Penkin jälkeen käsi tunnoton

[TilDaa]

Opettelin tänään isompaa selän kaarta ja muutenkin asentoja. Lämppäsarjoissa jo tuntui vähän raskaammalta, mutta ekan työsarjan jälkeen vasemman käden sormet (peukalo ja siitä 2 seuraavaa) puutui ja käsi meni voimattomaksi enkä jaksanut tehä kuin 1-5 toistoo, vaikka normisti sillä painolla menis 10-12.
Siitä on nyt pari tuntia ja käsi edelleen tunnoton.
Mistähän johtuu? Tai miten saan käden normaaliksi?
Tää vasen käsi on mulla heikompi, tein eilen olkapää+ojentajatreenin ja nyt oli tosi iso kaari verrattuna miten ennen on tehnyt.
Maanantaina olis uus penkkitreeni ja se jännittää nyt

 

[jto]

Mediaanihermo pikkusen pinteessä ja johtunee siitä kaula- ja rintarangan paineesta tuossa sun isommassa kaaressa. Pitää ottaa aina vakavasti nuo hermojutut ja ellei nyt pikkuhiljaa parane normaaliksi, sit tarkempi hermoratatutkimus mieluusti. Voi olla, että on käsivarressakin jumia, mikä tuota aiheuttaa. Hierontaa sinne lavanseuduille ja hartioille voi antaa, jos laukeis sillä. Trapezius, rhomboideus, infraspinatus varsinkin. Käsivarsi kannattaa myös käydä hieronnassa läpi ja ku katot kuvistakin, missä tuo hermo menee, huomaat niitä mahdollisia jumipaikkoja itekin. Älä hiero ite hermoa, mutta semmosia liu´utteluja voit kyllä tehdä hieman. Median nerve glides -haulla löytyy.

 

[TilDaa]

Olit jto oikeessa. Kävin lääkärissä ja mediaanihermo pinteessä. Just viime viikolla kävin hierojalla mut pitänee mennä uudestaan ens viikolla.
Lääkäri sanoi ettei voi penkata ennenku voima palautunu eikä tunnu enää puutumista ja että voi mennä viikko tai pari kuukautta

 

[jto]

Juu se ylenpalttinen kaari sen tekee. Lahnapenkki, vinopenkkejä, koneita jne ok, mutta se voiman paluu on se juttu eli ei kannata juuri reenailla kovaa ainakaan. Siihen menee aikansa vaurion suuruudesta riippuen. Lihastason pinne ei pitkiä aikoja yleensä hommaa hankaloita eli voi olla välilevyjuttujakin, jos paha. Magneettikuvattiinko? Hermoratatutkimus kertois tarkan paikan ja sit vois hoitaa paremmin. Helpoimmillaan forkun jumista kiinni. Selvitä tuo.

 

[TilDaa]

Ei kuvattu, kävin vain tk:ssa, mutta jos ei mee pian ohi, niin varaan fyssarille ajan.
En usko että tää ois pahimmasta päästä koska puristusvoimaa on, ainoa oire on enää se että on puutunut koko ajan.
Kiitos sulle hväyvistä neuvoista! teen vaan sitte noita mitä mainitsit ja jätän tarvittaessa penkin tällä viikolla välistä.

 

[Deleted member 133729]

Älä stressaa jos pari penkki treeniä jää väliin. Tai vaikka parin kuukauden penkki treenit. Penkki on marginaalinen osa treeniä. Ehit kyllä veivata sitä seuraavat 30 vuotta kun vaiva paranee

 

[jto]

Jos voimaa missä vaan liikkeessä on, voit periaatteessa tehdä. Jos puutuminen lisääntyy, äläpä tee. Käsipainoilla selviää puolierot myös.

 

[TilDaa]

Älä stressaa jos pari penkki treeniä jää väliin. Tai vaikka parin kuukauden penkki treenit. Penkki on marginaalinen osa treeniä. Ehit kyllä veivata sitä seuraavat 30 vuotta kun vaiva paranee

Joo, onhan se noinkin. Joku päähänpinttymä vaan että varsinkaa penkkiä ei jätetä välistä.

Jos voimaa missä vaan liikkeessä on, voit periaatteessa tehdä. Jos puutuminen lisääntyy, äläpä tee. Käsipainoilla selviää puolierot myös.

Huomenna ois penkkipäivä niin voihan sitä koittaa tehä pienillä painoilla tai just kässäreillä jos kädessä pysyy voimat.

Kaverilla oli ollu tää sama ja sen käsi leikattiin just, niin sillai huolestuttavaa kuiteskin.

 

[jto]

Tuossa on niin paljon variaatiomahdollisuuksia vamman suhteen, että turha maalailla piruja seinille. Kunnon tutkimus ja sit homma hoitoon. Fyssari ei juuri apuja voi antaa, ellei oo tiedossa vamman laatu ja pinteen paikka.

 

[TilDaa]

Tuossa on niin paljon variaatiomahdollisuuksia vamman suhteen, että turha maalailla piruja seinille. Kunnon tutkimus ja sit homma hoitoon. Fyssari ei juuri apuja voi antaa, ellei oo tiedossa vamman laatu ja pinteen paikka.

Niin, aattelin että eka fyssarille ja jos se laittais lähetteen johonki.. mihin? Hermoratatutkimus? Magneetti?

 

[jto]

Ei fyssari laita mitään lähetteitä. Lääkärin hommaa. Jos ei mee parempaan suuntaan ny suht pian, magneettikuva ja hermoratatutkimus mieluiten kummatkin.

 

[Deleted member 133729]

Niin, aattelin että eka fyssarille ja jos se laittais lähetteen johonki.. mihin? Hermoratatutkimus? Magneetti?

Enmg, ultra ja magneetti maksavat pitkän pennin yksityisellä. Jos ei työnantaja korvaa tai ei ole omia säästöjä, varaat ajan julkiselle lääkäriin ja toivot parasta. Kannattaa varautua pitkään jonotukseen. Eivät pidä kiirettä puntti vaivojen kanssa varsinkaan jos ei haittaa arjessa selviytymistä. Olkapään kuvauksiin täällä kuopiossa jonot + - puoli vuotta ja leikkauksiin yli vuosi jos ei akuutti vamma. Vinkkinä että kannattaa liiotella oireita. Vähänkin jos kehuu että pystyy treenaamaan tai ei ole kipuja, saat burana reseptin ja tuumivat että katsellaan.

 

[TilDaa]

Enmg, ultra ja magneetti maksavat pitkän pennin yksityisellä. Jos ei työnantaja korvaa tai ei ole omia säästöjä, varaat ajan julkiselle lääkäriin ja toivot parasta. Kannattaa varautua pitkään jonotukseen. Eivät pidä kiirettä puntti vaivojen kanssa varsinkaan jos ei haittaa arjessa selviytymistä. Olkapään kuvauksiin täällä kuopiossa jonot + - puoli vuotta ja leikkauksiin yli vuosi jos ei akuutti vamma. Vinkkinä että kannattaa liiotella oireita. Vähänkin jos kehuu että pystyy treenaamaan tai ei ole kipuja, saat burana reseptin ja tuumivat että katsellaan.

Aaaivan, hyvä vinkki toi liiottelu! Työterveyteen soitan aamulla ja katotaa miten homma etenee. Toivottavasti työnantaja korvaa koska katsoin että tuo hermoratatutkimuski on monta sataa. Ja nuo odotusajat on kyllä kohtuuttoman pitkät, ku tarvin sen niinku nyt. Ennenku pahenee. Jos pahenee.

 

[TilDaa]

Ei fyssari laita mitään lähetteitä. Lääkärin hommaa. Jos ei mee parempaan suuntaan ny suht pian, magneettikuva ja hermoratatutkimus mieluiten kummatkin.

Niin, lääkäri sen toki tekee, fyssari voi suositella tms sitä lääkärille. Näin oon ymmärtänyt. Yritän saada molemmat mut katotaa kuinka käy.
Ärsyttää jo tää puutuminen ja se ettei voi reenata varmaan muutaku jalkoja.