Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


hahahahahahahahha! Jooo tuo on hyvä!

Mun treenistä niin katsokaa tuo treenipäivyri. Siinä saa se parhaiten selville. Jos on kysymyksiä niin voin vastata täällä jos moderaatorit sen salliii.
 
kova suoritus ja ei mitään runkkutyyliä. missähän kiloissa paitanostot pyörii?
 
Ei kaikki nosta ollenkaan paidalla... KO. hepusta en tosin tiedä.

Alkaa tympimään jo se, että jokaisessa bodari ketjussa kysellään paita tulosta. Mitä ihmeen paitatulosta?
 
BIG J sanoi:
jannuhan on ihan kaksinkerroin tossa penkissä:eek: miten vitussa saa tollasen kaaren. itte pitää vaa lykätä raakasti lahnana:rock:
Click to expand...

Joo ei mahdu mullakaan kaaliin miten tollasen kaaren voi selkään saada ja pitää samalla sen perseen siinä lankussa kiinni, huhhuh. Ei siinä, aika älytön tulos.
 
Vstaote sanoi:
Ei kaikki nosta ollenkaan paidalla... KO. hepusta en tosin tiedä.

Alkaa tympimään jo se, että jokaisessa bodari ketjussa kysellään paita tulosta. Mitä ihmeen paitatulosta?
Click to expand...

Miten korkeat RAW-penkki tulokset liittyvät bodareihin?
 
Taskuamatsoni sanoi:
BODARI-ketjussa??
Click to expand...
Bodari ketju=kehonrakentajien ketju (esim. Nyyssölä in da House)
K V sanoi:
Miten korkeat RAW-penkki tulokset liittyvät bodareihin?
Click to expand...
Colemanin penkki 600lbs/272,5kg
Marko Savolainen 260kg
Mika Nyyssölä 4x180kg

Tämä ketju ei tosin ollut "bodari" ketju, mutta täälläkin kysyttiin RAW-nostajan (ilmeisesti) paita tulosta.
 
Kyllä toi menee jo omasta mielestä pelleilyksi toi asento, vähänkun tekis heijaamalla 10kg isommalla painolla hauista tai vetäis vajaita leukoja. Onhan se kova tulos ja ojentajat tekee ainakin väkisin työtä vaikka olis kuinka vinkkelissä mut mun mielestä tossa on joku runkkupenkin uusi kehitelmä: Joogapenkki;)
 
Just. Jos ei ole paitaa tai pomppua mistä valittaa, niin ainakin kaari on ollut liian korkea ja mies liian notkea. Ei ole helppoa olla penkkipunnertaja nykyään.
 
Eamh87 sanoi:
Kyllä toi menee jo omasta mielestä pelleilyksi toi asento, vähänkun tekis heijaamalla 10kg isommalla painolla hauista tai vetäis vajaita leukoja. Onhan se kova tulos ja ojentajat tekee ainakin väkisin työtä vaikka olis kuinka vinkkelissä mut mun mielestä tossa on joku runkkupenkin uusi kehitelmä: Joogapenkki;)
Click to expand...

:hyvä: 18-vee jannu penkkaa raakana 230kg ja järjestyksessä yhdeksäs vastaus kyseiseen videoon alkaa sanoilla "kyllä toi menee jo omasta mielestä pelleilyksi..."
 
Jos on jalat maassa, ahteri ja hartiat penkissä ja tanko selvästi pysähtyy rinnalla, on mielestäni hieno penkkipunnerrussuoritus kyseessä, vaikka olisi minkälainen kaari. Jos et taivu kaarelle, venyttele niin, että taivut ja lopeta marina. Ihan oma ongelmas on kankeutesi, myös mielen.
 
Jep ihan säälittävä tulos toi 225kg rawina 18veeltä kun tommosen kaaren vääntää :hyvä:

Kuinkakohan moni menis taas livenä siihen viereen valistamaan :D
 
eamh87 sanoi:
kyllä toi menee jo omasta mielestä pelleilyksi toi asento, vähänkun tekis heijaamalla 10kg isommalla painolla hauista tai vetäis vajaita leukoja. Onhan se kova tulos ja ojentajat tekee ainakin väkisin työtä vaikka olis kuinka vinkkelissä mut mun mielestä tossa on joku runkkupenkin uusi kehitelmä: Joogapenkki;)
Click to expand...

ei jumalauta mitä paskaa!!!
 
Back
Ylös Bottom