Penkkipunnerrus

[peki]

4kk perusjakso alkaa tuottaan tulosta. Penkki alkaa olemaan uusilla linjoilla 2 viikkoa kisaan aikaa. Jokos siellä päästään 250 ottamaan ei se kaukana enää ole.


View: https://m.youtube.com/watch?v=x53Mrl4JOSM&feature=youtu.be

 

[Porkkana84]

Törrönen Iltalehdessä:

http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/201511070150806_bs.shtml

 

[Thundertepi]

 

[Aksu]

Ihan kova taso täällä pakkotoiston RAW-penkki -ketjussa :D neljässä viimeisimmissä videossa: 24x200kg/9x240kg, 7x4x185kg, 240kg ja 2x240kg.

 

[Nyybi]

Ihan kova taso täällä pakkotoiston RAW-penkki -ketjussa :D neljässä viimeisimmissä videossa: 24x200kg/9x240kg, 7x4x185kg, 240kg ja 2x240kg.

Tulee vähän paha mieli, kun oma ykkönen on vajaa puolet viimeisimmän videon raudiosta :Dd

 

[A-powerzone]

Kirill Sarychev ME 335 KG !


View: https://www.youtube.com/watch?v=yZeXMaCkNCo

 

[Dona]

Jumalauta, siinä on kaikkien aikojen kovin penkkaaja! Tuli vielä kevyen näköisesti, muutenki pirun nätti nosto.

Uskomaton tyyppi tuo Sarychev

 

[Dona]

Tässä vielä tuo nosto toisesta kuvakulmasta. On kyllä puhdas nosto.

 

[A-powerzone]

330 ja 335 nostot.

View: https://www.youtube.com/watch?v=BOeRI6MDyns

 

[Thundertepi]

Tässä omat rääpimiset,on kyllä huikea tuo kirilin nosto...käsittämättömän pitkään pitää rautoja ylhäällä alotuksessa..

 

[A-powerzone]

Ei Spotoa kantsi mestaruus jahdissa unohtaa,ottihan mies 3 vuotta sitten 3 x 307 kg ennen ekaa kisaakaan...

View: https://www.youtube.com/watch?v=Hk3s66GlYCU

Ja olkapäähän siinä sit kisaillessa meni.Sen kuntoutus vielä kesken.
750 paunaa eli 340 kg varmaan joka ukon haarukassa nyt.Kirill sen varmaan niittaa seuraavassa kisassa.

 

[Hansen]

Hokkanen lykännyt näköjään 220 kg solttupenakisoissa. Oli niin kevyt, että näytti joltain leikkinostolta. IL:n sivuilla oli ainakin äsken video näkyvissä.

 

[Elu]

Siitä linkkiä, ettei kaikkien tarvitse erikseen etsiä http://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/2015112820744078_bs.shtml

 

[Thundertepi]

Seuran suoritukset kisoista.

 

[gukkakeppi]

Käsittääkseni kovin rakka penkki 100kilosiin.


Sarjaan 67,5kg melkoinen nosto 228kg.

 

[Powerhousu]

Sarjaan 67,5kg melkoinen nosto 228kg.

Näyttäisi muuten siltä, mitä näitä nostoja olen tässä katsellut, että lyhyet kaverit nostaa lähes poikkeuksetta todella leveällä otteella. Toikin ottaa, ei ainoastaan suhteessa, vaan myös absoluuttisesti, leveämmällä otteella kuin ekan videon satakiloinen.

Mulla on ollut vähän samaa vikaa ja siitä on kovat penkkaajat huomauttaneet. Olen koittanut vähän kaventaa otetta, mutta pistää miettimään, että minkä ihmeen takia mä niin tekisin.

 

[Dona]

 

[Heimopäällikkö]

 

[gukkakeppi]

Hieman paremmin kuvatut Freddin nostot. Miksi Fredrik tuo sun 286 nosto hylättiin?

Smulter tänään Arto Nybergissä.

 

[FORTISSIMO 76]

On kyllä kova penkkaaja!