Penkki

[Nikakiller]

Hmm, olis varmaan tälleki on ollu jo oma threadi, mutta teenpä omaksi iloksi aivan uuden. Eli, onko väliä jos tekee penkistä esim sarjoja, niin pysäyttää painon aina about n. 1-2 cm päähän rinnasta ja siitä heti räjähtävästi ylös? Eli onko toi porukan mielestä hirveää huijaamista ku ei käytä rinnassa ja onko tuosta mitään hyötyä?

 

[Shammer]

Rintaan ehdottomasti. Ainakin, jos liikkeen tekee rintaliikkeenä. Muuten jää suurin työ ja venytys pois kokonaan.

Ja tosiaan tämänkin tiedon olisit kyllä löytänyt foorumilta todella nopeasti, jos olisit käyttänyt hakua.

 

[pevelius]

kehittääpi sitä räjähtävää voimaa, eli on voimailussa apukeino. jto just listasi tuolla yhdessä threadissa nuo eri tavat tehdä räjähtävän voiman harkkoja:

1. hidas lasku, stoppi rinnalle, räjähtävästi ylös
2. pienellä pompulla nopea suunnanvaihto
3. pudotuksesta suunnanvaihto

eipä toi bodailuun ehkä niinkään tuo mitään lisä-arvoa.