Penkki ja olkapäät

[Kimppu]

A. vain kukkapenkkia tahan aikaan vuodesta
B. ei, kaivan aina siistin reian multaan halliten olkapaiden liikeradan

 

[lazki]

1) Teen penkkiä tangolla, sekä "isoilla" että pienillä raudoilla, lyhyttä ja pitkää sarjaa. Myös vinopenkkiä, mutta yleensä käsipainoilla.

2) Käsiä pyörittäessä jossain kohtaa olkapäät "naksahtavat", ja pystypunnerrusta en kärsi kovin alas laskea, mutta ei isompaa häikkää ole onneksi ollut. Yleensä hyvä lämmittely ja verryttely vähentää myös tuota naksumista.

 

[Ämmbee]

A) Kyllä

B) Ei, (Tosin overheadsquat saa aikaan jonkinlaista kipua)

 

[Hulkki]

1) En.
2) Ei.

 

[Raven]

Teen penkkiä ja aikaisemmin on ollut pieniä vaivoja, mutta eivät tulleet penkin takia.

 

[Fat22]

A) En enää koska
B) On nyt niin pahat vaivat
:(

 

[Kraveg]

A) Kyllähän se mun ohjelmaan kuuluu

B) Kerran on ollut oikeassa olkapäässä pieni rasitusvamma ja kerran toi sama olkapää on tulehtunut oikeen kunnolla.

 

[HaRzA]

A) Totta kai

B)Ei

 

[Stanzo]

A) Kyllä

B) Molemmat olkapäät helvetin kipeät. Olisi varmaan parin viikon paussi paikallaan:itku: