Penkkipunnerrus

Meta title: 🔥 PENKKIPUNNERRUS – RINTA RÄJÄHTÄÄ KOHTI KATTOA 🔥

Meta description: Voiman, tekniikan ja grindin ydinpaalu: penkissä mitataan kylmä totuus siitä, kuka on salin kuningas ja kuka jää telineisiin.


Kyllähän toi Rahmanin 285kg:n nosto on ehkä hienoin penkkipunnerrussuoritus, mitä olen ikinä nähnyt. :eek: Noh, vähintään siellä top3:ssa. Mies ei saa kumminkaan jaloista mitään apua, ei penkkipaitaa ja onpa vielä dopingtestitkin kisassa, silti noin pitkällä stopilla punnertaa noin helpon näköisesti 285kg ylös, huhhuh.

Aika kova suoritus toikin 2*230kg 60v ukolta ja molemmat nostot kunnon stopilla.
 
Testoa vetää muutkin huiput, muitten aineitten lisäksi. Eli huono selitys.

Täytyy siinä jotain muutakin olla, vai kuinka? Olisko hyvä reeni, geneettiset lahjat, ravinto jne lisäksi?
 
Herra Mirandos sanoi:
Testoa vetää muutkin huiput, muitten aineitten lisäksi. Eli huono selitys.

Täytyy siinä jotain muutakin olla, vai kuinka? Olisko hyvä reeni, geneettiset lahjat, ravinto jne lisäksi?
Click to expand...
kaikki noi vaikuttavat tulokseen varmasti.ja aika usein kovimmat teston käyttäjät ovat pukanneet jo tuossa iässä koiranputkea monta vuotta.
 
antti65 sanoi:
kaikki noi vaikuttavat tulokseen varmasti.ja aika usein kovimmat teston käyttäjät ovat pukanneet jo tuossa iässä koiranputkea monta vuotta.
Click to expand...

hmmm...jos pilkkua viilataan, niin synteettinen testo on kyllä vaarallinen aine, varsinkin yli 40-vuotiailla miehillä (eturauhaseen negatiivisestivaikuttava) mutta anaboliset tappavat ihmisiä enemmän, koska muuttavat niin rajusti veren rasva-arvoja.

Aika monet vanhanliiton huiput kyllä ovat jo maan povessa.
 
Herra Mirandos sanoi:
hmmm...jos pilkkua viilataan, niin synteettinen testo on kyllä vaarallinen aine, varsinkin yli 40-vuotiailla miehillä (eturauhaseen negatiivisestivaikuttava) mutta anaboliset tappavat ihmisiä enemmän, koska muuttavat niin rajusti veren rasva-arvoja.

Aika monet vanhanliiton huiput kyllä ovat jo maan povessa.
Click to expand...

sulla tai kellään muullakaan täällä tuskin on faktaa asiasta, joten ei aleta kirjoittelemaan mokomaa roskaa.....jos joku tietää 100%:sti jokaisen kuoleman johtuvan kyseisestä asiasta niin kirjoittaa sitten....mutta jätetään lapselliset mutu jutut baariin.
 
Eipä noista anabolisten steroidien pitkäaikaisvaikutuksista ihmisiin ole olemassa yhden yhtä kunnon tutkimusta. Alan ammattilaisetkin tuntuvat pystyvän parhaimmillaankin vain teoretisointiin, koska tutkimusta ei sallita. Mitään ei voida sanoa varmasti, mutta todennäköisiä haittoja voidaan toki arvioida. Vaihtelevien yksittäistapausten perusteella vain on kovin vaikeaa tuottaa mitenkään päteviä ja tarkkoja yleistyksiä. Johtuu varmaan aiheen poliittisuudesta - turvallisempaa kaikille kun annetaan median haastatella rauhassa vain steroideja demonisoivia lekureita ja kohkata aiheesta... Bigger, Stronger Faster - dokkarissa oli muistaakseni aika hyvää settiä tästäkin. Hulluinta on mielestäni se että useimmista huumausaineista on tehty runsaasti tutkimuksia, joiden avulla tiedetään melko tarkasti mitä ne aiheuttavat pitkässäkin juoksussa.

Sorry OT, ja tässä settiä Jim Williamsin treeneistä. Kivasti volyymiä... Miehen penkkiennätys oli riippuen lähteistä 675-720lbs.
http://www.strength-oldschool.com/topic/119-big-jim-williams-training-info/
 
Viimeksi muokattu:
brainuser sanoi:
sulla tai kellään muullakaan täällä tuskin on faktaa asiasta, joten ei aleta kirjoittelemaan mokomaa roskaa.....jos joku tietää 100%:sti jokaisen kuoleman johtuvan kyseisestä asiasta niin kirjoittaa sitten....mutta jätetään lapselliset mutu jutut baariin.
Click to expand...

Mikä kirjoituksessani aiheuttaa sen, että noinkovaa otat palkokasvin sieraimeesi. ja syvälle.

Onko sinulle vielä uusi asia se, että anabolisten pitkäaikainen käyttö aiheuttaa pahoja muutoksia veren rasva-arvoihin, ja nämä voivat johtaa vakaviin sydänsairauksiin. Jopa pysyviin sydänmuutoksiin.

Huippu-urheilija ei tervettä päivää näe. Voimanostaja vielä vähemmän. Huippuvoimansotaja leikkii terveydellään.

tiedätkö, milloin testausjärjestelmä tuli suomalaiseen voimanostoon mukaan? Oletko ollut paikalla, kun suomalaisia urheiluvälineitä vaihdetaan venäläisten kanssa ryssäfemmoihin pikkuisen pakettiauton uumenissa? Tätä tapahtui "kultaisella" 70-luvulla, kun oli kuultu ihmeitätekevistä venäläisistä tabuista, joita sitten pitikin ottaa varmuudenvuoksi ... "paljon"

Itse tulin lajiin mukaan jo 70-luvulla, tunnen monia riskirajoilla olleita nostajia, jotka pukkaavat koiranputkea "harrastuksensa" vuoksi.

Viiskymppisenä miehenä en koe enää olevani lapsellisten juttujen kertojana, vaan niiden oikaisijana. En tahdo asiaa valottaa enempää, koska tarinani 70-80 -luvun alun MM-kisoista vosi kohdistuua väärin useisiin tuon ajan nostajiin.

mutta , kyllä meno oli tuolloin hurjaa. testien tullessa lajiin mukaan moni siirtyi vahvinmies-kisoihin. Nykyään suunta monella on se, että kun käry käy IPF-liiton alaisissa kisoissa, lajia jatketaan ns. ammattilaispuolella.
 
brainuser sanoi:
sulla tai kellään muullakaan täällä tuskin on faktaa asiasta, joten ei aleta kirjoittelemaan mokomaa roskaa.....jos joku tietää 100%:sti jokaisen kuoleman johtuvan kyseisestä asiasta niin kirjoittaa sitten....mutta jätetään lapselliset mutu jutut baariin.
Click to expand...

Fakta on, että steroidit nostavat systolista ja diastolista verenpainetta, joista jälkimmäinen pitää jatkuvaa painetta valtimoissa. Systolinen taas aiheuttaa hetkellisen paineen suoniin. Tämä pitkään jatkuessa aiheuttaa vasemman sydänkammion paksuuntumista, koska sydän joutuu tekemään jatkuvasti kovempaa työtä. Pitkään jatkuessaan sydän alkaa oireilla mm. aiheuttaen sydämen vajaatoimintaa kun iskutilavuus sydämessä on pienentynyt. Munuaiset vahingoittuvat myös korkeista paineista, joista on myös olemassa esimerkkejä. Munaisten hieno rakenne munuaisaltainenn ja munaiskeräsineen on niin hento kokonaisuus, että korke paine tekee julmaa tuhoa sinne ajan kanssa.

Rasva-aineenvaihduntaan steroidit vaikuttavat hdl kolesterolia laskevasti ja ldl kolesterolia nostavasti, joten suoniin alkaa kerääntyä hiljalleen rasvaa. Prosessi on pitkä, mutta takuulla jossain vaiheessa suonet alkavat tukkeutua pitkän käytön yhteydessä. Jossain vaiheessa sieltä sitten joku trombi lähtee suonen seinämästä verenkiertoon ja kulkeutuu laskimon kautta keuhkoihin aiheuttaen tulpan. Eli ns. Veritulppa on silloin keuhkossa. Samoin sepelvaltimot, jotka taasen huolehtivat sydämen verenkierrosta kalkkeutuvat aivan samalla tavalla ja silloin kun sinne syntyy tukos niin onkin jo kansankielellä sydänkohtaus. Kuinka vakava sen on niin se johtuukin jo siitä miten äkkiä pääsee hoitoon tai mihin kohtaan sepelvaltimoa se on tullut. Joka tapauksessa joku osa joutuu kuolioon ja se osa onkin sitten loppuelämän pois pelistä. Pahimmassa tapauksessa seuraa kuolema.

Nämä esimerkit ovat varmasti kehon muutoksia joita steroidit aiheuttavat. Toisilla nopeammin ja toisilla hitaammin. Testosteroni on turvallisempää näihin muutoksiin, mutta sillä on monia muita huonoja vaikutuksia suurilla annoksilla. Oma testo tuotanto hiipuu varmasti pitkään testoa käyttäessään. Silloin alkaakin jo monenlaiset muut ongelmat kuten masennus ym. mielenterveysongelmat. Näitä jokainen pitkään voimailun parissa ollut on varmasti nähnyt paljon. Lisäksi kun usein käyttäjillä on mukana muita lääkityksiä. Kovat kipulääkkeet, bentsot ym. niin aivokemia on varmasti sekaisin.

Kaikki steroidit ovat korkeina annoksina vaarallisia pitkään käytettynä. Jos kayttö on maltillista ja kaikki muu ruokavalioita myöten kunnossa niin tuskin ihan heti ongelmia seuraa. Voi jopa olla, että saavuttaa pitkän iän ja pysyy kunnossa läpi elämänsä. Tällöin kuitenkiin puhutaan pienistä määristä pitkillä palautuksilla. Elämä on loppujen lopuksi onnenkauppaa...
 
Eikös Antti *joku saattaa vetää herneen nenään* Heikkilä puhu siitä että mikään tutkimus ei ole pystynyt osoittamaan ldl kolesterolin kiinnittyvän verisuonien seinämiin ja aiheuttavan tukkeutumia. Sori kaikille ot.sta.
 
wääntäjä sanoi:
Fakta on, että steroidit nostavat systolista ja diastolista verenpainetta, joista jälkimmäinen pitää jatkuvaa painetta valtimoissa. Systolinen taas aiheuttaa hetkellisen paineen suoniin. Tämä pitkään jatkuessa aiheuttaa vasemman sydänkammion paksuuntumista, koska sydän joutuu tekemään jatkuvasti kovempaa työtä. Pitkään jatkuessaan sydän alkaa oireilla mm. aiheuttaen sydämen vajaatoimintaa kun iskutilavuus sydämessä on pienentynyt. Munuaiset vahingoittuvat myös korkeista paineista, joista on myös olemassa esimerkkejä. Munaisten hieno rakenne munuaisaltainenn ja munaiskeräsineen on niin hento kokonaisuus, että korke paine tekee julmaa tuhoa sinne ajan kanssa.

Rasva-aineenvaihduntaan steroidit vaikuttavat hdl kolesterolia laskevasti ja ldl kolesterolia nostavasti, joten suoniin alkaa kerääntyä hiljalleen rasvaa. Prosessi on pitkä, mutta takuulla jossain vaiheessa suonet alkavat tukkeutua pitkän käytön yhteydessä. Jossain vaiheessa sieltä sitten joku trombi lähtee suonen seinämästä verenkiertoon ja kulkeutuu laskimon kautta keuhkoihin aiheuttaen tulpan. Eli ns. Veritulppa on silloin keuhkossa. Samoin sepelvaltimot, jotka taasen huolehtivat sydämen verenkierrosta kalkkeutuvat aivan samalla tavalla ja silloin kun sinne syntyy tukos niin onkin jo kansankielellä sydänkohtaus. Kuinka vakava sen on niin se johtuukin jo siitä miten äkkiä pääsee hoitoon tai mihin kohtaan sepelvaltimoa se on tullut. Joka tapauksessa joku osa joutuu kuolioon ja se osa onkin sitten loppuelämän pois pelistä. Pahimmassa tapauksessa seuraa kuolema.

Nämä esimerkit ovat varmasti kehon muutoksia joita steroidit aiheuttavat. Toisilla nopeammin ja toisilla hitaammin. Testosteroni on turvallisempää näihin muutoksiin, mutta sillä on monia muita huonoja vaikutuksia suurilla annoksilla. Oma testo tuotanto hiipuu varmasti pitkään testoa käyttäessään. Silloin alkaakin jo monenlaiset muut ongelmat kuten masennus ym. mielenterveysongelmat. Näitä jokainen pitkään voimailun parissa ollut on varmasti nähnyt paljon. Lisäksi kun usein käyttäjillä on mukana muita lääkityksiä. Kovat kipulääkkeet, bentsot ym. niin aivokemia on varmasti sekaisin.

Kaikki steroidit ovat korkeina annoksina vaarallisia pitkään käytettynä. Jos kayttö on maltillista ja kaikki muu ruokavalioita myöten kunnossa niin tuskin ihan heti ongelmia seuraa. Voi jopa olla, että saavuttaa pitkän iän ja pysyy kunnossa läpi elämänsä. Tällöin kuitenkiin puhutaan pienistä määristä pitkillä palautuksilla. Elämä on loppujen lopuksi onnenkauppaa...
Click to expand...

Uiddu että wääntäjä osaa sanoa selkeästi sen, miten asiat oikeasti ovat.

En nyt sun peffaasi ala todellakaan nuolemaan, mutta tällä sivustolla mun mielestäni sun juttusi ovat parasta mitä vastaan on tullut.

on kyse nsitten nykyajan jousipaidoista, horkuista tai Ilkka/markku -akselista ja heidän menneestä Kirin bannauksestaan, tekstisi on suoraa, selkeää ja rehellistä.

Wääntäjä, kirjoittele enemmänkin asioista, jos vaan on mahdollista. :rock:
 
Herra Mirandos sanoi:
Uiddu että wääntäjä osaa sanoa selkeästi sen, miten asiat oikeasti ovat.

En nyt sun peffaasi ala todellakaan nuolemaan, mutta tällä sivustolla mun mielestäni sun juttusi ovat parasta mitä vastaan on tullut.

on kyse nsitten nykyajan jousipaidoista, horkuista tai Ilkka/markku -akselista ja heidän menneestä Kirin bannauksestaan, tekstisi on suoraa, selkeää ja rehellistä.

Wääntäjä, kirjoittele enemmänkin asioista, jos vaan on mahdollista. :rock:
Click to expand...

Joo mutta ehkä jonkun muun otsikon kuin RAw-penkki alle vois kirjoittaa näitä juttuja.
 
Herra Mirandos sanoi:
Uiddu että wääntäjä osaa sanoa selkeästi sen, miten asiat oikeasti ovat.

En nyt sun peffaasi ala todellakaan nuolemaan, mutta tällä sivustolla mun mielestäni sun juttusi ovat parasta mitä vastaan on tullut.

on kyse nsitten nykyajan jousipaidoista, horkuista tai Ilkka/markku -akselista ja heidän menneestä Kirin bannauksestaan, tekstisi on suoraa, selkeää ja rehellistä.

Wääntäjä, kirjoittele enemmänkin asioista, jos vaan on mahdollista. :rock:
Click to expand...

Kiitos, että joku arvostaa. Koitan kirjoitella ja jos vaikka oikeaan paikkaan... Monelle noi realiteetit ovat liikaa. Täytyy myöntää, että olis ne faktat ollut joskus vaikea itsellekin hyväksyä, kun treeni kulki ja elämä oli pelkkää dolce vitaa. Kyllä monessa asiassa on niin ku pikavippiä ottais, että korko tulee maksettavaksi aina perässä.
 
Jos noi on oikeita painoja, niin ompas mies kova penaamaan! Jalat heiluu ku ties missä ja asento on mallia lahna :D
 
Back
Ylös Bottom