Voimanostopuolella jto muistaakseni kertoi että etunojapunnerruksessa käsille tulisi ~70% kehonpainosta? Eikös tällöin kaikkien pitäisi saada 50%:lla satoja toistoja :D
Kyllä en minä ainakaan saa kuin jonkun 40-50 toistoa, koska penkissä ei voi levätä samalla lailla kuin esim punnerrus-testeissä saa ja ehkä porukka on enemmän maksimi tyyppiä kuin kestävyys miehiä.
Kyllä en minä ainakaan saa kuin jonkun 40-50 toistoa, koska penkissä ei voi levätä samalla lailla kuin esim punnerrus-testeissä saa ja ehkä porukka on enemmän maksimi tyyppiä kuin kestävyys miehiä.
Mitenniin ei voi levätä? Samallaillahan siinä voi pitää tankoa ylhäällä kuin punnerruksissakin voi levätä yläasennossa. Ja 35kglla... hmm.. menis varmaan aika monta. 50kglla menee varmaan joku 40 tienoilla. Mutta eipä ole tollasiin kuntotesteihin mielenkiintoa. Mieluummin kokeilee vaikka sitten sitä sotilaspenkkiä.
miun kaveri teki viime syksynä koulun testis 81 kertaa. Kaverini on hiton pienikokoinen, painaa vain 55kg, mutta silti on voimaa kuin pienessä pitäjässä. :D
