Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


albertto sanoi:
oma kuntokin alkaa olemaan kohenemaan päin,mutta en kehtaa vielä videoita tänne laitella..
syksyllä jotkut raw kisat olis mahtavat käydä kisaamassa,jos löytyis josatin tästä uudenmaan alueelta
Click to expand...

Mimmosta sarjaa oot albertto pukkaillut ja paljon paino?:rolleyes:
 
JJärrä sanoi:
Mimmosta sarjaa oot albertto pukkaillut ja paljon paino?:rolleyes:
Click to expand...

eipä tässä nyt vielä kauheita romuja liikutella penkissäkin 10-12 toiston settejä teen.. mutta täytyy sanoa,että yllättävän nopeasti,se kunto alkaa nousemaan.. painoa... ootas käyn puntarilla..
94kg näyttäs olevan läskiä päällä.
on nuo mun romut vielä,niin pieniä,että ei niistä kannata pakkiksella kirjotella,ainakaan tässä tredissä.. kattellaan sitten uudestaan,ku saadaan edes,se kakkosella alkava kilomäärä tankoon....
 
albertto sanoi:
eipä tässä nyt vielä kauheita romuja liikutella penkissäkin 10-12 toiston settejä teen.. mutta täytyy sanoa,että yllättävän nopeasti,se kunto alkaa nousemaan.. painoa... ootas käyn puntarilla..
94kg näyttäs olevan läskiä päällä.
on nuo mun romut vielä,niin pieniä,että ei niistä kannata pakkiksella kirjotella,ainakaan tässä tredissä.. kattellaan sitten uudestaan,ku saadaan edes,se kakkosella alkava kilomäärä tankoon....
Click to expand...

Haha, kyllä äijän kunto tiedetään, eikä se ikinä oo huonoudellaan yllättänyt!:D

Mutta kovaa reeniä vaan, niin pääset sitten Euraan tammikuussa...metalin raw kisoja ei kait tänä vuonna ole, ne oli itselläkin taas suunnitelmissa,mutta nyt ainoat kisat missä nostan ennen bodylavoja on kyllä noi "kotikisat", pakko säästää paikkoja.
 
Jarkko Holviala järjestää helsingissä 13.12 Pro voimanostokisat 14.12 on raw kisat ja oliko se 15.12 ipf voimanosto, vai miten se olI?
 
Mielestäni oli joku IPF-penkki kisaa myös! Tulen sinne nostanmaan jos palkintorahat ovat kovia ja paidalla tietenkin. Koska en nosta maximia raakana. Sarjoja vaan! :(
 
JJärrä sanoi:
Haha, kyllä äijän kunto tiedetään, eikä se ikinä oo huonoudellaan yllättänyt!:D

Mutta kovaa reeniä vaan, niin pääset sitten Euraan tammikuussa...metalin raw kisoja ei kait tänä vuonna ole, ne oli itselläkin taas suunnitelmissa,mutta nyt ainoat kisat missä nostan ennen bodylavoja on kyllä noi "kotikisat", pakko säästää paikkoja.
Click to expand...
sais kyllä noita raw kisoja olla enemmän. täytyypä jutella voimapuodin pojille,jos he vaikkai järkkäisivät jonkinlaiset kisat ennen tammikuuta..no jos nyt ihan totta puhutaan,niin kunto nousee kyllä todella kovaa tahtia ja uskon,että ilman loukkaantumisia on mahdollisuus suht koviinkin rautoihin siellä eurassa... mutta kuten sanottu "ilman loukkaantumisia" tuo onkin,se mun kirous.. aina,kun alkaa kunto nousemaan kunnolla,niin ei pysty treenaamaan kunnolla,kun jotain paikkaa pitää varoa koko ajan.
nooh.. tuossa parin kk kuluttua otan jonkinlaisen kovemman setin salilla,sen ajattelin jopa kuvata..
 
BIG J sanoi:
ajattelin treenin yhteydessä kokeilla sitä maagista kahtasataa... kakkonen irtos kohtuu helposti, eikä menny edes kylkiluita:D lasku on vaan vaikee alottaa ku kyynerpäät sattuu niin vitusti, joopajoo:rolleyes: hiotaan tyyliä sitte ku tulee voimaa:rock:
http://www.youtube.com/watch?v=XdQVzHHp7gc
Click to expand...


Joose antaa kyytii raudalle:dance2: Tultiin äsken viikon homoilureissulta Kreikasta Rajalan veljesten kanssa:D
 
Kaippa minä tännekki postaan. 110kg. Painoa 60kg ja ikää se 16v :P Vuoden vasta nostellut joten olen varsinkin tyytyväinen tähän tän hetkiseen tulokseen :)
 
5x300kg 15cm lankusta raw. Nostomatka ei ole kauheesti noin 8cm. Mutta 300kg ilman paitaa ei painannut mitään käsillä ja se yllätti. Tavoite oli 10 toistoja mutta sai olla kun ranteet sattuivat kun vedin rannesiteet niin löyssästi(huom! katsokaa käsiote) Luulen että ojentajat olisi riitänneet 10 toistoon.

Ja sanon vielä kerran että nostomatka on äärimäisen lyhyt!

http://www.youtube.com/watch?v=O4uBvb7PCks
 
Auts! Ei ihme et ranteessa vähän tuntu, sen verran tekee pahaa kattookin tota mutkalla olevaa rannetta. Kunnioitettava rauta, oli nostomatka mitä tahansa!
 
Back
Ylös Bottom