Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Sanotaan ettei ole tyhmiä kysymyksiä, joten semmoinen tuli mieleen että eihän MASSin kreatiini, protsku tai malto sisällä mitään sellaisia aineita, jotka laskettais doping aineiksi?
 
Freddi sanoi:
3x207,5 + 60-65kg kumipainetta. (mitattu, näyttää aina vähän erilaisia lukemia mutta aina 60-65 välillä.)
http://www.youtube.com/watch?v=uRJ11v-5ScE&list=UUd9FV5qDsy88GEJqbNNcq1w&index=1&feature=plcp

Monet nettiarvostellijat eivät arvosta tämä nostotapaa, mutta itse arvostan sen tosi paljon. Siinä on iso rautamäärä (200+) ja vielä kova kuminauha laittamassa hanttiin. :)
Click to expand...

Oletko mitannut paljonko kumin vastus muuttuu noston aikana?
 
Mitä Freddi tarkoitat tuolla että nostotapaa ei arvosteta? Ai kumilenkkien käyttöä? Arvostan muuten suuresti että nyt taustalla soi Hammerfallin herkkä ballaadi.
 
Force sanoi:
Oletko mitannut paljonko kumin vastus muuttuu noston aikana?
Click to expand...
En, mutta veikkan että se on ainakin 20kg rinnallakin kun nostomatkani ei ole niin pitkä.

Slarto sanoi:
Mitä Freddi tarkoitat tuolla että nostotapaa ei arvosteta? Ai kumilenkkien käyttöä? Arvostan muuten suuresti että nyt taustalla soi Hammerfallin herkkä ballaadi.
Click to expand...

Tarkoitan että monet arvostavat esm. 3x220kg raw-penkki korkeamalle kuin 3x207,5+60. Vaikka se kumisarja vaatii niin paljon enemmän.

Hammerfall toimii näköjään yhtä hyvin kuin Ukkometso. Pitää maanantaina tehdä empiirinen tutkimus aiheesta.
 
Freddi sanoi:
Tarkoitan että monet arvostavat esm. 3x220kg raw-penkki korkeamalle kuin 3x207,5+60. Vaikka se kumisarja vaatii niin paljon enemmän.
Click to expand...

Itsekin olin aikaisemmin ennakkoluuloinen kuminauhojen suhteen, mutta kun olen nähnyt niiden hyödyn muilla, niin käsitykseni on muuttunut. Ehkä alan joskus itsekin testailemaan. Ei Freddi muiden arvostuksista tarvi piitata. Jos tulosta tulee, niin se riittää.
 
Tekisi kyllä mieli sanoa, että Kemppainen on lahjakkain IPF-punnertaja Suomessa lähivuosien osalta selvästi. Harmi ettei ole vissiinkään tänä vuonna kisaillut.

Raakaa voimaa älyttömästi, ja paitapenkkikin käsittämättömän kova kun huomioi välitykset.
 
Freddi sanoi:
En, mutta veikkan että se on ainakin 20kg rinnallakin kun nostomatkani ei ole niin pitkä.
Click to expand...

On varmaan enemmänkin vastusta rinnalla. Kannattaa mitata niin selviää, nopea hommahan se on. Ite tein taulukot paperille että minkä verran mikäkin kumi tuo omalla nostomatkallani ala- ja yläasennossa lisää vastusta.
 
Tuli tuota videota katsellen mielee kysymys, että mikä on naturaalina olevan kehonrankentajan/voimailijan tms penkkimaksimi? Geeneistäkihä se o kii, mut mil rajoil se kulkee, jos sellast on tiedos?
 
Ei kauaa nokka tuhissut tossa 8x215:ssa. :D
 
Back
Ylös Bottom