kg vetää. Aika lähellä alkoi jo olemaan ennen tämän ongelman eskaloitumista. Semmoseen kuntoon sen parhaimmillaan sain, että kyykkyliikkeitä kesti tehdä, mutta vetoliikkeet on ollut täysi mahdottomuus. Yksi treeni edes pienillä kuormilla ja taas helvetti irti. Ei toki enää voimaakaan olisi kun tuo vaiva on estänyt vetoliikkeiden tekemisen käytännössä totaalisesti.

Tsemppiä sulle tuon vaivasi kanssa. Toivottavasti kuntoudut vielä siihen pisteeseen, että treenaaminen onnistuu edes tyydyttävällä tasolla.

 

[ANÜS]

Itellä piriformis jumia ja alaselästä liikkuvuus kadonnut. Oikean pakaralihaksen yläosassa muljahteleva kohta ei kovin iso mutta välillä enemmän esillä ja välillä ei niinkään. hierojiin on mennyt rahaa ja taukoa on joutunut pitämään jumpista. Nyt viikon verran alotellu reenejä ja tiistaina kävin rovaniemen reissulla osteopaatilla, joka sanoi että alaselän lordoosi on niin voimakas, että tämä aiheuttaa kyseiset vaivat ja käskytti tekemään vatsoja ja venyttelemään takareisiä osteopaatti myös rusautti tiskirättityyliin selän molempiin suuntiin ja käsitteli vähän niskaakin joka poisti kyllä tuntuvasti kiertorajoituksia. Osteopaatti sanoi että pullistumien leikkaus johtaa hyvin usein leikkauskierteeseen ja ei siksi suosittele pullistumia leikattavan.

 

[Revilation]

Itellä piriformis jumia ja alaselästä liikkuvuus kadonnut. Oikean pakaralihaksen yläosassa muljahteleva kohta ei kovin iso mutta välillä enemmän esillä ja välillä ei niinkään. hierojiin on mennyt rahaa ja taukoa on joutunut pitämään jumpista. Nyt viikon verran alotellu reenejä ja tiistaina kävin rovaniemen reissulla osteopaatilla, joka sanoi että alaselän lordoosi on niin voimakas, että tämä aiheuttaa kyseiset vaivat ja käskytti tekemään vatsoja ja venyttelemään takareisiä osteopaatti myös rusautti tiskirättityyliin selän molempiin suuntiin ja käsitteli vähän niskaakin joka poisti kyllä tuntuvasti kiertorajoituksia. Osteopaatti sanoi että pullistumien leikkaus johtaa hyvin usein leikkauskierteeseen ja ei siksi suosittele pullistumia leikattavan.

Mielenkiintoinen näkemys, että ylikorostuneen lordoosin hoidoksi suositellaan takareisien venyttelyä. Takareisihän vaatii tuossa tilanteessa juurikin vahvistusta. Vatsalihastreeni tosiaan hyvä mutta venytyksiä pitäisi kohdistaa enemmän etureisille ja lonkankoukistajille. Vastaavasti vahvistusta pakara/takareisiakselille. Takareidet ja pakaralihakset tuntuvat varmasti todella kireiltä mutta todellisuudessa ne ovat vain ylivenyttyneessä tilassa ja näiden venyttely vain pahentaa oiretta. Googlesta löytyy todella paljon asiaa liittyen juuri tuohon anterior pelvic tilt nimiseen vaivaan missä juurikin tuo lordoosi on ylikorostunut. T: Hieroja / osteopatiaopiskelija

 

[ANÜS]

Sori mulla tuli ajatusvirhe. tarkoitin selkälihasten venyttelyä, menin sekaisin kun selän venytys muistuttaa juurikin takareiden venytystä, sori tästä. osteopaatti käski vahvistaa vatsalihaksia ja venytellä selkälihaksia, että lordoosi saattaisi suoristua

 

[Revilation]

Tuohon vielä etureisien ja lonkankoukistajien venytykset niin avot. Lonkankoukistaja pääsee vetämään selkärangan etupuolelta lannerankaa lordoosiin enemmän. Tuosta tulee mojovat paineet alaselälle.

 

[SMugU]

Itellä piriformis jumia ja alaselästä liikkuvuus kadonnut. Oikean pakaralihaksen yläosassa muljahteleva kohta ei kovin iso mutta välillä enemmän esillä ja välillä ei niinkään. hierojiin on mennyt rahaa ja taukoa on joutunut pitämään jumpista. Nyt viikon verran alotellu reenejä ja tiistaina kävin rovaniemen reissulla osteopaatilla, joka sanoi että alaselän lordoosi on niin voimakas, että tämä aiheuttaa kyseiset vaivat ja käskytti tekemään vatsoja ja venyttelemään takareisiä osteopaatti myös rusautti tiskirättityyliin selän molempiin suuntiin ja käsitteli vähän niskaakin joka poisti kyllä tuntuvasti kiertorajoituksia. Osteopaatti sanoi että pullistumien leikkaus johtaa hyvin usein leikkauskierteeseen ja ei siksi suosittele pullistumia leikattavan.

Mielenkiintoinen näkemys siinäkin mielessä, että ainakin minulle kaksikin eri fysiatrian erikoislääkäriä on sanonut, että samalla tavalla se selkä palautuu, leikattiin se pullistuma tai kuivuuko se itsestään. Eli siis leikkaamalla se pullistuma vaan lähtee sieltä nopeampaa pois, mutta tietysti ideaalissa tilanteessa sitä ei mielellään leikata. Mutta lopputuloshan on kummassakin sama, eli pullistuma lähtee selästä pois. En oikein ymmärrä miksi se leikkaus olisi huonompi vaihtoehto ja johtaisi leikkauskierteeseen?