Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Hendersonista lienee jo ne youtuben treenivideot tänne postattu,joten en niitä itse enää laita.Mutta jos joillekkin sattuu olemaan uusi tuttavuus,niin sieltä vaan tsekkaamaan,saatte ainakin nauraa (vaikuttaa lepposelta ja hauskalta kaverilta)
:)

Hänen kohdallaan ihmetyttää se IPF MM-kisojen 320kg RAW penkki edelleen...eittämättä kaikkien aikojen kovin punnerrus,tosiaan raakana/merkistä MM-kisoissa...eikä kellään tunnu olevan videota?
Outoa,tai ainakin harmittavaa.Muistan vielä sen aikuisen Voimanostaja lehden,oli vain mainittu että "superin voitti odotetusti James Henderson" tms,sivuuttava kommentti.Hieman ihmetytti kun samaan aikaan kaikki puhui että se valtava jenkki voitti melkein sadalla kilolla Canadan Ed Brostin...oliko tällä vielä peräti penkkipaita päällä?muistaakseni oli,ainakin Porin MM-kisoissa Brost nosti paidalla about saman raudan,eli 235kg.

Tulokset ko.kisasta,kopsattu netin syövereistä,kisat siis vuonna -97:

125.0+ kg
----------
1. Henderson/James/65 180.5 Un.States o.America 320.0 172.12
2. Brost/Ed/68 129.1 Canada 235.0 133.08
3. Wyssen/Boris/69 125.9 Switzerland 230.0 130.87
4. Ujiie/Ichiro/57 134.2 Japan 225.0 126.56
5. Lambert/Clive/63 140.8 Great Britain 212.5 118.63
6. Mybourg/Mof/55 153.7 South Afrika 205.0 113.03
7. Chao/Chien-Hsiung/69 136.7 Chinese Taipei 200.0 112.18
8. Naude/Francis/66 143.4 South Afrika 190.0 105.79
9. Fricker/Richard/61 125.8 Great Britain 167.5 95.324
10.Wu/Cheng-Tsung/72 141.8 Chinese Taipei 165.0 92.037
11.Staerkjaer/Niels/65 145.7 Denmark 0.0 0.0
 








Tässä vielä Pitkästä lisää, jos joltain ehtinyt unohtumaan. 2x kehonpaino tangossa ja pumppaa 11 kertaa, vieläpä kisan jälkeen ilmeisesti jo parhaat paukut menneenä.

Itse arvostaisin miehen Kirin/Sjömanin ohella kautta aikojen kovimmaksi raw-penkkaajaksi Suomessa.
Maailmalla vain harvat ovat pystyneet 100-kiloisena Pitkäsen tulokseen, saa kelata vuosia taaksepäin paljon ennenkä löytyy. Franco Columbu 262,5kg@ 96kg MR-olympia aikoinaan, enkä muista onko sekään virallinen kisatulos, taisi olla.

Mitäköhän väliä minkälaisella treenillä voimat on tulleet, voimaa tulee treenaapa miten tahansa. Treenityylillä ole mitään merkitystä, se merkkaa kuka nostaa ne isot raudat.





4:20 kohdalla oleva Efferdingin ~275kg kisanosto -125kg on myös yksi kovimpia raw-penkkejä painosarjassaan kautta aikojen.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
hunter killer sanoi:
Hänen kohdallaan ihmetyttää se IPF MM-kisojen 320kg RAW penkki edelleen...eittämättä kaikkien aikojen kovin punnerrus,tosiaan raakana/merkistä MM-kisoissa...eikä kellään tunnu olevan videota?
Outoa,tai ainakin harmittavaa.Muistan vielä sen aikuisen Voimanostaja lehden,oli vain mainittu että "superin voitti odotetusti James Henderson" tms,sivuuttava kommentti.Hieman ihmetytti kun samaan aikaan kaikki puhui että se valtava jenkki voitti melkein sadalla kilolla Canadan Ed Brostin...oliko tällä vielä peräti penkkipaita päällä?muistaakseni oli,ainakin Porin MM-kisoissa Brost nosti paidalla about saman raudan,eli 235kg.
Click to expand...

Saman vuoden heinäkuussa nosti Philadelphiassa 322,5kg IPF/USPF:n alaisessa kisassa.

Henderson is the current world record holder for heaviest drug tested raw bench press. Big James Henderson’s record setting lift was 711 lbs.[SUP][6][/SUP] and was performed on July 13, 1997 in Philadelphia, Pennsylvania during an IPF/USPF sanctioned event.
 
_MrSiima sanoi:
Tässä vielä Pitkästä lisää, jos joltain ehtinyt unohtumaan. 2x kehonpaino tangossa ja pumppaa 11 kertaa, vieläpä kisan jälkeen ilmeisesti jo parhaat paukut menneenä.

Itse arvostaisin miehen Kirin/Sjömanin ohella kautta aikojen kovimmaksi raw-penkkaajaksi Suomessa.
Maailmalla vain harvat ovat pystyneet 100-kiloisena Pitkäsen tulokseen, saa kelata vuosia taaksepäin paljon ennenkä löytyy. Franco Columbu 262,5kg@ 96kg MR-olympia aikoinaan, enkä muista onko sekään virallinen kisatulos, taisi olla..
Click to expand...

Aiemmin tässäkin tredissä on mainittu Hannes Toivanen, joka otti sen 250kg kuin tyhjää ja paino oli alle 100kg. 100kg:n sarjaan ME on 264kg ja tuohon väliin mahtuu joitakin nostajia, mutta ihan maailmanluokan huipputulos tuo varttitonni alle satasiin on.

Columbun en usko nostaneen tuota rautaa ainakaan kisasääntöjen mukaan. Silloin puhuttaisiin, että salilla meni lähemmäs 300kg... Vahva ukkohan se oli, mutta tuo ei mene läpi ilman todisteita.

_MrSiima sanoi:
4:20 kohdalla oleva Efferdingin ~275kg kisanosto -125kg on myös yksi kovimpia raw-penkkejä painosarjassaan kautta aikojen.
Click to expand...

Helvetin kova tulos tuokin, mutta tuohon sarjaan on nostettu vähän aikaa sitten +300kg (Meszaros) ja muitakin kovia nostoja on (mm. Arcidi 80-luvulla?), joten ei kyllä mene "yksi kovimpia"-kategoriaan IMO. Sjömanikin otti sen 285 piikkiin ja se 10kg on iso ero.
 
Joku sano salilla joku aika sit et pitkänen olis ottanu 200kilolla 15, en tiiä onko huhu puheita sit. En ole ite nähny ukkoo nyt vähää aikaa kun käydään niin eri aikoihin reenailee et olis päässy kysymään missä mennään.
 
No ei todellakaan ole, etenkään kun jokainen toisto pompautetaan rinnalta.

Tota tyyliä kevyemmäksi ei penkkipunnerrusta enää saa.
 
Kyllä mun mielestä on perkeleen raskas nylpyttää noin. Pompautus toki jelppaa, mut se että jättää vajaaks ylhäältä on meikälle ainakin raskaampaa.
 
Force sanoi:
Saman vuoden heinäkuussa nosti Philadelphiassa 322,5kg IPF/USPF:n alaisessa kisassa.

Henderson is the current world record holder for heaviest drug tested raw bench press. Big James Henderson’s record setting lift was 711 lbs.[SUP][6][/SUP] and was performed on July 13, 1997 in Philadelphia, Pennsylvania during an IPF/USPF sanctioned event.
Click to expand...

Noin muistelinkin ja kirjoitin ensin viestiin 322,5,korjasin sitten kuin luin nuo IPF MM tulokset ja funtsin että väärin muistin,hah...niin no,kummastakaan nostosta ei ole missään videota...outoa.

Jollain ulkomaisella foorumilla joku kirjoitti että 322,5 nostosta on näkynyt netissä aiemmin video,mutta joku on sen poistanut :(
 
Joku aika huono laatunen video tosta oli joskus, oli kyllä jäätävä nosto. Tais viellä olla ilman rannesiteitä!
 
minutewar sanoi:
Kyllä mun mielestä on perkeleen raskas nylpyttää noin. Pompautus toki jelppaa, mut se että jättää vajaaks ylhäältä on meikälle ainakin raskaampaa.
Click to expand...
Kokeile molempia tyylejä oikeasti joskus peräkkäisissä treeneissä samalla painolla ja katso monta menee. Vaikka juuri noin on joskus tullut itsekin ajateltua, niin todellisuus on vähän eri. Tossa jätetään nosto kesken heti, kun elastisesta energiasta sekä mahasta saatu vauhti katoaa ja joutuukin punnertamaan ihan tosissaan.
 
Vastis sanoi:
Kokeile molempia tyylejä oikeasti joskus peräkkäisissä treeneissä samalla painolla ja katso monta menee. Vaikka juuri noin on joskus tullut itsekin ajateltua, niin todellisuus on vähän eri. Tossa jätetään nosto kesken heti, kun elastisesta energiasta sekä mahasta saatu vauhti katoaa ja joutuukin punnertamaan ihan tosissaan.
Click to expand...

Nii, mie en pompauttelekkaa ja kyllä tiedän kumpi itselleni on rankempi :D
 
Back
Ylös Bottom