Penkkitekniikka?

[MTM1977]

Löytyyköhän mistään jotain yksiselitteistä ja yksinkertaista kuvausta siihen, mikä olisi oikea tekniikka penkkiä tehtäessä?

Itsellä kun on tilanne se, että esim. rintaprässissä pystyy tekemään toistoja aika paljon suuremmilla painoilla kuin penkissä, joten herää epäilys, että omassa penkkitekniikassa olisi "hieman" parantamisen varaa...

 

[hernekeppi]

http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/

Sieltä vasemmalta sivulta selaat alaspäin, niin löytyy.

 

[MTM1977]

http://personal.inet.fi/koti/pehkonen/penkki/

Sieltä vasemmalta sivulta selaat alaspäin, niin löytyy.

Kiitoksia! Tuolla näyttää olevan niin paljon asiaa, että pitää lukea ajatuksella läpi, joskus muulloin kuin työaikana

 

[TRENT]

Itsellä kun on tilanne se, että esim. rintaprässissä pystyy tekemään toistoja aika paljon suuremmilla painoilla kuin penkissä.

No tuohan on ihan luonnollista, että prässissä, jossa liikerata on tavallaan "lukittu", painoja on helpompi liikutella.