Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


ja suoritus oli kuin oppikirjasta; selvä stoppi, komennon jälkeen ei minkäänlaista upotusta tai hytkymistä, raa'alla voimalla ylös. jos joku olis vielä yleisössä huutanu että "HULK SMASHHHH!!!", olisi kyseessä täydellinen voimailusuoritus.
 
Tämä ketju alkaa sivumäärältään lähennellä lukemia, jotka ovat natulle ihan hyvät. Saa nähdä meneekö lukkoon kun sivumäärä on yhtä kuin "natumaksimi".. :D Mikä ikinä se sitten onkaan (200 tietysti se ikuinen kiistalukema...)
 
Joo kyllä Freddiä vähättelemättä Hokkanen käsittämättömän lahjakas kaveri penkkipunnertamaan(ja myös voimanostossa kova). Ajatusleikki Smulterista ja Hokkasesta -120kg sarjassa vastakkain olisi varsin mielenkiintoinen, luuletko Freddi että Hokkanen olisi kovilla tuossa taistossa? :puntti:

200-220 on natumaksimi semmosille kavereille, jotka ei erityisen lahjakkaita ole tai hyvää lähtötasoa omaa penkkipunnerrukseen. Itse esimerkkinä, 210 sain salipenkkinä nostettua huippukunnossa maksimia ja jos olisi kehittyä halunnut niin olisi pitänyt elää kuin ammattiurheilija vuodesta toiseen, eli aika lähellä niitä omia rajoja käytiin. Mulla meni 9-luokalla 67,5kg penkistä ja reenasin noin 4 vuotta että sain 140kg. Freddi kait pukannut 15-vuotiaana kapealla otteella yli 100kg penkistä lähtötilanteessa ja Hokkanen 1,5v treenillä(muistankohan oikein) 180kg. Lienee siis selvää että näillä kavereilla se potentiaali on melko paljon ylempänä kuin 200kg. Viitaten tuohon Setämiehen postiin vaikka se olikin 'kieli poskessa' kirjoitettu.

Ja se pääseekö sinne omille rajoilla helpolla, nopeasti tai keskiverrolla panostuksella niin ei varmasti. Mutta eihän sen tarkoituskaan ole helppoa olla, jos niitä rajoja haetaan. Pakkotoiston dopingia jumaloivassa maailmassa toki ei uskota, että natuna voi KUKAAN saada mitään aikaan voimailussa.
 
Uskon että tekisin alussa 230-235kg 120 kiloisena. Sitten ehkä ehkä ehkä jos reenaisin 120 kiloisena muutaman vuoden niin nuo Hokkasen 241,5-245 olisi mahdollisia. Mutta tuo +- kaloreilla reenaminen ei oiken sovi minulle. :) Eli vastaus on että ehkä pystyisin haastamaan mutta se olisi kyllä kovan työn jälkeen ja viihdyn lian hyvin ruokapyödällä tällä hetkellä.
 
Kyllä se freddi on suomen kovin tällä hetkellä ;)

Perkule toi satasenlauta mikä tossa on rinnalla on yks hailee oisko sitä vai ei... :) Perkele ja kakkonen stoppaamalla... Eipä oo kaukana 300kg salipenkki stopilla..
 
bĂĄtsman sanoi:
Minkäsmoisia tuloksia raw-kisoissa tehtiin ?
Click to expand...

Vaihtelevia tuloksia.

Penkkiä ei tullut juurikaan seurattua ku keskityin siihen aikaan lähinnä syömiseen, mieleen jäi vaan että alle 100-kiloisissa tais yks +200kg raakapenkki olla, vai olikohan kaks.

Vedossa jäi mieleen pari kovinta suoritusta... Illikainen veti aloituksessa 370, tokalla 385 ja vikalla yritti 400 kiloa mutta ei tullut ylös asti. Peltomaa tais 350kg vetää ellen ihan väärin muista.

Varustepuolella junnuissa tuli pari tosi kovaa suoritusta.
 
Raw-vetoja
Illikainen 385kg
Peltomaa 350kg
Vänttinen 325kg

Pukuvetoja:
Räsänen: 332,5kg
Haverinen: 362,5kg
T. Rantanen 340kg

Tuossa meikän 350kg: http://m.youtube.com/watch?v=rMKz1gQ8JvY
Yritin vielä 365kg rautaa, mutta oli sooloilua ja liikaa yrittämistä niin se yritys kusi tällä kertaa. Tyytyväinen kuitenkin omaan kuntoon, kun toi 350kg tuli aika näppärästi.
 
_MrSiima sanoi:
Huhhuh, Peltomaa kovassa vetokunnossa! Varoja näkyi jäävän. Kait tuolla hyvin maailmalla pärjäis?
Click to expand...

Periaatteessa joo. Viime vuonna tuli pari mitalisijaa GPA&WPC MM-kisoista, kylläkin heikommilla tuloksilla. Aivan absoluuttinen maailmankärki on jo vähän karannut, kun Konstantin Pozdeevin ennätys on 411kg -110kg sarjassa. Omalla uralla uskon 370-380kg olevan mahdollinen.
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
Onko Peltomaalla jokin tietty kisa tänä vuonna "pääkisana"?
Click to expand...

Ei ole mitään virallista pääkisaa, pyrin olemaan suht hyvässä kunnossa koko kauden.

Huhtikuu:
Porin vahvinkisa

Toukokuu:
Midwest strongman
Pohjanmaa open???

Kesäkuu:
Suomenvahvinmies

Heinäkuu:
GPA-penkki&veto
Berliini??

Elokuu:
WABDL world cup (Turku)

Lokakuu:
Bullfarm vetokisa

Sit tuonne viel mahdollisesti yks voimamieskisa Englannissa ja United strongman u105kg worlds kilpailu. Berliini kysymysmerkillä, kun on ollut alustavaa puhetta avoimen sarjan voimamieskisasta siellä.
 
Back
Ylös Bottom