penkissä parempi tulos

[Aloittelijaaa]

Onko tämä hyvää huomenta liike ,sama kuin mave suorinjaloin?
Suorinjaloin saan mavea tehtyä hyvin.

 

[LSS]

Ei. Hyvää huomenta - liikkeessä tanko on niskan takana ja selkää taivutetaan eteenpäin. En ole käyttänyt liikettä omissa harjoituksissani, mutta tuollainen muistikuva minulla on suoritustavasta.

Ehkäpä paskin kuvaus ikinä, mutta entä sitten...

 

[amuse]

Hyvää huomenta - liikkeessä tanko on niskan takana ja selkää taivutetaan eteenpäin. En ole käyttänyt liikettä omissa harjoituksissani, mutta tuollainen muistikuva minulla on suoritustavasta.

Niin, eli kumarretaan jalat ja ylävartalo suorina.

 

[jpm]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/BBGoodMorning.html