Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


PRB sanoi:

View: https://youtu.be/R4qWmHAHBTs?si=RlWxObB5Ep6KxDv3



En ole kyllä nähnyt mitään vastaavaa vaikka puolet elämästä voimailun parissa enempi tai vähempi pyörinyt. Eikä kyllä varmasti maailmallakaan moni ole ottanut edes missään liitossa, jos 5-15cm liikeradat rajataan pois. Tai sitten poikkeuksellisen lyhytkasvuiset nostajat, jotka voi olla melkoisia tankkeja jo noissa painoissa. Hautalan veto ja nyt tämä + naisetkin jo kyykkää 300kg... pillit pussiin. No ei vais, onneksi rakkaus lajiin voittaa realiteetit. Kyllä itsekin junnuikäisenä 200 nostin, mutta reipas 30kg painavampana enkä noin tyylipuhtaasti, toki tämän pituisena ei hirveämmin penkkailla alta 80-kilosena. Joka tapauksella toisilla on 7-lovinen laatikko, kun itse ajelee ykkösvaihteella. Ei näitä Hautaloita ja Nykäsiä tosin ihan joka salilla tai kaupungissa vastaan toki tule.
Click to expand...


Ihan käsittämätön suoritus💪
 
fntdee sanoi:
Kovat raudat. Tuo kaveri näyttää kyllä paljon raskaammalta kuin 78kg?
Click to expand...
Tuossa -74kg sarjan ipf-voimanostaja, jolla penkkikin yli 200kg. Pituusriippuvaistahan se on miten hoikalta näyttää matalemmissa painoluokissa. Toki Nykänen lienee sen lähemmäs 20cm tätä pidempi. :

4022783989_5573339a.jpg

Eikö lie keskipitunen suomimies saa painaa 120kg vastaavassa rasvaprosentissa, että on yhtä paksu?
 
PRB sanoi:
Tuossa -74kg sarjan ipf-voimanostaja, jolla penkkikin yli 200kg. Pituusriippuvaistahan se on miten hoikalta näyttää matalemmissa painoluokissa. Toki Nykänen lienee sen lähemmäs 20cm tätä pidempi. :

katso liitettä 262805

Eikö lie keskipitunen suomimies saa painaa 120kg vastaavassa rasvaprosentissa, että on yhtä paksu?
Click to expand...
Kuulostaa että voimanostoon tarvitaan oma "Classic Powerlifting" sarja, missä pituusluokat minkä mukaan painosarja määräytyy 😄
 
Tuohon "ei ole koskaan nähty vastaavaa" voisi kuitenkin todeta, että onhan Risto Joensuun SE alle 83 kg tasan 200 kiloa. Siis virallinen kisasuoritus, ei salinosto. Toki Nykänen voi laittaa nämä ennätykset pian romukoppaan.
 
oldmaster sanoi:
Tuohon "ei ole koskaan nähty vastaavaa" voisi kuitenkin todeta, että onhan Risto Joensuun SE alle 83 kg tasan 200 kiloa. Siis virallinen kisasuoritus, ei salinosto. Toki Nykänen voi laittaa nämä ennätykset pian romukoppaan.
Click to expand...
Kyllä, mutta Nykänen nostaa sarjaa alempana kuin Joensuu aikanaan. Prosentuaalisesti iso hyppäys 74-> 83.
 
PRB sanoi:
Kyllä, mutta Nykänen nostaa sarjaa alempana kuin Joensuu aikanaan. Prosentuaalisesti iso hyppäys 74-> 83.
Click to expand...
Juu, Nykäsen ennätys näyttäisi olevan 185 kg - 74 kg. Sen verran nuori kaveri ja jos ehjänä pysyy, niin rikkonee vielä kaikki ennätykset. Urheilussa tosin mikään ei ole varmaa. Saatan urputtaa noista salituloksista, mutta vain virallisissa kisoissa, samassa liitossa, samoilla säännöillä, tulokset ovat vertailukelpoisia. Kovasti odotan minäkin, että Tuomas ottaa mavesta raakana 400, kisoissa. Haastavuudesta kertoo kuitenkin se, että remmeillä meni 402,5 kiloa vain hieman myöhemmin tuon 400 kilon (raaka)salinoston jälkeen.
 
oldmaster sanoi:
Juu, Nykäsen ennätys näyttäisi olevan 185 kg - 74 kg. Sen verran nuori kaveri ja jos ehjänä pysyy, niin rikkonee vielä kaikki ennätykset. Urheilussa tosin mikään ei ole varmaa. Saatan urputtaa noista salituloksista, mutta vain virallisissa kisoissa, samassa liitossa, samoilla säännöillä, tulokset ovat vertailukelpoisia. Kovasti odotan minäkin, että Tuomas ottaa mavesta raakana 400, kisoissa. Haastavuudesta kertoo kuitenkin se, että remmeillä meni 402,5 kiloa vain hieman myöhemmin tuon 400 kilon (raaka)salinoston jälkeen.
Click to expand...
Vähän varmaan vaikeutti noissa remmi kisoissa parin minsan palautumisajat.
 

View: https://www.youtube.com/watch?v=1wjxPsT_Xjw&t=5s


Hopeaa Antonille! Toki ei tullut sitä kultaa ja 200kg, mutta lähellä oli toinen yritys 195 kg. Tulokseksi jäi lopulta 180 kg. Osoitus taas siitä, että kisanostot on eri asia kun salinostot; matkustus, painon vedätys, itse kilpailutilanne yms. Nostan hattua sillekin, että kaveri panostaa myös kyykkyyn ja vetoon ja muutenkin mukava katsella tällaista melkeinpä hoikkaa kaveria, jolla voimaa löytyy enemmän kuin monelta "isomahalta".
 
PRB sanoi:

View: https://youtu.be/GXbZvaPZxkE?si=imzAqj8xlSTTMhZu


En tiedä kuuluuko varsinaisesti tänne friikkipenkkivideoiden joukkoon, mutta raw-penkkihän se tämäkin. Oma.
Click to expand...

Kova suoritus! Harmi että Tuomaisen 260,5kg @ 110kg ei ihan tullut. Oli muuten jokseenkin kuuma ja huono ilma tuola lämmittelytilassa, jossa ei ollut varmaan mitään ilmastointia ja seinän korkuiset ikkunat auringon puolelle :sneaky:
 
Jaakoppi sanoi:
Kova suoritus! Harmi että Tuomaisen 260,5kg @ 110kg ei ihan tullut. Oli muuten jokseenkin kuuma ja huono ilma tuola lämmittelytilassa, jossa ei ollut varmaan mitään ilmastointia ja seinän korkuiset ikkunat auringon puolelle :sneaky:
Click to expand...
Harmi ettei saanut tosiaan sitä uutta rajapyykkiä/ennätystään tehtyä, kun selkeesti huippuiskuun oli päässyt. Jos alottaa satakymmenkiloisena varttitonnista, niin voinee todeta, että siinä on penkkaaja vailla vertaa ja kovalla itseluottamuksella IMO.

Taisihan siellä suht lämmin olla. Itse en ehtinyt kuumuudesta kärsiä, kun nukuin pommiin ja ehdin kisapaikalle/lämmittelytilaan 15min ennen oman sarjan kilpailun alkua. Muut oli jo lämmittelynsä tehneet. 100-140-170-200 muutama toisto jokaisella suht nopealla rytmillä ja ykkönen 215 perään -> nostamaan. Yleensä pitkän kaavan kautta vaivoista johtuen tehnyt, nyt ei ollut vaihtoehtoja. Taisi olla hyvä vaan, kun kisan alku hieman venähti niin pitkään sain istuskella silti.
 
Itellä vähän samaa. Olen tehnyt tuota 2x6 systeemiä. Toukokuussa olin menossa 2x6x122,5kg. Nyt saan tiukan yhden kakkosen 125kg. Käytännössä vaan taistelua sitä vastaan että saisin edes satkulla tuon 2x6 ens keväällä.
 
Back
Ylös Bottom