Penkki tekniikka

[Ngen]

Tässä tämmöstä penkki asiaa,kysymyksiä

Penkistä nostoonkinhan on monia monia tyylejä,kassit katossa,jalat penkillä jalat ilmassa jne..
Mutta miten sitten tuo tangon laskeminen,pitääkö oikeaoppisesti tanko laskea rinnalle asti?
Tolla tavalla ainakin ite oon nostanu tähän mennessä,jotkut nyypät vaan väittää että riittää puoleen väliin,ei kyllä mielestäni totta?

 

[elasto]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40462