Pika-aamiaisgallup

[lumbago]

Mä vedän yleensä kahvii, leipää, banaanii, muroi tai jugurttii

 

[metal]

-lautasellinen puuroa
-500gr maitorahkaa, maitoa, mansikoita

 

[Helga]

Aika samantyyppisiä satseja vetelen aamuisin kuin muutkin pakkislaiset, mutta pistetään nyt top3

1. 1 dl ElovenaPlus + 2,5 dl vettä ->mikrossa puuro
1 prk raejuusto
1 rkl rypsäriä . Kaikki sekaisin ja hyvää on, oma suosikki
"jälkkäriks" vielä joku hetelmä, niin kyllä jaksaa!

2. 1 dl Elovena
1 prk rahkaa ja 2-3 dl sitä uutta kuitumehukeittoa (tää on kopioitu täältä
pakkiksesta aikoinaan...)

3. 2 kipaletta Weetabixia
2 dl rasvatonta maitoa
1 Ehrmann purkki
Ylläolevat sekaisin ja makua antamaan FunLightia (vadelma-sitruuna
havaittu parhaimmaksi!)

Ja tästä threadista saa taas uusia idiksiä!

 

[grimJester]

Mulla (dieetillä)
- puoli pakettia Real täysjyvää tai joku muu vastaava leipä
- vähän mikälie-Voimariinia
- kahdeksan siivua (100g) vähärasvaista kalkkunaa
- tomaatti siivuina päälle
- kahvia
- huikka greippimehua

Tämä ei taida hirveästi muuttua jälkeenpäin; maistuu ja piristää. Rahkaa en jaksaisi aamulla syödä; voileipä lihalla on kuitenkin hyvä tapa saada proteiinia ja hiilareita.

 

[gotto]

Tällä hetkellä aamiainen on seuraavanlainen:

vehnälese-pellavasiemenrouhe-kaurapuuro
20 g heraa
öljynhenkeä 1 rkl

Ruokajuomana helvetilliset määrät vettä.

 

[Sustanooli]

Ite oon tosi aamu-uninen ja muutenkin niin huono aamu ihminen,että pitää päästä mahdollisimman helpolla.Ei saa olla mitään semmosta mitä pitäs pureskella ku ei jaksa.Töihin lähtö aamuina yleensä 3 palaa weetabixiä rasvattomassa maidossa ja perusproteini drinkki esim.hitaampi vaikutteinen maitoproteini.Vitamiinit ja öljykapselit naamaan ja silmät ristissä työpaikalle missä heti pari kuppia kahvia ja puoli tuntia istuskelua ennenku kehtaa aloittaa.

 

[saarnamies]

Helpoimmalla pääsen aamukiireissä näin:
- 4 munaa (joista kahdesta keltuaiset pois)
- 3dl jogurttia
- 2dl appelssiini mehua.
Vatkataan hetkinen ja juodaan pois.

 

[Kusimato]

Rahkapurkki + muutama desi jogurttia + kasa vehnäleseitä.

Ainekset kuppiin, sekoitus ja naamariin isolla lusikalla -> kuluu 30s ja sitten töihin!

Mulla sama sörsseli paitsi lisäksi ehkä pari leipää tai weetabixia ja pari lasia maitoa.

 

[uga]

2dl kauraleseitä
2 banaania
about 3dl maitoa (hattuvakiolla suoraan purkista)
0.5dl suklaan makuista heraa

Sotketaan sauvasekottimella. Juodaan. On hyvää.

 

[Omskakas]

-2 dl kaurahiutaleita
-3 dl maitoa
-2/3 dl heraa

Lisätään hiukan vettä ja surautetaan sauvasekoittimella velliksi ja juodaan isosta tuopista. :urjo:

 

[jallu2]

kaurahiutaleita 1dl
leseitä 1/2 dl
lesitiiniä 2rkl
mehukeitto 4dl(vähäkalorinen)
raejuusto 100g
kaikki sekasin ja lapikoimaan naamariin.

systeri kyl kysy yks aamu et mitä vittua toi on??

 

[Swat]

-1 Purkki rahkaa 250g
-4-vijanhiutaleita 100g
-2 dl maito
-2dl tuoremehu
-1tl vitamax
-1dl vesi
-3rkl öljy
-50g marjasekoitus

Nämä kaikki tehosekoittimeen ja muutama veivaus ja valmista on...juotavaa nestettä reilu 1l ja hyvää on..kaloritkin kohdallaan

 

[coke-]

Aika tavallinen aamiainen on:
-Heti herättyä lasillinen vettä
-Maitoon keitettyä kaurapuuroa+ ½ purkkia raejuustoa ja sekaan mehukeittoa
-Real täysjyväleipää 2 viipaletta, päälle jotain hovi tuorejuustoa(13%) ja vähärasv. juustoa ja keittokinkkua.
-Iso muki kahvia mustana(nammmm)

 

[PyrtZi]

Purkki ehrmannia + 1,5 dl sokeroimatonta mehukeittoa + 2dl kaurahiutaleita sekä n. 2 lasia maitoa tai tuoremehua.

 

[jake_soomi]

200g raejuustoa sekoitettuna yleensä banaanijugurttiin tai
Elovena kaurapuuroa
sokeritonta mehua 0.5l
Tri Tolosen ABCDEK+hivenaineet -pore ja 1-2 tablettia kalaöljyä
2 isoa mukillista kaffeeta sokerilla ja maidolla maustettuna ja viimeistään noiden kaffeiden jälkeen saa istua pöntöllä hetken ;)

 

[lepex]

Purkki Ehrmannin rahkaa mansikkahillon kanssa,
2-3 weetabixia
2dl maitoa
3,5dl kahvia
banaani

 

[ZaGaTo]

Kaurapuuroo,200g raejuustoo ja kahvi.

 

[ketjupökäle]

Siis kyselet mitä oikeasti syömme aamulla, ei niinkään sitä mitä pitäisi syödä?

Mä juon lasin jukurttia ja sipasen ehkä pari kylmää lihapullaa naamariin. Kahvia 3 mukia + 2 kääretorttupalaa. Ehkä mehua lasi jos se ei ole menny vanhaksi. Sitten meneekin pari tuntia ennenkuin suunnistan mehmetille hakemaan päivälliseksi pitsaa.

 

[punttipiru]

-3 dl mysliä, maitoa, 1 rkl rypsiöljyä, banaani
-protskudrinkki

 

[Saapas]

Jumantskauta, porukkahan vetää terveellisen aamupalan! Ketjupökälettä ei lasketa :D :D
Mulla ehkä näin: Lidin rahkaa 250g banaanin kanssa, leipä + juustot + makkarat, puol litraa maitoo. Vois huomenna pistää jonkin sortin leseitä tai mysliä sekaan ja mehukeittoo. Maku vois parantua.
Mä muuten laskin, että Lidlin maitorahka maksaa kilolta 2€ (prot 12,2g/ 100G) ja silloin 900g maksaa 14,75€. Tämä on siis maitoproteiinia. Ja perushera taas maksaa 900g 12,5€. Ei ole kauhee ero! Tuosta saa siis maitoproteiinilisän ruokavalioon halvalla! Hitsi, mä olen niin nero, että ihan hirvittää!