Paras harjoite leuanvetotuloksia kaipaavalle

[Hesalainen]

Tiedän että vastaatte, että leukojen teko tangolla.
Kysyisinkin, että mitä lihasryhmiä tulisi treenaa, jotta tulokset paranisivat?

 

[KEULAS]

Tiedän että vastaatte, että leukojen teko tangolla.
Kysyisinkin, että mitä lihasryhmiä tulisi treenaa, jotta tulokset paranisivat?

Varmaanki käsivarsi ja selkä lihakset ois hyvä olla kunnossa. Itellä vielä vuosi sitten ei menny yhtään leukaa, aloin treenaan käsiä, ja nyt menee 23:hyvä:

 

[wnbkeho]

Ainakin luulisin, että hauiksia, ylätaljaa plus muita selkäliikkeitä.

 

[ojr]

Aluksi ylätaljaa ja hauiksia ym. ja kun menee normi leukoja, niin niitä.

 

[ysikymppinen]

Jtolla on tuolla voimailupuolella olevassa 'leuanveto' threadissä paljon vinkkejä kuinka leukoja kannattaisi treenata. Kannattaa lukea läpi, vaikka siinä voikin vierähtää tovi.

 

[simoks]

kyllä se on se itse leuanveto.. esim mitkään kulmasoudut ym tuskin auttaa mitenkään leukoihin, ylätalja ehkä ainoa josta on hyvä aloittaa jos ei irtoa yhtäkään leukaa. forkut,hauikset,takaolkapäät ja latsit leuanvedoissa työskentelee.

 

[spalloilija]

http://twentypullups.com/