paska treenisysteemi(kö)?

[jafar]

elikkä,

oon treenannu täysillä nyt reilun puol vuotta ja tähän asti oon tehny aina koko kropan kerralla. ennen ku kukaan ehtii sanoo mitään, totean, et kehitystä on tullu hyvin. mutta. mitä mieltä olette, kannattaisko tehdä kahdessa osassa treeni vaiko jatkaa samaa rataa? itestä tuntuu hyvältä tehä koko homma kerral, mutta maksimaalisia tuloksia haen, joten siltä pohjalta.

ja mielellään joitain totuuspohjaisia perusteluita vastauksiin miks toinen tapa olis parempi ja toinen huonompi.

kiitän etukäteen.

 

[Hagakure]

Pistähän hakuun 1-jakoinen ja 2-jakoinen ohjelma. Molemmissa on hyvät puolensa, riippuen ihan siitä, paljonko käytät aikaa treeniin.

 

[Jonski]

Jos tuloksia tulee ja homma miellyttää ni mitä sitä hyvää muuttamaan...Meikeläisen mielipide :D

 

[jafar]

lisään vielä kun unohtu ekasta, että on ollu tapana käydä kolmesti viikossa salilla ja treenin pituus on normisti 1,5 tunnista 2:een.

 

[NHB]

Vaikka itsekin tykkään koko kropan treeneistä, niin silti sanon että kokeile toki 2-jakoista. Tämä ihan vaan sen vuoksi, että täällä netissä voidaan vääntää aiheesta 100 sivua toinen toistaan hienomman näköistä viestiä, mutta totuus selviää vain kokeilemalla. Suosittelen kokeilemaan erilaisia asioita ihan vaan oman tietotaidon kartuttamiseksi. Ei tosin kannata kiirehtiä jos kehitystä tulee nykyisella hyvin ja treeni maistuu.

 

[delkeke]

Jos kävisin neljästi viikkoon käyttäisin kaksijakoista, mutta vähemmällä yksijakoista. Yksijakoista on myös helppo, jos joku viikko ei kerkeäkkään salille kuin vain kerran tai jos kesällä ei huvita käydä kuin korkeintaan pari kertaa viikkoon. Mikään ei jää reenaamatta eikä tarvii paljoa viilata, jos jää reenikertoja välistä.