Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


punisherman sanoi:
Kyllä se kannattaa jo itselleen suosiolla myöntää että vaikka kuinka vetäisi kaksinkäsin steroideja ja roinaa niin nuo tulokset tuntuu pysähtyneen noihin samoihin lukemiin jo pitkäksi aikaa, vain nostamalla massasi huomattavasti isommaksi nousee todnäk. maksimisi noista vanhoista lukemista. Anyway kovia nostoja.
Click to expand...

johan nyt on jutut? :wtf:
 
punisherman sanoi:
Kyllä se kannattaa jo itselleen suosiolla myöntää että vaikka kuinka vetäisi kaksinkäsin steroideja ja roinaa niin nuo tulokset tuntuu pysähtyneen noihin samoihin lukemiin jo pitkäksi aikaa, vain nostamalla massasi huomattavasti isommaksi nousee todnäk. maksimisi noista vanhoista lukemista. Anyway kovia nostoja.
Click to expand...

En tiedä kuika tarkasti olet seurannut meikläisen edesottamuksia ja tekimisiä lähiaikoina, mutta nämä kisathan oli vain kunnon tarkistusta varten,perusvoimakausi siis vasta käynnistynyt ja tähtäin siellä kesäkuun EM kisassa... Kehittymiseni on tosiaan hidastunut/katkennut vuodesta 2006 lähtien,johtuen lukuisista loukkaantumisistani. Olenkin tässä koittanut pitää jo saavutetut voimatason mutta vähentää omaakehonipainoa.
Kehittymiseni tyssää yleensä jonkinsortin loukkaantumiseen ja sellaiseen ei pahemmin minkäänmoiset roinat/määrät auta. Uskon vakaasti että minulla on mahdollisuus nostaa voimatasoni 250kg pintaan ja siltikin pitää painoni about 100-105kg luokkaa ja toki tuollanen 230kg nostokin alle 90kg sarjaan on jo ihan maailmanluokan tulos.
 
Svnl raw penkin ennätys on 93kg sarjaan 194kg. Joka sekin tietty yli 2x oma paino ja jäätävä tulos. Mutta jotain perspektiiviä antaa Allunkin voimiin, kun siihen isketään parhaimmillaan yli 40kg vielä rautaa lisää. Liitto ja testihommat on tietty erit, mutta siitä huolimatta. Allu on sentään kaikesta avoimesti puhunut, jos olette seuraillut ja siitä hatunnosto. Mulle ainakin henk. koht sama ja ainoastaan mielenkiintosta, jos kaveri nostaa WPC:ssä, puhuu avoimesti asioista, eikä moralisoi muita.
 
albertto sanoi:
En tiedä kuika tarkasti olet seurannut meikläisen edesottamuksia ja tekimisiä lähiaikoina, mutta nämä kisathan oli vain kunnon tarkistusta varten,perusvoimakausi siis vasta käynnistynyt ja tähtäin siellä kesäkuun EM kisassa... Kehittymiseni on tosiaan hidastunut/katkennut vuodesta 2006 lähtien,johtuen lukuisista loukkaantumisistani. Olenkin tässä koittanut pitää jo saavutetut voimatason mutta vähentää omaakehonipainoa.
Kehittymiseni tyssää yleensä jonkinsortin loukkaantumiseen ja sellaiseen ei pahemmin minkäänmoiset roinat/määrät auta. Uskon vakaasti että minulla on mahdollisuus nostaa voimatasoni 250kg pintaan ja siltikin pitää painoni about 100-105kg luokkaa ja toki tuollanen 230kg nostokin alle 90kg sarjaan on jo ihan maailmanluokan tulos.
Click to expand...

Allun treenejä pidemmän aikaa seuranneena uskon myös tohon 250kiloon. Toivottavasti pysyy paikat kunnossa! Ei sitte tehä pelkkiä maksiminostoja alle nelossasarjoilla liikaa :D
 
Weak sanoi:
Allun treenejä pidemmän aikaa seuranneena uskon myös tohon 250kiloon. Toivottavasti pysyy paikat kunnossa! Ei sitte tehä pelkkiä maksiminostoja alle nelossasarjoilla liikaa :D
Click to expand...

Kroppaa kuunnellen muutetaan treenejä joltain osa alueelta melkeinpä viikottain =) Kerrankin olen ajoissa liikkeellä ja kiirettä ei ole tosiaan mihinkään, niin saan säästettyä kroppaakin ihan huolella, sillä nyt ehtii ihan hyvin pitää niite "kevyitä" viikkoja, nivelet kiittää =D
 
albertto sanoi:
Kroppaa kuunnellen muutetaan treenejä joltain osa alueelta melkeinpä viikottain =) Kerrankin olen ajoissa liikkeellä ja kiirettä ei ole tosiaan mihinkään, niin saan säästettyä kroppaakin ihan huolella, sillä nyt ehtii ihan hyvin pitää niite "kevyitä" viikkoja, nivelet kiittää =D
Click to expand...

Aikaisemmin kerroit ettet tiedä mitä painosi tulee olemaan loppuviimein, valaise pikkuse mitä sen suhteen on suunnitelmissa? Pelkästään se että lasket oman painosi ja pidät voimatasot ennallaan?
 
Ei ilmeisesti tarvi mitään "näyttökisoja" käydä, jos tuonne haluaa M23 82,5 tai 90kg raw-sarjaan tulla vetämään... Vai? Tuloksia aikaisemmilta vuosilta? FPO:n sivujen ennätystilastot oli ainaki melko tyhjänä...
 
apulus sanoi:
Ei ilmeisesti tarvi mitään "näyttökisoja" käydä, jos tuonne haluaa M23 82,5 tai 90kg raw-sarjaan tulla vetämään... Vai? Tuloksia aikaisemmilta vuosilta? FPO:n sivujen ennätystilastot oli ainaki melko tyhjänä...
Click to expand...

Ei tarvi näyttöjä, riittää kun maksaa FPO-vuosimaksun ja sit tietty osallistumismaksu itse kisaan...
 
Niinkuin Peltomaa jo totesi, et tarvii näyttöjä.. Lisätietoa kisoista ja edellisen vuosien tuloksista löydät:

| Pohjoisen voiman kotisivut

Jatkopaikasta ja iltameiningeistä lisätietoa tulossa kun saadaan yhteistyökuviot valmiiks;) Myös osallistujalista päivittyy viikottain!
Tervetuloa!
 
Matka 22.3 järjestettäviiin SM Penkkipunnerrus&Maastavetokisoihin on alkanut!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
SM-kisojen kisahotellina toimii Rovaniemen City Hotelli ja Arctic Power Team-koodilla olemme varanneet 21.3 10kpl 2h huonetta 144€ hintaan ja 22.3 5kpl 2h huonetta 144€ hintaan.
Käyttäkää tämä tarjous hyväksenne!
Toimikaa nopeasti!

Hotelli Rovaniemen sydämessä - CityHotel

city-hotel-exterior.jpg
 
Kisapuntari Arctic247 salilla, kellonaika selviää lähempänä kun kisan alkamisaika saadaan lyötyä lukkoon. 24h punnitus perjantaina ja 2h enne kisaa.
Käyttäkää toi hotellitarjous tosiaan eduksenne, samana vkonloppun avantouinnin MM kisat,joten hotellien hinnat korkealla!

PS.Avantouimarit ilmasella sisään kattoon kisoja!;)
 
Back
Ylös Bottom