Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Force sanoi:
Tossa ei jotenkin ole mitään järkeä kun 300 miljoonaa äijää penkkaa viikottain ja 30 miljoonaa myrkyttää. Niin jotain kymmeniä on kovempia raw penkkaaja kuin Freddi.
Click to expand...
Uskokaa tai älkää,mutta Freddie otti sotilaspenkkiä 53 toistoa 150 kilolla.saman päivän iltana kuin teki sen SE:n 282kg.Pojat oli Malmin 365:lla saunassa asiaa spekuloineet.Pullisen Samin tulosta en muista.
 
Pakko oli googeloida ukko ja on 3v sitten kisassa ottanut 263kg ja koittanut kolmannella +280kg eli kyseessä kyllä kova ukko. Toi nosto on kyllä häijy suoritus, olkoonkin noo siteet kyynärpäissä, huh huh
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
Pakko oli googeloida ukko ja on 3v sitten kisassa ottanut 263kg ja koittanut kolmannella +280kg eli kyseessä kyllä kova ukko. Toi nosto on kyllä häijy suoritus, olkoonkin noo siteet kyynärpäissä, huh huh
Click to expand...
Niin ja tuolla oli jossain instassa perus kommentit, että ei tuo kerro yhtään mitään, siteet auttaa +100 lbs. Minun oma kokemus juuri noista Larry Wheelsin PR-siteistä, että auttoi itsellä maksimissaan 2,5kg jos sitäkään. Koko 2022 vuoden treenasin pelkästään niillä penkkiä kun oli toinen kyynärpää todella heikossa hapessa ettei ollut vaihtoehtoa. Joka treeni siteillä. 230 vaiko 232,5 meni salinostona sillä kaudella suurimmillaan siteillä ja kisassa ainoastaan ilman oli pakko nostaa. Ja se tulos oli 227,5 silloin.

Jotenkin hankalaa nähdä, että 40 kg tai enemmän monellakaan voisi auttaa tosielämässä. Tai edes 20kg. Vaikka puhuttaisi 300kg raudoista. 10kg hyötyjiä sitten varmaan voi jo enempi löytyä. Ihan sairaan vahva ukko on tuo kyllä. Ja luja kroppa, että uskaltaa "pudottaa" tuommosen painon rintakehälle. Ja kestää sen.
 
Viimeksi muokattu:
Tunnelmia Turun legends cupin yhteydessä ensi kertaa järjestetystä Bench Press Legend kisasta. Aivan absoluuttiset huipputulokset jäivät ehkä uupumaan (4/9 ukkoa silti väh. 230kg), mutta kisan kokonaistaso oli Suomessa poikkeuksellisen kova. 9 nostajaa joiden tulosten keskiarvo oli 222,5kg. Hienot kisat oli kyllä järjestelyiltään.

Vaikka urheilu ja tulokset edellä varmasti kaikki harrastaa, niin minulle ainakin oli ihan yhtä arvokasta huomata, että samanhenkisten ihmisten kanssa syntyy kaveruussuhteita vielä myöhemmälläkin iällä.


View: https://www.instagram.com/reel/DPRnfMjjBBV/?igsh=MWFucDJudm4wOTZxdQ==
 
Viimeksi muokattu:
da.ru. sanoi:
Mistä löytyy tulokset?
Click to expand...
Tuohan ei ole tilastoitava kilpailu eli varsinaisesti mikään liitto ei sitä järjestä. Nostosäännöt on WPC:n. Tuskin siis löytyykään tilastoista koskaan. Kilpailun järjestäjän Matikaisen Jukan instassa on tulokset.

Palkinnothan oli jo nyt kotimaan mittapuulla hyvät. 1000€ voittajalle, 500€ toiselle ja en muista paljonko oli kolmannelle. Ens vuonna huhujen mukaan voi olla suurempi potti jaossa.
 

Liitteet

  • Screenshot_20251003_221202_Instagram.webp
    Screenshot_20251003_221202_Instagram.webp
    36,7 KB · Katsottu: 177
www.instagram.com

ABS POWERLIFTING SERIES Instagramissa : "@kylekirvay 🇺🇸 290kg / 640lbs to move into the lead coming into deadlifts #powerlifting @blifts9 🇺🇸 #powerlifting #powerliftingmotivation #deadlift"

3,715 likes, 37 comments - powerlifting_series October 11, 2025: "@kylekirvay 🇺🇸 290kg / 640lbs to move into the lead coming into deadlifts #powerlifting @blifts9 🇺🇸 #powerlifting #powerliftingmotivation #deadlift".
www.instagram.com www.instagram.com
Kyle Kirvay ja 290kg penkki, kaunis nosto. Kyseessä kuitenkin voimanostaja, ei penkkispesialisti.
 
Back
Ylös Bottom