Parhaat proteiinit, hiilarit ja rasvat (top 5)

[Timba79]

Kannattaa maistaa maitorahkaa myös mustikkakeiton kanssa.On aika

Joo, hyvää on noinkin ja täällä on tullut jo esimerkkejä maustamisesta tosi pajlon. Ja toi Funlight on ainakin halpa tapa maustaa. Mun mielestä on ihan turha vetää väkisin raakana jos ei siitä mausta tykkää. Kyllä se ruokailu pitää olla makunautinto ja pienellä maustamisella saa rahkastakin todella hyvän makusta. Miksi siis kärsiä kun voi nauttiakkin?

 

[Jkk]

Proteiinit:
-raejuusto
-tuna
-rahka
-liha/kana(muna)/maito
-hera

Hiilarit:
-kaurapuuro
-moniviljariisi
-ruisleipä
-vihannekset
-banaani

Rasvat:
-Pirkka kalaöljykapselit
-rypsiöljy
-oliiviöljy

 

[Esquire]

Rahkavinkeistä kiitokset. Tästähän kohta alkaa saada jo gallupin kasaan.

Jos vielä kertoisitte mitä juotte, niin saadaan pöytä katettua kokonaan. :kippis1:

Ite vedän laittikokista ja kahvia. Kahvia varsinkin menee ihan liikaa, mutta töistä ei selviä ilmankaan.

Onkohan toi aspartaami ja kofeiini muuten haitaksi? Kofeiiniä ainakin jotkut jopa kehuu toisinaan, aspartaami on varmaan jonkinlainen hermomyrkky, mut parempi kuin se miljoonan kalorin sokeri siinä tavallisessa limussa.

 

[Lightweight]

Aspartaami on hermomyrkky joillekin ihmisille joiden elimistö ei pysty riittävän hyvin sitä hajoittamaan fenyylialaniiniksi ja käyttämään fenyylialaniinia hyödyksi. Tämä testataan minun muistaakseni pieniltä lapsilta ettei niillä ole tätä geneettistä puutosta. Ne joilla on ne kyllä tietää. Tähän perustuu se urbaanilegenda että aspartaami on hermomyrkky. Noin tiivistettynä ja ulkomuistista. Voi sillä tietenkin olla jotain muita huonoja sivuvaikutuksia kuten elimistössä ulkopuolisia aineita hajoittavien entsyymien kuormitus, joka rasittaa elimistöä vielä lisää. Monilla säilöntäaineilla ja varsinkin tuholaismyrkyillä ei ole normaalia keinoa poistua elimistöstä.

 

[horroroso]

Eikös aspartamiini koostu aminohapoista eli on proteiinia?

 

[Jakob]

Aspartaami (E951) lisäaineena

 

[Esquire]

Kiitosta aspartaamitiedosta. Jatkan siis laittijuomien juontia kuten tähänkin asti. Aika paljon tulee vastaan mielipiteitä että aspartaami kerääntyy elimistöön kuten joku elohopea, ja että olis parempi jopa juoda sitä sokerilimpparia.

Kahvi on hiukka ongelmallinen kanssa, välillä se on olevinaan hyvä laihdusväline ja välillä se on saatanasta. Ite vedän sitä maidon kanssa ilman sokeria, ja kuten sanottu, se on sen tason rutiini hiihtää kahvikuppi kädessä että en taida vaihtaa sitäkään tapaa mihinkään veden lipittämiseen.

Mikähän mahtaaa olla turvallisin alkoholijuoma? Punaviinihän on joissain piireissä jo melkein terveysjuoma.. ;)

 

[Jokipoika]

Kahvin juonti on jäänyt mulla nyt vähemmälle,hyvä niin.
Aamupalalla menee alas C-vitamiinipore ja Multitabs,joista en luovu.
Nyt ei huvita tehdä listaa joten kerron,mitä jääkaappiin tuli tukkureissun jäljiltä:

*25kpl Broiskun rintafileitä.
*Tummaa Nalle-pastaa,teddybear-kuvio,muita en suostu syömään.
*5kg rahkaa.
*Maitoa.
*Ruispaloja.
*Rypsi-ja oliiviöljyä.
*Kalkkunasuikaleita 500g pusseissa,"jokunen kappale".
*Kahta erilaista mysliä.
*Aaamupala-juustoa ja voimakasta Koskenlaskija-sulatejuustoa.
*Kananmunia.
*Ym,ym.

 

[suortti]

Pistän nää käyttömäärän mukaan.

Proteiinit
1.maitorahka
2.raejuusto
3.kana (ja sen munat)
4.tonnikala
5.hera (yleensä vain palarissa)

Hiilarit
1.Kaurahiutaleet
2.Ruisleipä
3.Riisi/Peruna (koulussa perunaa)
4.Hedelmät (banaani lähinnä)
5.Vihannekset (tomaatti)

Rasvat
1.Rypsiöljy
2.Keltuaiset
3.Normi ruuasta
4.Kalanmaksaöljy
5.Kaikki epäterveellinen

Juon ruuan kanssa maitoa. Janoon juon vettä ja appelsiini mehua. Kahvia juon aina kun sitä on joku keittänyt, koulussa vähän enemmän ja koeviikolla viellä enemmän.

 

[Hirvonen]

Protskut
-tonnikala
-raejuusto
-kana/kala/liha
-kananmunat
-maito (hyvä täydennys aina kun parista lasista saa jo yli 12 g prodee)
-hera

hiilarit
-ruisleipä
-pasta
-riisi
-hedelmät
-rehut

rasvat
-rypsäri
-kala

 

[ZaGaTo]

Proteiinit:
-Maitorahka
-Raejuusto
-Kana/Kala/Liha

Hiilarit:
-Kaurahiutaleet
-Makaroni
-Riisi
-Leipä
-Vihannekset
-Hedelmät

Rasvat:
-Rypsäri

 

[ljp]

Proteiinit:
-maitorahka
-paistijauheliha
-proteiinijauhe
-tonnikala

Hiilarit:
-kaurahiutaleet
-täysjyvämakaroni
-vaalea riisi

Rasvat:
-kylmäp. oliiviöljy
-rypsiöljy
-omega3 kapselit

Muuta ei sitten tulekaan syötyä