Paras treeni-ohjelma?

[Slrt]

Joka viikko maksimiin asti.

 

[Tbag]

Pena, olkapää, rinta, ojentaja.. Ei pysty pitelee pokkaa enää, miks tällänen nostettiin? :D

 

[M30]

Tossa on esimerkillinen ohjelma! Harvoin näkee samanlaista panostusta lajille.

Ei oikein muuta osaa sanoa... :D

 

[Voimasuoni]

Mun mielestä kuitenkin tää jako on paras 1.Penkki 2. Hauis 3. Vatsa 4.Vankilahauis 5. käsiä

 

[The Monkey]

itse teen:

ma:rinta
ti:hauis
ke:ojentajat
to:lepo ja sama uuestaan loppuviikon.

jalkoja en jaksa tehdä ku oon pelannu sählyä ja kävelen joka päivä n. kilsan kouluun

:face:

 

[Oranki]

itse teen:

ma:rinta
ti:hauis
ke:ojentajat
to:lepo ja sama uuestaan loppuviikon.

jalkoja en jaksa tehdä ku oon pelannu sählyä ja kävelen joka päivä n. kilsan kouluun

En tiedä kumpi on pahempi, toi trollaus vai ajatus siitä että toi voi olla tosissaan.

 

[Migge]

HAHA! Taas toi hiton sählyläppä :D ja vielä käveletki kilsan kouluu no huhhu! ei kyl kyykyst tulis mitää imo...not

 

[voidi]

Jättäkää nyt jo tuo trolli omaan arvoonsa.

 

[Slrt]

Mun mielestä tän ketjun nostaminen oli pahin juttu.

 

[Peeveli]

Kyykky
Mave
Leuat
Dippi
Voimapyörä

2-4x viikkoon ja sarjat*toistot oman maun mukaan.

Olkaa hyvä, ketjun voi sulkea.

 

[Oranki]

ma:nopeusvoimasähly+penkki
ti:maksimihauis+penkki
ke:maksimivoimasähly+penkki
to:penkki+penkki
pe:nopeusvoimahauis+perusvoimasähly+penkki
la:perusvoimayökerho+maksimigrilli+penkki
su:lepo/wii fitness

 

[Slrt]

Maksimigrilli ja wii fitness :D :D