Penkin liikeradan loppuosa.

[Menchi]

Penkki sujuu muuten ok, ja sarjojen lopussa tai maksimiyrityksissä rinnalta lähtö ei ole ongelma. Tanko jää kuitenkin epäonnistuneessa yrityksessä puoliväliin "leijumaan" eikä se liiku siitä mihinkään ja varmistaja saa nostaa sen takaisin tankoon.

Voisiko jollain apuliikkeellä saada liikeradan loppuosaan lisää ruutia? Vai onko tangossa auttamatta vain liian isot rojut?

 

[Menchi]

Ps. en ns. runkkupenkkaa, eli perse pysyy penkissä ja tanko liikkuu ilman pompautusta rinnalta.

 

[Avt0mat]

Ojentajat. Reippaasti siis kapeaa penkkiä, lattiapenkkiä yms.

 

[Uzeeh]

Googlaa lankkupenkki.

 

[Metallica]

Harvinaista että noin päin. Kuollut kohta jossa työ siirtyy rinnalta aika puhtaasti ojentajille on yleensä se kohta joka ratkaisee nouseeko nosto vai ei, loppu pitäisi tulla helposti. Kapeapenkki varmaan yleislääke tuollaiseen, mutta jos tarkoitus panostaa penkkiin niin apuliikkeitä löytyy paljon, mm. lankkupenkit, lattiapunnerrukset. Huomaa että näiden teko täytyy huomioida ojentajien rasiuksessa, eli jos panostat noihin erikoisliikekissin penkkiä varten, kannattaa aika vähän tehdä ojentajille mitään pumppailua tuon lisäksi.

 

[Menchi]

Kävin koittamassa tuota kapeaa penkkiä tänään ja ainakin alustavasti tuntui hyvältä. Ojentajiin otti reippaasti ja sarjapainoista sai tiputtaa 10kg pois.