Penkki

[Pack123]

Kun teen penkkiä, niin toinen puoli tangosta (vahvemman käden puoli) on ainakin 10snt alempana ku toinen puoli? En ite edes huomaa vaikka välillä menee pahastikki vinoon, kaveri vaan sano kun katto ja otti videonki, näytti ihan uskomattomalta miten vinossa se oli. Kun kaveri laitto tangon suoraan niin tuntu että ottaa vasemmalle kädelle paljon enemmän, mikähän tässä vois olla?

Kokelin lopuks vielä pelkällä tangolla tosi hitaasti, ja siinäkin meinas vähän mennä vinoon, mutta ei niin pahasti. Lähtee heti kun ottaa pois telineestä meneen vinoon, pahiten siinä ku viimisillä toistoilla nostaa.

 

[Jamm0rZ]

Tsekkaa että tanko on keskellä ja nosta kädet hallitusti ylös. Jos kätesi ovat ees suunnilleen samanmittaset niin aika ihme jos siitä saat ne eri tasoille. Kokeile pienempiä painoja myös, että saat vasemmankin käden mukaan. Tätä näkee usein, et ole yksin. Kyllä se siitä löytyy.

 

[oomega]

Sulla on selkeesti huono asento. Kato, että oot tasan keskellä sitä penkkiä ja että olkapäät on samalla "korkeudella", ts. yhtä lähellä/kaukana korvista ja vielä jalat ois hyvä olla symmetrisesti. Ote tangostakin saattaa olla huono: kato tangon merkeistä, että kädet on yhtä kaukana keskipisteestä.


E: niin siis olettaen, että kädet on ~saman pituiset.
Tänkin ois muuten voinut selvittää tekemättä uutta ketjua..

 

[Airwalk]

Onko sulla lavat yhdessä?

 

[Jeesus]

Mulla on juuri sama ongelma, johtuu itsellä siitä että oikea käsi pari senttiä pidempi kuin vasen, ratkeaa sillä että ottaa oikealla noin 1-1,5 cm leveämmän otteen. Eli itsellä oikea nimetön merkille ja vasemmalla pikkusormi tms.

Ja vielä näin vuoden aktiivisen treenailunkin jälkeen tuon pystyy unohtamaan välillä, tänään meni penkkitreenit ihan vituilleen kun muistin vasta viimeisellä työsarjalla korjata otteen. Pistin jälkiflunssan piikkiin kun oli rauta niin raskasta, no olisihan se nyt vittu pitänyt kellojen soida kun taas oikea puoli painoi paljon enemmän :D Jospa muutaman ensi kerran sitten muistaisi taas.