Penkkipunnerrus

[Metallica]

Voi hyvinkin olla että alaraajahalvaantuneella ihmisellä se hermosto aktivoi tehokkaammin/keskittyneemmin jäljellä olevia lihaksia.

Tuossa muuten aika järkevä syy. Itse aprikoinut paljon mikä tuossa on se juju, mutta ei ole tullut mieleen.

 

[Herra Mirandos]

Doping-testithän noissa paralympialaisissa on ainakin. Mutta aiemminkin ollut puhetta, että joku noista tekee suhteessa vahvempia punnertajia kun "normaali ihmisistä". Alhasissa sarjoissa punnertavat kovempia tuloksia muutaman painoluokan alempana vrt. esim. ipf-tuloksiin. Voi hyvinkin olla että alaraajahalvaantuneella ihmisellä se hermosto aktivoi tehokkaammin/keskittyneemmin jäljellä olevia lihaksia.

On kyllä niin kova väite, että vaatisi taakseen jotain tieteellistä faktaa...onko kellään heittää sellaista?

 

[Thompzon]

Doping-testithän noissa paralympialaisissa on ainakin. Mutta aiemminkin ollut puhetta, että joku noista tekee suhteessa vahvempia punnertajia kun "normaali ihmisistä". Alhasissa sarjoissa punnertavat kovempia tuloksia muutaman painoluokan alempana vrt. esim. ipf-tuloksiin. Voi hyvinkin olla että alaraajahalvaantuneella ihmisellä se hermosto aktivoi tehokkaammin/keskittyneemmin jäljellä olevia lihaksia.

Ei tämä mun mielestä mitään rakettitiedettä ole. Näillä ihmisillä ei jalat paina paskaakaan ja nostavat siksi kehonpainoonsa nähden suuria rautoja.

 

[Deleted member 40111]

Silti se jalkojen puuttuminen myös vaikeuttaa punnertamista, ei saa mm. niin tukevaa nostoasentoa saati kaarta. Ja tosiaan 20-30kg isommissa painoluokissa nostellaan ipf:ssä samoja rautoja, hyvä jos niissäkään. Jalkojen puuttuminen(tai surkastuneet luu/nahka jalat) pienten sarjojen nostajilla ei todellakaan selitä tuota 25-30kg kehonpainoeroa.


Sehän oli lähempänä 200kg mitä -48kg(?) sarjaan joku tuolla paralympialaisissa punnersi.

- - - Updated - - -

On kyllä niin kova väite, että vaatisi taakseen jotain tieteellistä faktaa...onko kellään heittää sellaista?

Sen takia siinä olikin tuo "voi hyvinkin olla" ilmaisu tapa. Tutkimuksia tuskin on, mutta ei olisi mikään ihme, jos hermoratoja on paljon poissa pelistä, että niitä pystytään aktivoimaan tehokkaammin, jotka vielä toiminnassa ovat. Itse en ole ainakaan muuta järkevää selitystä löytänyt näille suhteettoman koville alaraajahalvaantuneiden punnertajien voimille.

 

[loglifterrr]

Illikainen vissiin taas kunnnossa kun veti jossain arctic powerin reenivideolla 3x3 330kg!;) Pakko tulla paikan päälle kattoon 400 kilon ''poiminta'';)

 

[Peltomaa]

Illikainen vissiin taas kunnnossa kun veti jossain arctic powerin reenivideolla 3x3 330kg!;) Pakko tulla paikan päälle kattoon 400 kilon ''poiminta'';)

No niinhän ne pahat kielet on tiennyt kertoa, neljä viikkoa ulkona enään

 

[Herra Mirandos]

Sen takia siinä olikin tuo "voi hyvinkin olla" ilmaisu tapa. Tutkimuksia tuskin on, mutta ei olisi mikään ihme, jos hermoratoja on paljon poissa pelistä, että niitä pystytään aktivoimaan tehokkaammin, jotka vielä toiminnassa ovat. Itse en ole ainakaan muuta järkevää selitystä löytänyt näille suhteettoman koville alaraajahalvaantuneiden punnertajien voimille.

Sun selityksesi on noin 1000x parempi kuin mun, koska mulla ei asiaan ole selitystä ollenkaan.

Oma penkkienkkani RAW-nostona oli 210 paikkeilla, ja jos ajattelen, paljonko olisin pukannut ilman jalkojen käyttöä (kaarta) niin oishan se rajusti tippunut mun tulokseni...

Ihan käsittämättömiä noiden penkkitulokset, on ne.

 

[APTF]

PENKKIPUNNERRUS NAISET


-60
Maria Lokkila (open) raw

-75
Virpi Pukkila (masters) varuste



PENKKIPUNNERRUS MIEHET


-75
Mikko Lompolo (open) raw
Henry Kurkela (junior) raw

-82,5
Riku Heikura (junior) raw
Pasi Koukkula (masters)
Hannu Tapio (open) raw
Aki Korjonen (junior) raw

-90
Seppo Junttila (junior) varuste
Kim Päivöke (open) varuste
Petri Salmela (open) varuste
Henri Raekallio (open) raw
Tuomas Lilja (junior) raw
Heikki Korkalo (open) raw
Saku Lohela (junior) raw
Ville Sieppi (open) raw
Petri Säkkinen (open) raw
Ilkka Mäkelä (open) varuste



-100
Jaakko Vänttinen (open) varuste
Esa Pippola (junior) raw
Samuli Lemmetty (junior) raw
Jorma Kuukasjärvi (masters) varuste
Roope Kaura (open) raw
Juuso Ahola (open) varuste
Heikki Tyrväinen (open) varuste
Jarkko Kotavuopio (open) raw
Atte Poikonen (open) raw
Rami Leiviskä (open) raw



-110
Mikael Rantanen (open) raw
Juha Märsylä (open) varuste
Jarkko Holviala (open) varuste
Kim Huttunen (open) raw
Juha Hämäläinen varuste (junior) varuste
Juha Pukkila (masters) varuste
Aki Tuulaniemi (junior) varuste
Aleksi Alatörmänen (junior) raw



-125
Jarmo Kallio (open) raw
Janne Ihalainen (open) raw
Johannes Impiö (open) varuste
Antti Ruonaniemi (open) varuste
Mikko Kuusela (open) raw
Matti Kiviharju (open) raw



-140
Tomi Rantanen (open) raw
Juha Mentula (open) varuste
Ossi Mäkipörhölä (open) raw
Esa Multanen (open) varuste


MAASTAVETO NAISET

-52kg
Rosa Pietikäinen (junior) raw


-60kg
Maria Lokkila (open) raw



MAASTAVETO MIEHET


-75
Mikko Lompolo (open) raw
Henry Kurkela (junior) raw
Ossi Sahlberg (junior) raw


-82,5
Pasi Koukkula (masters) varuste
Hannu Tapio (open) raw

-90
Seppo Junttila (junior) varuste
Eduard Khanjyan (open) raw
Petri Salmela (open) varuste
Miikka Joensuu (junior) varuste
Henri Raekallio (open) raw
Tuomas Lilja (junior) raw
Saku Lohela (junior) raw
Petri Säkkinen (open) varuste
Ilkka Mäkelä (open) varuste


-100
Jaakko Vänttinen (open) raw
Mikko Siivola (open) raw
Joni Kuoksa (open) raw
Esa Pippola (junior) raw
Juuso Ahola (open) varuste
Samuli Lemmetty (junior) raw
Jorma Kuukasjärvi (masters) varuste
Heikki Tyrväinen (open) raw



-110
Harri Peltomaa (open) raw
Kim Huttunen (open) raw
Juha Märsylä (open) varuste
Juha Hämäläinen (junior) varuste
Jarkko Holviala (open) ?
Aki Tuulaniemi (junior) varuste
Olli-Matti Niemi (open) varuste
Markus Sutinen (open) raw/varuste?
Aleksi Alatörmänen (junior) raw


-125
Jarmo Kallio (open) raw
Kari Pöntinen (open) varuste
Janne Ihalainen (open) varuste
Johannes Impiö (open) varuste
Mikko Kuusela (open) raw
Matti Kiviharju (open) raw

-140
Jonne Illikainen (junior) raw
Juha Mentula (open) raw
Matti Lehto (open) varuste
Esa Multanen (open) varuste

;)

 

[Jousija]

Olisko saatavilla jonkinlaista alustavaa kisa-aikataulua ja lähinnä toi punnitus ajankohta kiinnostais.

 

[APTF]

Tietoja mitä jo lyöty lukkoon:
-Kisa alkaa klo 12.00.
-Puntari paikka ei vielä tiedossa mutta kuitenkin 24h puntari eli pe 15.3 puntari klo 12-14 ja la klo 10-12.
-Kisan nostajaryhmistä ei uskalla vielä tiedottaa,koska lista muuttuu koko ajan,lähinnä kasvaa!;)

PS.muutama nostaja mahtuu vielä kisaan,nopeimmat otetaan ja loput varalle!

 

[APTF]

 

[APTF]

PENKKIPUNNERRUS NAISET


-60
Maria Lokkila (open) raw

-75
Virpi Pukkila (masters) varuste



PENKKIPUNNERRUS MIEHET


-75
Mikko Lompolo (open) raw
Henry Kurkela (junior) raw

-82,5
Riku Heikura (junior) raw
Pasi Koukkula (masters)
Hannu Tapio (open) raw
Aki Korjonen (junior) raw

-90
Seppo Junttila (junior) varuste
Kim Päivöke (open) varuste
Petri Salmela (open) varuste
Henri Raekallio (open) raw
Tuomas Lilja (junior) raw
Heikki Korkalo (open) raw
Saku Lohela (junior) raw
Ville Sieppi (open) raw
Petri Säkkinen (open) raw
Ilkka Mäkelä (open) varuste



-100
Jaakko Vänttinen (open) varuste
Esa Pippola (junior) raw
Samuli Lemmetty (junior) raw
Jorma Kuukasjärvi (masters) varuste
Roope Kaura (open) raw
Juuso Ahola (open) varuste
Heikki Tyrväinen (open) varuste
Jarkko Kotavuopio (open) raw
Atte Poikonen (open) raw
Rami Leiviskä (open) raw
Joni Kuoksa (open) raw



-110
Mikael Rantanen (open) raw
Juha Märsylä (open) varuste
Reijo Marin (masters) raw
Kim Huttunen (open) raw
Juha Hämäläinen varuste (junior) varuste
Juha Pukkila (masters) varuste
Aki Tuulaniemi (junior) varuste
Aleksi Alatörmänen (junior) raw



-125
Jarmo Kallio (open) raw
Janne Ihalainen (open) raw
Johannes Impiö (open) varuste
Antti Ruonaniemi (open) varuste
Mikko Kuusela (open) raw
Matti Kiviharju (open) raw



-140
Tomi Rantanen (open) raw
Juha Mentula (open) varuste
Ossi Mäkipörhölä (open) raw
Esa Multanen (open) varuste


MAASTAVETO NAISET

-52kg
Rosa Pietikäinen (junior) raw


-60kg
Maria Lokkila (open) raw



MAASTAVETO MIEHET

-67,5
Matti Niskala (junior) raw


-75
Mikko Lompolo (open) raw
Henry Kurkela (junior) raw
Ossi Sahlberg (junior) raw


-82,5
Pasi Koukkula (masters) varuste
Aimo Mursu (masters) raw
Hannu Tapio (open) raw
Mikko Rautavirta (?) raw

-90
Seppo Junttila (junior) varuste
Eduard Khanjyan (open) raw
Petri Salmela (open) varuste
Miikka Joensuu (junior) varuste
Henri Raekallio (open) raw
Tuomas Lilja (junior) raw
Saku Lohela (junior) raw
Petri Säkkinen (open) varuste
Ilkka Mäkelä (open) varuste


-100
Jaakko Vänttinen (open) raw
Mikko Siivola (open) raw
Joni Kuoksa (open) raw
Esa Pippola (junior) raw
Juuso Ahola (open) varuste
Samuli Lemmetty (junior) raw
Jorma Kuukasjärvi (masters) varuste
Heikki Tyrväinen (open) raw



-110
Harri Peltomaa (open) raw
Kim Huttunen (open) raw
Juha Märsylä (open) varuste
Juha Hämäläinen (junior) varuste
Jarkko Holviala (open) ?
Aki Tuulaniemi (junior) varuste
Olli-Matti Niemi (open) varuste
Markus Sutinen (open) raw/varuste?
Aleksi Alatörmänen (junior) raw


-125
Jarmo Kallio (open) raw
Kari Pöntinen (open) varuste
Janne Ihalainen (open) varuste
Johannes Impiö (open) varuste
Mika Jaakola (open) varuste
Mikko Kuusela (open) raw
Matti Kiviharju (open) raw

-140
Jonne Illikainen (junior) raw
Juha Mentula (open) raw
Matti Lehto (open) varuste
Esa Multanen (open) varuste

 

[Nurmikson]

Spoto ja Efferding penkkaa. 306kg nousee kuin tyhjää...

 

[A-powerzone]

Ja 'eferiinilläkin' 225kg tossa vinopenassa!

 

[lakipiste]

Nythän asia on niin että tolla aloittelijalla joka videolla penkkaa noin pienillä painoilla ei tanko kosketa rintaa ja peppukin taitaa olla ilmassa. Eli siis ihan täyttä paskaa suoritukset. Opettelis eka kuukauden ajan pelkällä tangolla miten penkataan.

 

[massive]

Supertraining.tv sivuilla näky lukevan: "The Vanilla Gorilla is preparing to lift in the Animal Cage at the Arnold Classic. From there this bench mutant will try to tackle the all time raw bench record at Super Training Gym In March. #PowerProject"

 

[wqwq]

Melekose kokone tuo spoto..

 

[FORTISSIMO 76]

http://youtu.be/fNc-Ku_p2K4 tyylikäs punnerrus Yli-Rajalalta.

 

[MÖYKKYNEN]

Kova nosto varsinkin, kun otekin on noin kapea ja nostomatka vähän toista kilometriä.

 

[FORTISSIMO 76]

Kova nosto varsinkin, kun otekin on noin kapea ja nostomatka vähän toista kilometriä.

Kuten useasti ennenkin on todettu, todella isot miehet nostaa harvemmin maksimaalisella oteleveydellä. Yli-Rajalakin lienee yli 190cm pitkä?