Pellavarouhe nujertaa

[pexxi]

Kysymykseni koskee Risetin (tms.) pellavarouhetta, jossa pakkauksessa on hiilaripitoisuus ilmoitettu seuraavasti 127 Kj/100 grammaa. Kaikki muut pitoisuudet ovat grammoina. Osaako joku suomentaa ton?

 

[maxmussel]

Sikavähän.

 

[Vuoris]

http://www.risetti.fi/pellavar.htm

 

[pexxi]

Kiitokset vinkeistä.

 

[Krusifiksi]

En nyt tiedä saitko vastausta, mutta luulisin hiilarien määrän olevan noin 7,6 grammaa. (127/4,2/4=7,55952...) Eli muutetaan joulet kaloreiksi jakamalla 4,2 ja kalorit grammoiksi jakamalla nelosella. Kauheen vähältä tuntuu...

 

[pexxi]

En nyt tiedä saitko vastausta, mutta luulisin hiilarien määrän olevan noin 7,6 grammaa. (127/4,2/4=7,55952...) Eli muutetaan joulet kaloreiksi jakamalla 4,2 ja kalorit grammoiksi jakamalla nelosella. Kauheen vähältä tuntuu...

Jees, I gotta da Idea. Ketooosiin vaivun ja piti kysellä apua, ettei pamahda vaan hiilareita liikaa :D

 

[Omskakas]

En nyt tiedä saitko vastausta, mutta luulisin hiilarien määrän olevan noin 7,6 grammaa. (127/4,2/4=7,55952...) Eli muutetaan joulet kaloreiksi jakamalla 4,2 ja kalorit grammoiksi jakamalla nelosella. Kauheen vähältä tuntuu...

Veikkaisin, että tuotteen selosteessa on painovirhe. Olen itsekin joskus kummastellut kyseistä asiaa. Jos nimittäin lasketaan rasvojen (31,5g) ja proteiinien (24,1g) sisältämät kalorit saadaan 380 kcal. Kun tuotteen kokonaiskalorimäärä on 498, josta vähennetään rasvat ja proteiinit saadaan hiilihydraattien osuudeksi 498-380=118kcal. Tämä jaettuna neljällä tekee 29,5 g hiilareita per 100 g rouhetta, minkä uskoisin olevan lähempänä totuutta.

 

[pexxi]

Voitteko heittää kommenttia, kannattaako syödä lusikallinen jos päivän hiilarimaksimi on 20 grammaa? Eli ketoosissa?

 

[Omskakas]

Voitteko heittää kommenttia, kannattaako syödä lusikallinen jos päivän hiilarimaksimi on 20 grammaa? Eli ketoosissa?

Hehe! :D
Mittasin juuri keittiövaa'allani, että kukkuralleen laitettu ruokalusikallinen rouhetta painaa 5 grammaa. Eli siinä on 1,5 g hiilareita. Ruokavalioosi mahtuu siis useampikin lusikallinen pellavaa.

 

[Krusifiksi]

Veikkaisin, että tuotteen selosteessa on painovirhe. Olen itsekin joskus kummastellut kyseistä asiaa. Jos nimittäin lasketaan rasvojen (31,5g) ja proteiinien (24,1g) sisältämät kalorit saadaan 380 kcal. Kun tuotteen kokonaiskalorimäärä on 498, josta vähennetään rasvat ja proteiinit saadaan hiilihydraattien osuudeksi 498-380=118kcal. Tämä jaettuna neljällä tekee 29,5 g hiilareita per 100 g rouhetta, minkä uskoisin olevan lähempänä totuutta.

Tätä tukee kyllä finelinkin tiedot, olis nimittäin aika vähäinen määrä tuo vajaat 8 g.

 

[nevahood]

käsittääkseni kokonaiset eivät imeydy, kun taas rouhe imeytyy osittain. jos tuota ketoosin loppumista pelkäät..

 

[gotto]

En tiedä, mitä pellavarouhetta te syötte, mutta meikäläisen Pellavaisessa on 2 g hiilaria ja 37 g kuitua.

 

[cuscus]

En tiedä, mitä pellavarouhetta te syötte, mutta meikäläisen Pellavaisessa on 2 g hiilaria ja 37 g kuitua.

Joo, tarkistin asian vielä omasta paketistani ja olet ihan oikeassa.

http://www.valioravinto.fi/tuotteet/pelrouhe.shtml

Ravintosisältökeskimäärin / 100 g

energiaa 1185 kJ/285 kcal
proteiinia 30 g
hiilihydraattia, 2 g
-josta sokeria 1 g
rasvaa, 17 g
-josta tyydyttyneitä rasvahappoja 2 g
-monotyydyttämättömiä rasvahappoja 3 g
-monityydyttymättömiä rasvahappoja 12 g
ravintokuitua, 37 g
natriumia alle 0,05 g