Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Koviahan tuloksia tehtiin, varsin "helpon" näköisesti. Itselleni pettymys oli vähäinen osallistujamäärä (vrt. ennakkoilmoittautumisiin) ja myös yleisömäärä.

Btw. Hiltunen oli suhteellisen vaikuttavan näköinen pelkkä kulahtanut trikoo päällä. Ristus mikä selkä...:D
 
superlifter sanoi:
Voimanostossa kun on pilattu kaksi eka lajia pukuineen ja rätteineen. Niin tuskinpa kiinnostaa. Taitaa tavotteet olla jossain muualla.
Click to expand...

Ite veikkaan aivan samaa. Ketä kiinnostaa lähteä maksamaan tolkuttomia kasoja rahaa räteistä joilla nostaessa heikkokin voi olla vahva.
 
290raw 17v? Voi jumalauta :lol2:. Hieno tulos, tsemppiä vaan jatkoon ja parin vuoden päästä vaikka Islannin poikaa haastamaan. :thumbs:
 
NEUTRAALI sanoi:
saisko niitä tuloksia
Click to expand...

Tuollahan niitä jo oli?

Poisjääntejä oli ilmeisen paljon, joten mitenkään ketään vähättelemättä edellisillä sivuilla oli kaikki tarvittava...penkissä ei ollu Illikaisen ja Rahdun lisäksi muita yli 200kg:n suorituksia.
Aivan samoin mavessa...niin no joo se yksi kaveri taisi vetää 270, tai 280?painoa obaut 80-85kg?
Mutta muuten oli aika vaisua.

Missä lie ollu I.Mursu, Wicklund jne?Paananen oli käsittääkseni se Illikaisen huoltaja, muttei sekään sitten nostanu,miksei?

Edit: taisi olla Koukkula tuo kolmas mainittavan arvoinen mavettelija?
 
Olen ny yrittäny saada vähän penkkiä teknisesti puhtaamaksi.. perse ei nouse ja ei tule enää ees pompautuksia.. mutta jalkapohjia en millään saa pysyy maassa kiinni.. Mikä mahtais auttoo tähän ongelmaan?
 
juzzu- sanoi:
Olen ny yrittäny saada vähän penkkiä teknisesti puhtaamaksi.. perse ei nouse ja ei tule enää ees pompautuksia.. mutta jalkapohjia en millään saa pysyy maassa kiinni.. Mikä mahtais auttoo tähän ongelmaan?
Click to expand...

Mulla on sama homma. Tai siis, kantapäät saan kyllä pysymään maassa, mutta sillon en saa semmosta asentoa selälle jonka haluaisin -> Painot ei lähde hyvin rinnalta.
 
Käyhän Jonne joku kerta rykäseen se uus sm-tulos vaikkapa ylitorniolla joissain kisoissa. Otat kyykystä ja penasta jotku hilutulokset ja vetoon panostat sitten täysillä. :rock:
 
Olisi kiva tietää mikä on J.Illikaisen idea tuossa että vetää ilman vyötä? Aika riskillä mennään sillä tiedän näitä viiskymppisiä kavereita jotka kertovat että ovat rikkoneet selkänsä juuri sillä että vetivät aikanaan isoja rautoja ilman vyötä. En suosittele kyllä kenellekään varsinkin kun nuorena ei vielä lihaksisto ole niin tukena kuin ehkä myöhemmin. Tulos on armottoman kova että ei siitä mitään muuta kuin onnittelut.
 
mixuli sanoi:
Olisi kiva tietää mikä on J.Illikaisen idea tuossa että vetää ilman vyötä? Aika riskillä mennään sillä tiedän näitä viiskymppisiä kavereita jotka kertovat että ovat rikkoneet selkänsä juuri sillä että vetivät aikanaan isoja rautoja ilman vyötä. En suosittele kyllä kenellekään varsinkin kun nuorena ei vielä lihaksisto ole niin tukena kuin ehkä myöhemmin. Tulos on armottoman kova että ei siitä mitään muuta kuin onnittelut.
Click to expand...

nopeampi kehitys, kun vein vyön kanssa en kehittynyt niin nopeaa, mutta tosiaan ajattelin alkaa käyttämään vyötä kun saavutan 300 kilon raudan
 
Back
Ylös Bottom