Penkkipunnerrus

[Herra Mirandos]

Nää Porin kisat oli parhaat VN kisat missä olen ollut. Oli meininkiä. Nykyään tuntuu olevan eri fiilis kisoissa, olen käynyt katsomassa ja IPF kisoja aktiivisesti ja aika hautajaismeno tuntuu olevan. Kirkistä vielä sen verran että todella karismaattinen ja huumorintajuinen jätkä. Ja mukava kun mikä. Vedettiin kunnon lärvit ja sekoiltiin pitkin Poria ja lopuksi sammuttiin kisahotellin käytäville.

Oi nuoruus.. Tuntuu kun noistakin kisoista olisi muutama viikonloppu. Käsittääkseni Kirk vielä treenailee, onko kisoihin lähiaikoina osallistunut??

Kirk on käsittääkseni totaalisesti lopettanut kisaamisen. Toiminut mm. erään naisnostajan (Suzie hartwigin) valmentajana. Mutta lopetti ja aloitti "kunnon työt" oman perheensä yrityksessä jolloin aikaa ei enää jäänyt kisailua vaativaan treeniin.

- - - Updated - - -

Nää Porin kisat oli parhaat VN kisat missä olen ollut. Oli meininkiä. Nykyään tuntuu olevan eri fiilis kisoissa, olen käynyt katsomassa ja IPF kisoja aktiivisesti ja aika hautajaismeno tuntuu olevan.
QUOTE]

Kun Turtiainen kyykkäsi... en ole ikinä ollut vastaavanlaisessa voimanostokisatunnelmassa mukana, joo. valitettavasti sai kyllä kolme punaista ja ...suihkuun.

Tunnelmaa oli toki jarmo virtasenkin kyykätessä aiemmin. takana kaksi hylättyä7epäonnistunutta, ja kolmas nosto...hyväksytty!

(pakko myöntää että se kolmas kyykky oli selkeästi liian korkea, mutta nimi ratkaisi tuomariston vaakakupissa.)

 

[hunter killer]

No nyt lähtee merkistä,aina ku alkaa haista paska niin se on poijjat "press"...sopii toivoa ettei varmistajassa ole "push and release"-toimintoa:
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=OnHV31Gxm18&NR=1

 

[Herra Mirandos]

No nyt lähtee merkistä,aina ku alkaa haista paska niin se on poijjat "press"...sopii toivoa ettei varmistajassa ole "push and release"-toimintoa:
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=OnHV31Gxm18&NR=1

Mikäs tossa on ideana? Vai onko sitä ollenkaan?

 

[mw2]

Mikäs tossa on ideana? Vai onko sitä ollenkaan?

Oisko jotain semmosta että paino ei jakaudu niin tasaisesti jolloin tukilihakset pakottuu aktivoitumaan. En mitään tiedä näitten erikoistreeneistä mutta tuli ekana tommonen mieleen jos tuo nyt ei oo joku läppä :D

 

[Herra Mirandos]

Oisko jotain semmosta että paino ei jakaudu niin tasaisesti jolloin tukilihakset pakottuu aktivoitumaan. En mitään tiedä näitten erikoistreeneistä mutta tuli ekana tommonen mieleen jos tuo nyt ei oo joku läppä :D

Hmmm...oltiin näköjään vähän aikaamme edellä velipojan kanssa noin 6-10 vuotiaina naperoina.

Meillä ei ollut mitään levytankoja, mutta otettiin äiteen pyykkiseiväs ja isän kaksi viljasäkkiä puolillaan viljaa, jotka sidottiin naruilla seipään päihin kiinni.

Oli "eloisa" tanko nostella, kun säkit heiluivat seipään päissä kuin hullun mulkku sanonko missä. navetanvintillä nosteltiin telkusta nähtyjä "painonnostoliikkeitä"; myös talvipakkasilla, hanskat kädessä.

Siitä alkoi voimailu-ura.

 

[Herra Mirandos]

Offtopic: itse pääsin samoissa kisoissa ryyppäämään Kirk Karwoskin kanssa. Tai siis päivä ennen Karwoskin omia nostoja, darrassahan se ne nosti.

En todellakaan usko, että darrassa nosti. Ei todellakaan.Höpö höpö.

Voin kyllä lähettää miehelle s-postia ja kysyä asiasta!

 

[A-powerzone]

Venäjän pojalta 'melkein' sweet 318.5KG RAW:
http://www.powerliftingwatch.com/node/23994

 

[Herra Mirandos]

Lähellä oli. Hienoja nostoja!

 

[Heikko]

Varmaan kova homma päästä edes noihin massoihin, mutta "hoikka" Kirill on pituisekseen penkkiä varten. Vaikea sanoa kuinka painava hän on, kun on mittasuhteet niin valtavat, mutta luulisin että jossain 170kg tietämillä olisi vasta parhaassa penkkipöhössä

 

[rytmo]

Tossa muutama sivu sitten Kirillin 315kg penkki mikä näytti tulevan ilman sen suurempia ongelmia. Nyt ei noussut 3,5kg isompi kuorma. Olikohan se 315kg oikeasti maksimi vai osuiko tähän 318,5kg yritykseen vain vähän huonompi päivä??

 

[oupa]

eiköhän tossa aika lähellä pyöritä maksmia kokoajan eikä se aivan huippukunto pysy kokoaikaa yllä kellään.

 

[arppa]

Tossa muutama sivu sitten Kirillin 315kg penkki mikä näytti tulevan ilman sen suurempia ongelmia. Nyt ei noussut 3,5kg isompi kuorma. Olikohan se 315kg oikeasti maksimi vai osuiko tähän 318,5kg yritykseen vain vähän huonompi päivä??

Varmasti kun puhutaan yli 300kg raw-raudoista niin päivän kunto vaihtelee paljonkin. Paljon pienempienkin rautojen kanssa voimailevilla ero voi olla kohtuullinen.

 

[FORTISSIMO 76]

http://youtu.be/jzvAeoZMn1U Howlettin 237,5kg punnerrus, ihan peruskova raw-rauta kolmenlajin miehelle....

 

[ilkka_83_]

Onks tää ollunna,

 

[miinankantaja]

http://www.youtube.com/watch?v=BImHvkzW01k
Tälläseen törmäsin, asiallista punnerrusta.

 

[risumies]

Ohhoh, solttuna kutosen sarja 2xbw:llä on kova! Ei taida kovin hurjasti löytyä porukkaa jotka saman tekee?

 

[Jaakoppi]

Pelkkä ykkönenkin 2X omalla painolla raakana on jo kova suoritus.

 

[reaction]

Älyttömän kova suoritus.
Sent from my Lumia 800 using Board Express

 

[FORTISSIMO 76]

Onks tää ollunna,

Just katselin ja tyhjentelin kameraa ja siellä oli Juvosen punnerrukset GPA:n lajiSM-kisoista, joissa Juvonen punnersi 227,5kg, nosto oli alaslaskua myöten tuhoontuomittu, mutta nousi kuin nousikin, hirveät punnerrusvoimat! Saksassa nosti 235kg.

 

[Teräskallo]

http://www.youtube.com/watch?v=BImHvkzW01k
Tälläseen törmäsin, asiallista punnerrusta.

Videon kaveri treenailee samalla salilla missä minä ja mitä nyt oon sen treenejä kattellu ja muutaman sanan vaihtanu niin on kyllä noinkin kevyellä kaverilla älyttömät punnerrusvoimat! Ei voi kuin ihailla. Taisi viimeksi tehdä kapeaa penkkiä jalat penkillä muistaakseni 150 kilolla lyhyen sarjan. Tyyppihän kilpailee
voimpunnerruksessa ja on pärjännyt loistavasti sekä maksimi että toistopunnerruksessa. Kehui joskus ettei saa jalat maassa juuri ollenkaan lisäkiloja penkkiin verrattuna solttutyyliin. Kaveri keskittyykin vain pelkkään voimapunnerrukseen.