- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 872
Freddillä vaan sarjat kovenee.
Uskaltaako kapeassa penkissä kokeilla ykkösmaksimia ilman niin suurta loukkaantumispelkoa kuin normipenkissä? 242,5kg lienee paras, mitä olet salinostona ottanut kapealta?
Penkkipunnerrus
- Keskustelun aloittaja kartzavaltza
- Aloitettu
Freddillä vaan sarjat kovenee.
Uskaltaako kapeassa penkissä kokeilla ykkösmaksimia ilman niin suurta loukkaantumispelkoa kuin normipenkissä? 242,5kg lienee paras, mitä olet salinostona ottanut kapealta?
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Tässäkin aletaan olla kunnossa pikkuhiljaa
2x280kg raw http://www.youtube.com/user/DmitryKasatov#play/all/uploads-all/1/vAtWZ1D54v0
7x230kg raw http://www.youtube.com/user/DmitryKasatov#play/all/uploads-all/2/YAIvFUnjsVQ
2x280kg raw http://www.youtube.com/user/DmitryKasatov#play/all/uploads-all/1/vAtWZ1D54v0
7x230kg raw http://www.youtube.com/user/DmitryKasatov#play/all/uploads-all/2/YAIvFUnjsVQ
- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 1 092
SOON MORO!, toi 7x230k liikku sellasella vauhilla että luulin eka että venäjän mies ottaa nopeuspenkin....
- Liittynyt
- 18.1.2009
- Viestejä
- 1 092
http://www.powerliftingwatch.com/node/11978
Täällä raportoidaan että mies reenaisi penkkikisoihin joihin otetaan mukaan vaan 230k rawina tehneet mukaan.
Täällä raportoidaan että mies reenaisi penkkikisoihin joihin otetaan mukaan vaan 230k rawina tehneet mukaan.
- Liittynyt
- 19.10.2007
- Viestejä
- 115
Millonkohan mahtaa olla kyseinen kisa? Kattomisen arvonen.
- Liittynyt
- 27.4.2005
- Viestejä
- 175
Here is training footage of Russian Vyacheslav Solovyev (shw) preparing for the Bogatyr Brotherhood Nutrasport Elite Cup which will take place September 28-30 in the Moscow Expo Centre in Krasnaya Presnya. The Pro raw event requires that lifters open up with a bench press of at least 507 pounds (230kg).
- Liittynyt
- 19.10.2007
- Viestejä
- 115
Katos perhana! Ois voinu tietty ton linkin vaikka ihan kattoakin:dance2:. Tattis!
- Liittynyt
- 22.2.2009
- Viestejä
- 1 448
- Liittynyt
- 2.9.2008
- Viestejä
- 421
Vertailun vuoksi, itse olen ottanut 280kgx2, joista jälkimmäinen merkistä
Jari
Todella kunnioitettavia suorituksia
Jos sopii kysyä niin minkälainen ruokavalio sulla oli urasi huippuaikoina? Montako ateriaa päivässä oli ja millaisissa lukemissa päivittäiset kalorit ja proteiinit oli? Millanen oli lisäravinteiden osuus?
antti65
Banned
- Liittynyt
- 28.7.2009
- Viestejä
- 1 295
ootko tosissas.Todella kunnioitettavia suorituksia
Jos sopii kysyä niin minkälainen ruokavalio sulla oli urasi huippuaikoina? Montako ateriaa päivässä oli ja millaisissa lukemissa päivittäiset kalorit ja proteiinit oli? Millanen oli lisäravinteiden osuus?
- Liittynyt
- 24.11.2007
- Viestejä
- 98
Todella kunnioitettavia suorituksia
Jos sopii kysyä niin minkälainen ruokavalio sulla oli urasi huippuaikoina? Montako ateriaa päivässä oli ja millaisissa lukemissa päivittäiset kalorit ja proteiinit oli? Millanen oli lisäravinteiden osuus?
Pyrin syömään kaloreita päivässä 10 000, makroravinteiden osuuksia en jaksanut laskea. Menee ilo syömisestä jos niitä alkaa laskemaan. Lisäravinteita en käyttänyt, maha meni niistä vain sekaisin. Kreatiinia tosin käytin.