Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Huhhuh. Nyt on kyllä treeninostojen perusteella hyvin samoissa Zamani ja Maddox. Hienoa että on kilpailua niin puskevat toisensa vielä kovempii tuloksiin. Monta kertaa historiassa ME ukko ollu ylhäisessä yksinäisyydessä ilman samanaikaista haastajaa.
 
Aika kauas jäi toi 790 paunaa ja näytti kohtuu koville ottavan videon perusteella epäonnistuminen. Kaks viikkoa aikaa hifistellä kisoihin, joten kaikki on mahdollista.
 
Kovia rautoja nuo on naturellina tai roinassi!!ite otin aikanaan inzeran propaidalla 160kg 5cm lankulta ja 180 vai oliko jopa 190kg korkeelle lankulle 10-15cm ,ja olkapää sano sopimuksen irti...eka kerta oli silloin paita kokeiluun ,nyt prosessinalussa 4vuoden tauvon jälkeen noin 6kk reeniä takan ja sotilas pp 125kg viimeks ja tuntuu olevan hyvässä nousussa ku tähtäys on 140-150kg sotilas pp ,kisaleveydellä koska sillä oon heikompi nostaa!!sellanen semi kapea ote sopii meikulle parhaiten ku saa paketin hyvin puristettuu kohilleen niin sanotusti..ei mitään älyttömiä tosissankaan rautoja ole meikun hyppysissä...siksipä sitä reenataankin...
 
Jestas sentää mikä kehitystahti ollu päällä ja noissa raudoissa. Aivan samoissa Maddoxin kanssa alkaa olemaan. Nyt molemmat ukot samaan kisaan.
 
Force sanoi:
Jestas sentää mikä kehitystahti ollu päällä ja noissa raudoissa. Aivan samoissa Maddoxin kanssa alkaa olemaan. Nyt molemmat ukot samaan kisaan.
Click to expand...

Milos Sarcev Instagram-tägeissä, paukkuu ehkä munuaiset ennenkun pääsee maailmanennätysrautoihin kisoissa? :D
 
Mielenkiintoista seurata missä on näiden kahden lopulliset uran maksimit. Sarycheviltä odotin jatkoa 335 kg penkin jälkeen, mutta lopettikin aika nopeasti sen jälkeen. Ei ollut siihen aikaan ketään kilpailemassa hänen kanssaan. Spoto oli ottanut 327,5 pari vuotta aikaisemmin, mutta hänelläkin se oli uran maksimi ja olkapää meni paskaks ja lopetti penkkaamiset.
 
Pakkiksen oma poika MrSiima katkaisi 8v kisatauon ja kävi nostamassa penkkipunnerruksessa -110kg sarjassa SM-kultaa ja voitti samalla kisojen parhaan penkkipunnertajan palkinnon:


View: https://www.instagram.com/p/CUPpr35lz_x/?utm_medium=copy_link


Hän alkaa tarjoamaan myös voimailuvalmennuksia, niiden tiimoilta kannattaa ottaa instassa seurantaan raju.training - valmentajilla on ainakin meriitit kunnossa.
 
Back
Ylös Bottom