Penkkipunnerrus

[Benchboy]

Hieman paremmin kuvatut Freddin nostot. Miksi Fredrik tuo sun 286 nosto hylättiin?

Smulter tänään Arto Nybergissä.

Takapuoli taisi nousta penkistä jonkun verran.

 

[juha79]

Fredi otti vielä illalla pikkujouluhumussa sotilaspenkkiä 37x150

 

[Thundertepi]

Järjetön suoritus pulliselta. 105kg sarjaan

 

[juha79]

Tuo Samin suoritus oli kyllä mieletön!!

 

[Thundertepi]

 

[Benchboy]

View: https://www.youtube.com/watch?v=nkyUArFHIgI

Ei paljo paina rauta Kirilillä :D
Tääkin kaveri on vissii 2 metrinen, hurja nostomatka. Ois jännä nähä jos ois lyhyempi mies ja lyhyempi nostomatka että mitä saattais nostaa.

 

[Täysiii!]

Toi pituushomma on vähän niin ja näin. Toki käsien pituus varmasti vaikuttaa perus salijantterin penkkitulokseen mutta tuolla Kirillin tasolla tullaan jo siihen että tollaseen 2 metrin (?) varteen pystyy loppupeleissä pakkaamaan absoluuttisesti enemmän lihaa sopiviin paikkoihin kun vaikkapa 175 cm varteen. Ja joo, tiedän ettei lihaksen poikkipinta-ala ole suoraan verrannollinen maksimivoimaan mutta kyllä siellä sitten on enemmän reserviä mitä hermottaa.

 

[Deleted member 40111]

Joo juuri ton em. asian takia ei lyhyistä kavereista saa absoluuttisesti yhtä vahvaa tehtyä vaikka muuten lahjat olisi vastaavat. Ääritapauksissa pitkät on absoluuttisesti aina vahvimpia. Vaikka nivelkulmat ovatkin epäedullisemmat ja työn määrä (nostomatkat) ovat pidempiä kuin lyhyillä tyypeillä. Toki tuosta lisäpituuden hyödystä 180-185cm pituuksien jälkeen voi olla montaa mieltä. Mutta yleensä vähintään tuohon pituuteen yltävät absoluuttisesti vahvimmat nostajat. Spoto on lyhyehkö yli 300kg penkkaajaksi(179cm).

 

[Thundertepi]

Timon valmistautuminen islannin kisoihin näyttää siltä että ME paranee komeasti

 

[Thundertepi]

 

[Force]

Tääkin kaveri on vissii 2 metrinen, hurja nostomatka. Ois jännä nähä jos ois lyhyempi mies ja lyhyempi nostomatka että mitä saattais nostaa.

Vielä jännempää ois jos ois 10 metriä pitkä, painaisi 5000 kiloa (painoindeksi 50) ja nostomatka olisi 3 metriä, että paljonko nousisi. Enemmän vai vähemmän kuin nyt?

 

[number_one]

Vielä jännempää ois jos ois 10 metriä pitkä, painaisi 5000 kiloa (painoindeksi 50) ja nostomatka olisi 3 metriä, että paljonko nousisi. Enemmän vai vähemmän kuin nyt?

Absoluuttisesti enemmän, suhteessa omaan painoon vähemmän ;)

 

[Thundertepi]

 

[A-powerzone]

Hattu pois päästä ja rispektiä!

Mikko Seikkula 69v,penkki RAW SE 202,5KG !
http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/2016010920934431_bs.shtml

 

[Thundertepi]

Joukkue sm-kisoissa hetken turisin miehen kanssa ja sai siis tavoitteensa. Kova suoritus ei voi kun yhtyä ylempään.

 

[A-powerzone]

Julius Maddox USA 300KG

View: https://www.youtube.com/watch?v=k3qovWVTtHQ

 

[FORTISSIMO 76]

Tyylikäs punnerrus. Kyllä noit 300kg punnertajia löytyy jo useampia, no Sarychev tulee vielä punnertamaan 350kg Onko Spotosta mitään uutta?

 

[Monsterin Voimatehdas]

Turun ravintola basson raakakisoista jotakin videoita. Laatu on mitä on,mutta onneksi nostajat on laadukkaita . Ja youtube ilmoitteli tekijänoikeusjuttujen takia että videot eivät näy kaikilla laitteilla joten jos luurilla tai tabletilla ei näy niin ainakin pöytäkoneella sain kaikki katottua.

Pika "kooste" kisoista


Penkkipunnerruksen a ryhmä (naiset ja kevyet ukot)


Penkkipunnerruksen b ryhmä (isot ukot )


Maastaveto


Sotilaspenkki


Anna Khudayarov maastaveto 220 kg


Henri Hakala maastaveto 310 kg


Eduard Khanjyan maastaveto 325 kg


Joonas Juvonen kevyt 232.5 kg penkki

 

[Dona]

Onko Spotosta mitään uutta?

Spotolla alkaa olkapää vissiin olla kunnossa pikkuhiljaa. Tässä 10x220kg niin kuin tyhjää.

 

[Vanha pantteri]

Voe mahoton!