Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Ei se kova penkki takaa kovia keihästuloksia, mutta mm. rintalihas on yks olennainen osa suoritusta kyllä. Periaatteessa mitä vahvempi se on sitä paremmin sillä on mahdollisuuksia tuottaa elastistakin energiaa. Kauheesti siinä suorituksessa pystyy kuitenkin voimaa tuhlaamaan vääriin suuntiin, joten sen takia yleisvoimallisesti paljon heikompi pystyy päihittään yleisvahvempia. Ne ei sillon vaan oo keihäsvahvoja ja se on se, mikä merkkaa.
 
Ei se Yego punttivahva välttämättä ollu, mutta keihäsvahva. Kova elastisuus ja tekniikka itelleen optimaalinen jne. Ja sitten taas... numerot on hieman aina harhaanjohtavia näitä epämääräisiä salipenkkailuja vertailtaessa. Pompun, takapuolen nostamisen ja varmistajan avun määrät vaihtelee. Joku voi nostaa 200 salilla ja 150 kisatyylillä. On tullut vastaan muutamia kertoja itelläkin. Samoin kyykyssäkin ku oon ollu pyynnöstä tuomaroimassa, salikyykky 230, kisasyvyys 190 nyt viimeksi. Vetterkin voi vapaasti tehdä omia enkkojaan omilla specseillään ja hyvä niin. Vertailu ei kuitenkaan onnistu muualla kuin kisassa. Eri painoisille ja sukupuolisille sitten se vertailu tehdään pelkästään IPF-pisteiden perusteella.
 
DOTSeja käytetään joukkuekisoissa. Ei niissä vikaa ole, mutta jos haluaa yksilöitä verrata. Lähinnä nyt siis vaan se noiden pisteiden suhteen, että niitä erilaisia käytettäis erikokoisten jne vertailuun, eikä mietitä esim muita suhteita. Voihan noissa toki käyttää vanhaa Wilksiäkin. Tai painonnostoliikkeissä Sinclairiakin, mutta siinäkin homma muuttuu joka olympiavuosi.
 
jto sanoi:
Lähinnä nyt siis vaan se noiden pisteiden suhteen, että niitä erilaisia käytettäis erikokoisten jne vertailuun, eikä mietitä esim muita suhteita.
Click to expand...
Onko ylipäätään perusteltua verrata eripainoisia nostajia? Eri sukupuolisia? Eri-ikäisiä? Paremmuus on pakko ratkaista kilpailemalla, ei laskemalla (joka tapauksessa aina jollain kriteerillä epätasaisesti) suhteutettuja pisteitä.
 
Samaa mieltä eli ei oo mun mielestä tarpeen vertailla eri kokoisia tai sukupuolisia, kun ei ne kisoissakaan yleensä samalla listalla ole. Joskus kyllä, jos on useampi painoluokka ja vähän nostajia. Sillon joskus laitellaan pisteillä porukka pinoon. Lähinnä tätä tapahtuu kyllä vain FPO:ssa.
 
Vieraissa sanoi:
Höpsis. Toi on täydellinen suoritus!

Jos tuo (tai hänen kaltaisensa) nollaisi koko lajin, miksi sitä edelleen harrastetaan ja seurataan? Joku vain sattuu olemaan muita parempi, ei se sen kummempaa ole.
Click to expand...

Ei tota kukaan seuraa eikä kukaan arvosta. Kaikki pitää naurettavana pellenä. Itsekään ei arvosta suoritustaan.
 
Vieraissa sanoi:
Höpsis. Toi on täydellinen suoritus!

Jos tuo (tai hänen kaltaisensa) nollaisi koko lajin, miksi sitä edelleen harrastetaan ja seurataan? Joku vain sattuu olemaan muita parempi, ei se sen kummempaa ole.
Click to expand...
Ei se tietysti tarkoita että yhden tai kahden nostajan takia koko laji olisi pilalla, mutta onhan tuo jo ihan hölmöä. Lajia seuraa vaan harrastajat eikä niistäkään kaikki, ulkopuolinen tuollaisen penkin nähdessään varmasti miettii et onko tämä muka oikea laji. Säännöistä pitää tietysti ottaa kaikki irti, lisäpisteitä ei saa isommasta nostomatkasta, siitä että vetää perinteisellä tai kyykkää syvemmälle kuin vaaditaan mutta jos sen nostomatkan pystyy poistamaan kokonaan niin säännöissä on ongelma.

En nyt keksi mihin muuhun lajiin tätä järkevästi vertaisi. Tikanheittäjällä on seittemän metriä pitkä käsi ja voi laittaa tikan tauluun?
 
jto sanoi:
Ei se Yego punttivahva välttämättä ollu, mutta keihäsvahva. Kova elastisuus ja tekniikka itelleen optimaalinen jne. Ja sitten taas... numerot on hieman aina harhaanjohtavia näitä epämääräisiä salipenkkailuja vertailtaessa. Pompun, takapuolen nostamisen ja varmistajan avun määrät vaihtelee. Joku voi nostaa 200 salilla ja 150 kisatyylillä. On tullut vastaan muutamia kertoja itelläkin. Samoin kyykyssäkin ku oon ollu pyynnöstä tuomaroimassa, salikyykky 230, kisasyvyys 190 nyt viimeksi. Vetterkin voi vapaasti tehdä omia enkkojaan omilla specseillään ja hyvä niin. Vertailu ei kuitenkaan onnistu muualla kuin kisassa. Eri painoisille ja sukupuolisille sitten se vertailu tehdään pelkästään IPF-pisteiden perusteella.
Click to expand...
Mutta hei, olishan tuokin kiva taito osata, tuo +50kg kisanostoon. Ite saan ehkä sen noin 5kg pompusta + perseen nostosta jne, kaikesta mahdollisesta, jos tiukkoja nostoja vertaa "kaikki mahdolliset keinot" verrattuna kisoissa läpi menevä tyyli. Vaikka on painot ollut parhaillaan reilusti yli tuon mainitsemasi haarukan. Tietysti aika pitkät välitykset + heikko loppuojennus, niin ei varsinaisesti yllätä. Se ei vauhdilla tule ylös asti kuitenkaan. Niin ja ei toki tule tarkoituksella tehtyä, mutta onpa tuo tekniikka salimaksimeissa monesti tupannut hajoamaan, joskin perse ei kyllä nouse nykyisen nostoasennon puolesta.
 
Nero Rennelo sanoi:
mutta onhan tuo jo ihan hölmöä.
Click to expand...
Vaikuttaa siltä, että olemme eri mieltä suorituksesta. :)
Nero Rennelo sanoi:
Lajia seuraa vaan harrastajat eikä niistäkään kaikki,
Click to expand...
Sitä suuremmalla syyllä lienee turhaa murehtia.
Nero Rennelo sanoi:
ulkopuolinen tuollaisen penkin nähdessään varmasti miettii et onko tämä muka oikea laji.
Click to expand...
Ei kai penkkipunnerrusta kukaan normaali ihminen arvosta. Tai voimanostoa tai painonnostoakaan. Niitä ei kiinnosta, eivätkä he ymmärrä, eivät kiloja, eivätkä suorituksia. Rekanvetämiset ja muut ovat paljon "ymmärrettävämpiä" pulliaisen mielestä.
Nero Rennelo sanoi:
jos sen nostomatkan pystyy poistamaan kokonaan niin säännöissä on ongelma.
Click to expand...
Mikähän siinä on, ettei lajin ns. huonoja sääntöjä haluta muuttaa?
Nero Rennelo sanoi:
En nyt keksi mihin muuhun lajiin tätä järkevästi vertaisi. Tikanheittäjällä on seittemän metriä pitkä käsi ja voi laittaa tikan tauluun?
Click to expand...
Toi on hyvä esimerkki. Suoritus vain ei ole sääntöjenmukainen, sillä tikka pitänee heittää. Mutta sinä siis kieltäisit seitsemänmetrisen käden omaavaa ihmisoletettua kisaamasta? Minusta hän olisi ihan paras! Jos siis osuisi pilkkaan.
 
@Ironheart90 Kyllähän se persiinnostelu yks tapa olis saada isomman kilon tajua kropalle, mutta paremman siirron varsinaiseen penkkiin saa muilla variaatioilla. Eikä toi nyt se parhaiten ehjänä pitävä versiokaan ole.
 
Vieraissa sanoi:
Vaikuttaa siltä, että olemme eri mieltä suorituksesta. :)

Sitä suuremmalla syyllä lienee turhaa murehtia.

Ei kai penkkipunnerrusta kukaan normaali ihminen arvosta. Tai voimanostoa tai painonnostoakaan. Niitä ei kiinnosta, eivätkä he ymmärrä, eivät kiloja, eivätkä suorituksia. Rekanvetämiset ja muut ovat paljon "ymmärrettävämpiä" pulliaisen mielestä.

Mikähän siinä on, ettei lajin ns. huonoja sääntöjä haluta muuttaa?

Toi on hyvä esimerkki. Suoritus vain ei ole sääntöjenmukainen, sillä tikka pitänee heittää. Mutta sinä siis kieltäisit seitsemänmetrisen käden omaavaa ihmisoletettua kisaamasta? Minusta hän olisi ihan paras! Jos siis osuisi pilkkaan.
Click to expand...
Siirtäisin vaan taulua kauemmas, heittomatka on silti lyhyempi kuin muilla mutta joutuu kuitenkin heittämään. Siinä kai toimisi myös sääntö että tikan pitää lähteä lentoon viivan takaa tms.

Voimanostossa sääntöjen muuttaminen tuottaa ongelmia ainakin siinä että mitä aiemmille tuloksille tehdään jotka olisi tehty vanhoilla säännöillä. Jos esim. maksimioteleveyttä kavennettaisiin. Silloin pitäisi tankoihinkin ruveta tekemään uusia merkkejä ja taas menee hankalaksi. Mitään helppoa samantien toimivaa ja kaikille reilua muutosta ei ole tainnut kukaan vielä keksiä.

Marginaalinen ongelma mutta on kuitenkin.
 
Voimanostossa suurin tilastoihin liittyvä ongelma on ollut painoluokkien välppääminen. Paljon kovia tuloksia on jäänyt piiloon ja samalla vääristänyt lajin historiaa ja kehitystä.
 
jto sanoi:
Samaa mieltä eli ei oo mun mielestä tarpeen vertailla eri kokoisia tai sukupuolisia, kun ei ne kisoissakaan yleensä samalla listalla ole. Joskus kyllä, jos on useampi painoluokka ja vähän nostajia. Sillon joskus laitellaan pisteillä porukka pinoon. Lähinnä tätä tapahtuu kyllä vain FPO:ssa.
Click to expand...

Itse olen täysin eri mieltä, erikokoisten nostajien tuloksia täytyy pystyä vertaamaan keskenään.

Jos kisan parhaat nostajat ratkaistaisiin aina pelkästään sen perusteella kenellä on isoin yt tai tulos singe lajissa, Niin eihän meidän pienempien ukkojen olisi mitään järkeä edes kisata, kun miltei kaikki sisat voittaisi joku "läski" tai jättiläinen. (Ja ennen kuin joku mainitsee nimen Haack, niin sitä ei lasketa se on yli-ihminen😂)

Sukupuolten välinen vertailu taas puolestaan on mielestäni täysin turhaa ja ainakin nykyisellään hyvin epäreilua.
 
Back
Ylös Bottom