Parhaimmat rintatreenit?

[Battle]

varmaan massan kannalta aikalailla punnerrukset kannataa tehdä käsipainoilla ja omasta mielestä paljon mukavempi tapa tehdä rinta reenit.

Tai sitten varmaan ei. Koittakaas junnut lukea aikaisempia ketjuja miten massaa, rintaa & habaa treenataan. Ei tulisi näitä "mun mielestä" kommentteja, kokemusta kun on varsin vähän vielä.

En sano että tiedän kaiken oikein treenamisesta, mutta tiedän perkeleesti väärin treenamisesta, siitä on kokemusta.

 

[bustedi]

varmaan massan kannalta aikalailla punnerrukset kannataa tehdä käsipainoilla ja omasta mielestä paljon mukavempi tapa tehdä rinta reenit.

Ei tämäkään niin itsestään selvää ole. Käsipainoilla on se etu, että saa tehtyä suuremmalla liikeradalla sitä liikettä (kunhan kehtaa painojen kustannuksella käyttää sitä koko liikerataa).

Tanko liikkeissä saa taas laitettua enemmän rautaa tankoon, mutta liikerata ei ole niin pitkä. (isot painot = isot lihakset)

 

[antibodari]

Ei tämäkään niin itsestään selvää ole. Käsipainoilla on se etu, että saa tehtyä suuremmalla liikeradalla sitä liikettä (kunhan kehtaa painojen kustannuksella käyttää sitä koko liikerataa).

Tanko liikkeissä saa taas laitettua enemmän rautaa tankoon, mutta liikerata ei ole niin pitkä. (isot painot = isot lihakset)

Juu, kaikki puhuu, että käsipainoilla saa pitkän liikkeen, mutta sitten kuitenkin tehdään 5 kiloa liian isoilla egon takia, ja liikerata on reilusti vajaa:lol2: No heh..