Penkkipunnerrus

[Thompzon]

3x307kg. Hurja ukko.

 

[JP Fux]

Ei oo enää ihan pentti-perus penkkaaja tämä! :D

 

[hatesmiles]

eihän tuo 307k ollu lähelläkään viimonen rauta ja viä start, press, rack komennot!

 

[reaction]

Uskomaton kaveri. Onko tää nyt vieläkään kisannu?
Sent from my Lumia 800 using Board Express

 

[speedy84]

Tuollaset raudat näyttää olevan oikeille nostajille ihan paperia Pitäisköhän alkaa harrastaa vaikka kuviokelluntaa..

 

[Foogler]

Spoto kilpailee 3. marraskuuta järjestettävissä kisoissa super training gymillä. Muutenkin kovia nimiä tuolla kisoissa mm. Eric Lilliebridge ja Stan Efferding.

 

[Heimopäällikkö]

Ei oo enää ihan pentti-perus penkkaaja tämä! :D

No ei mutta kyllä pakkikselta löytyy vielä muutama "kovempi" ukko ja nettituomari.

 

[Moook]

Eli paikalle voi tepastella vaikka shortsit ja t-paita päällä nostelemaan ilman mitään liittojen jäsennyyksiä?

Harmi kun tälläiset on aina niin kaukana.

 

[Hilti]

Eirala ilmoittautuu Vetoon ja Penkkiin.

Hyvä! Tervetuloa!

 

[Hilti]

Eli paikalle voi tepastella vaikka shortsit ja t-paita päällä nostelemaan ilman mitään liittojen jäsennyyksiä?

Harmi kun tälläiset on aina niin kaukana.

Kyllä. Nyt on matala kynnys ensikertalaisillakin lähteä kokeilemaan lajia.

 

[Force]

Eiköhän tuo Spoto ota nimiinsä kaikkien aikojen suurimman raakapenkin. Mahdollisesti tekee sen vielä stopilla, oli tuo 307 sen verran kevyen näköinen. Touch&go:lla >330.

 

[nyrönen]

http://www.youtube.com/watch?v=H9xEhz9LxNA

tuore pätkä, saatte väitellä onko hyvä vai ei

tuossa vielä kaikki nostot

http://www.youtube.com/watch?v=EbNsgQ35f_U&feature=endscreen&NR=1

 

[Ruhl]

Kaunista!

 

[Super5]

Vittu näitä kyllä kattoo :D Eikä niitä saatanan väpättäjiä, jotka makuultaan kulmasoutaa vastukseen.

 

[Freddi]

15kk pitkä oleminen superissa päättyy maanantaina kuin dietti kohti 120 kilon sarjaa. Tänään otin väkisin raw-enkka salipenkkissä 0,5 kilolla.
Teille vain tiedoksi että dietti alkaaja se on syy siihen että reenivideot youtuubilla tulee olemaan pikkuisen "alipainosina" verrattuna siihen miltä ne ovat näyttänneet 2011-2012 aikana.
Tavoite -120 on 240kg kisapenkki raakana ja 250+ salipenkki. Ja jos yli 300kg vielä paidalla tulisi olisi kivaa.

270,5kg
http://youtu.be/XLpOF9q0Ovo

 

[ilkka_83_]

Kyllä toi messarossa on vaan mahtava punnertaja!!!!! Toivottavasti tolta Spotolta sitten vaaditaan kunnon stoppi kisassa eikä mitää amerikan meininkiä että kunhan saadaan vitun isot raudat ylös!

 

[DeadBar]

Toivottavasti tolta Spotolta sitten vaaditaan kunnon stoppi kisassa eikä mitää amerikan meininkiä että kunhan saadaan vitun isot raudat ylös!

Tätä toivon itsekkin. Olis kyllä sääli jos näin kovan penkkimiehen kisa pilattais paskoilla tuomareilla. Se on kuitenkin fakta että touch&go penkit ja kunnollisella stopilla otetut nostot on 2 täysin eri asiaa.

 

[ilkka_83_]

Meszaroosin penkissä on kyllä just hyvä stoppi! Tommonen nopea mutta selvä stoppi piisaa. Spotolta voi kyllä oikeasti odottaa jopa 320kgn kisapenkkiä.



Kukahn tässä mendelssonin "ennätys" penkissä on tuo takana oleva spotteri?

 

[hunter killer]

Ettei pakkiksen nettituomareita alkaisi vituttamaan nämä liian nätit penkit (niinku Mezaros jne),niin tässä teille kunnon runkkupena:
http://www.youtube.com/watch?v=GNaktjhL8Aw&feature=endscreen


Se on hiinä ja hiinä että meniskö kisoissa läpi hohohohoh,perse ei ainakaan nouse...tosin kukapa tuollasta persettä jaksaakaan nostaa

 

[Täysiii!]

Meszaroosin penkissä on kyllä just hyvä stoppi! Tommonen nopea mutta selvä stoppi piisaa. Spotolta voi kyllä oikeasti odottaa jopa 320kgn kisapenkkiä.



Kukahn tässä mendelssonin "ennätys" penkissä on tuo takana oleva spotteri?

Greg Kovacs