Penkki vastaotteella

[vilho_kanuuna]

Luin tuossa eräässä liikkeessä alan lehteä (piilotin sen pornolehden sisään, tottakai) jossa suositeltiin erinnäisiä kuntoutusliikkeitä. Yhtenä mainittiin penkki vastaotteella. Onko jollain kokemuksia ko. liikkeestä. Onko tästä liikkeestä myös treeniliikkeeksi vai kannattaako pitää vain jonkinlaisena kuntouttavana liikkeenä? Liike ottaa ilmeisesti eniten ojentajiin. Oli kuulemma joku guppe nostanut 362,5 kiloa tällä metodilla.

 

[Mike]

Clark nosti tuolla otteella tosi paljon, mutta se olikin semmoinen hippo, että sai sillä tekniikalla tangon sen vatsansa päälle, ja nostomatkaa olikin sitten hurjat 5cm.

En kyllä ole ihan varma mitä tuolla kuntoutettaisiin, ennemmin ottaisin sitä satunnaisesti ojentajia varten.

 

[PorinKarhu]

Mä käytän vastaotetta, kun teen kapeeta penkkiä smitissä. Saa paremmin ojentajissa tuntuman, mutta muuten en käytä.