GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%

FIGURE PRO Paula Ranta

Katoin Paulan storyt ja ohan toi aivan persettä koko tuomarointi, kisasta toiseen sijoitukset miten sattuu eikä mitään linjaa. Kiva siinä sitten kisata ku ei tiedä miten siellä pitäis milläkin kertaa olla ja dumaritkaan ei näytä tietävän mitä tekis.
Vähän sama meininki kuin jos reenais pikamatkoja, mutta kisaan mennessä tietää että aina voi käydä niin, että sulle laitetaankin aidat eteen radalle tai muutama muu saa 30 metriä etumatkaa. Siinähän sitten kisaat voitosta.
 
Vähän sama meininki kuin jos reenais pikamatkoja, mutta kisaan mennessä tietää että aina voi käydä niin, että sulle laitetaankin aidat eteen radalle tai muutama muu saa 30 metriä etumatkaa. Siinähän sitten kisaat voitosta.
Asia ei olis mitenkään ihmeellinen, jos samoissa kisoissa ei olis lajeja kuten kehonrakennus, jossa noudatetaan melko loogisesti samaa kaavaa vuodesta toiseen. Että siellä ei yhdessä kisassa kirein ja isoin ole viimeinen ja toisessa ensimmäinen, vaan kirein ja isoin yleensä tolla tasolla on kärjessä aina. Kriteerit on samat, pitää olla kiree ja pitää olla lihasmassaa, sitten katotaan symmetriaa, balanssia jne. Mut nyt samoissa kisoissa on laji, jossa tuomarointi aivan mitä sattuu kisasta toiseen.
 
Kuulosti stoorien perusteella, että ruokavalioon on tulossa isoja muutoksia. Kovin oli neiti innoissaan muutoksista. Veikkaan että kalorittomat soseet jää ja kunnon ruokaa tulee tilalle. Varmasti järkevä muutos. Ehkä siis on alettu kuuntelemaan valmentajan ohjeita.
 
Olis kyllä mielenkiintoista saada Paula johonkin podcastiin vieraaksi. Varmasti on kyllä moni kysynytkin, mutta halukkuutta ei taida Paulan puolelta olla.
 
Paulalla menee kuukaudessa 16kg riisiä ja 25kg lihaa, tekee ihan hyvät annokset päivää kohden, 530g riisiä ja 830g lihaa. Siihen puurot ja muut päälle, niin kyllähän tyttö syö!

Onkohan siis valmentaja vaihtunut, ajattelin kun sellaista vihjailee instassa.
 
Sen verran asenteella tekee, että jos tulosta ei tule, niin voisi kuvitella että valmentajaakin on valmis vaihtamaan.

Pitää paikkansa ja jos junnaa hommat paikallaan sitä kannattaa myös harkita, turha hakata päätä seinään, kun tarkoitus on edetä lajissa.

Edellinen valmentaja sai Paulan tiettyyn pisteeseen, eikä enään siitä hommat menneet eteenpäin, nyt oli aika katsoa uuden valkun temput.

E: railakkaasti tosiaan menee ruokaa, pelkät riisit ja lihat n.3500kcal, siis jos liha rasvatonta kanaa.
 
E: railakkaasti tosiaan menee ruokaa, pelkät riisit ja lihat n.3500kcal, siis jos liha rasvatonta kanaa.
On kyllä isot määrät ja tekeminen sillä tasolla, että sitä ruokaa voikin vetää. Käsittääkseni vetää kuitenkin aika tiukasti linjassa, ettei mitään roskaa ota sinne.
 
On kyllä isot määrät ja tekeminen sillä tasolla, että sitä ruokaa voikin vetää. Käsittääkseni vetää kuitenkin aika tiukasti linjassa, ettei mitään roskaa ota sinne.

No tuollainen 4500kcal on naiselle valtava määrä ruokaa, se on isolle äijällekkin todella paljon.

Ei tosiaan syö yhtään mitään yli, noin mielipuolinen pidättyväisyys onkin mielenkiintoista, mutta eläähän munkitkin ikänsä luostarissa. Ovat vain omistautuneita asialleen.
 
On muuten yllättävän iso asia näköjään, jos mimmi vetää enemmän/paljon safkaa kun kundit, sekä pitää ruokailunsa "siistinä". Miten se on keltään pois? Ihan hiton kummallista porukkaa, kun tälläisiin asioihin takertuu.
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Pitää paikkansa ja jos junnaa hommat paikallaan sitä kannattaa myös harkita, turha hakata päätä seinään, kun tarkoitus on edetä lajissa.

Edellinen valmentaja sai Paulan tiettyyn pisteeseen, eikä enään siitä hommat menneet eteenpäin, nyt oli aika katsoa uuden valkun temput.

E: railakkaasti tosiaan menee ruokaa, pelkät riisit ja lihat n.3500kcal, siis jos liha rasvatonta kanaa.
Eikös jää kuitenkin alle 3000kcal? Riisi noin 1900kcal ja kana alle tonnin. Valtava määrä toki tuokin.
 
Eikös jää kuitenkin alle 3000kcal? Riisi noin 1900kcal ja kana alle tonnin. Valtava määrä toki tuokin.

Aikalailla tasan 3500kcal tulee riiseistä ja kanasta. Riisi ~350kcal/100g ja kana ~100kcal/100g. Tai no hitusen alle, riippuen kanasta.

E: juu meni väärinpäin ja laskin kanat, että riisit sevon.
 
IMG_3214.jpeg
 
Paulalla menee kuukaudessa 16kg riisiä ja 25kg lihaa, tekee ihan hyvät annokset päivää kohden, 530g riisiä ja 830g lihaa. Siihen puurot ja muut päälle, niin kyllähän tyttö syö!

Onkohan siis valmentaja vaihtunut, ajattelin kun sellaista vihjailee instassa.
On vaihtunut ja on sen ihan suoraan sanonut aiemmin että on vaihtunut Hyacine Nasseriin.
 
Onko sielä joku muuttunu, näyttäis äkkiseltään kaikki olevan kuten ennenkin? Jos se uus valkku ei muuta mitään, nii eikö ois sama mennä vanhalla?
Taitaa olla ainakin välipäiviä treeneistä jolloin käy tekemässä vain jtn vatsoja ja pohkeita salilla. Ainakin jotain puheli aiemmin että vaikea totutella kun ei menekään kaikki enää samalla rutiinilla treenien osalta aina samana päivänä.
 
Eikä sit systeemiä kerralla voi heittää ihan uusiksi, pitää ajaa sisään rauhassa. Paulan mentaalista puolta pitää kanssa ajatella, koska jos on tottunut johonkin joka sitten tuntuu hyvältä, niin sitä ei kerralla oikein voi heivaa pois.
 
Eikä sit systeemiä kerralla voi heittää ihan uusiksi, pitää ajaa sisään rauhassa. Paulan mentaalista puolta pitää kanssa ajatella, koska jos on tottunut johonkin joka sitten tuntuu hyvältä, niin sitä ei kerralla oikein voi heivaa pois.
Se on ihan totta, Paula on niin rutinoitunut ihminen että jos kaikki muutetaan kerralla niin alkaa oma säätäminen eikä luoteta valmentajaan.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom