Timba79 sanoi:
Jos asia kerran näin on, niin laitappa ruutuun päiväin esimerkkiruokailut. Se vararengas nimittäin lähtee vaikka sohvalla istuen näin karrikoiden sanottuna, jos vaan ruokapuoli on kunnossa. Aerobisen harrastaminen antaa mahdollisuuden syödä reilummin, ei siis tarvitse nähdä nälkää ja antaa hyvin boostia aineenvaihduntaan. Mutta tuolla aerobiset määrällä karisee kilot ja ihan hyvin. Itsekin tässä jo reilut 7 kg 2,5 kk:n aikana pudotellut, eikä varmati aerobista juuri tuon enempää tule viikossa.
Oho, täällähän on käynyt porukkaa kuin Sepsin peleis!
Niin, safkapolitiikka on hallussa periaatteessa, ei siis käytännössä ainakin jos katsoo tämän päivän touhuja. Nooh, vetoan erittäin kiireiseen päivään...heh. Eli:
8.30 pari kuppia maitokahvia, 1 ruisleipä maksamakkaralla ja juustolla. Lisäksi puolikas banaani ja puolikas ehrmann (älkää kysykö...)
Sali
11.00 Pikanuudeleita + purkki tonnikalaa, lisänä vähän raejuustoa. Lisäksi loput rahkasta ja banaanista... Normaalisti vedän palautusjuoman mutta nyt jätin välistä. En tiedä miksi, heh.
13.30 Pari palaa seitiä + kasviskastike. Kahvia ja maitoa 4dl.
16.00 Hesburger!!! Kerroshampurilainen ja 2 dl maitoa.
19.00 Lautasellinen kalkkunakeittoa, vispipuuroa ja maitoa.
20.30 Kaksi ruisleipää, juustoa ja leikettä muutama siivu.
23.00 Ehrmannnia purkki ja 2 rkl oliiviöljyä ja aamen.
Lisäyksenä se että tänään tuli liikuttua kävellen ihan pirusti, arviolta 6-7 km! Eli ruokailun ja liikkumisenkin puolesta varsin poikkeuksellinen päivä.
ja silloin lisään aerobisen määrää runsaasti...
