Mää en oo kyllä suoraansanottuna KOSKAAN huomannut mitään, millä toteaisin jauhojen "toimivuuden" - kunhan juon niitä noiniinkuin hyvän mielen ja placebon aikaansaamiseksi, kun en oo horkkiinkaan uskaltanu koskee.
Ainoa, mistä nyt vois ehkä sanoo, että vaikutuksia on tuntenut on tuo kofeiini, kun on lyöny tuntia ennen treeniä joskus 5 tabua naamaan (en juo kahvia) ja sitten ehkäpä kreatiinin vaikutuksia nyt jotenkuten pystyy huomioimaan - kun on kunnon satsi päällä tauon jälkeen. Proteiineista ja palkkareita en kyllä todella ole koskaan osannut sanoa, mikä "potkii", mikä ei. Yhtä kippeenä sitä on lihojen suhteen oltu, vetäny mitä hyvänsä...maku ja lähinnä teoreettiset arvot ratkasee.
Kyllä määkin teoriassa jotain näistä tiiän, ekat soijaROUHEjuomat vedetty naamaan joskus -90...Käytäntö on kuitenkin eri, miten niiden vaikutuksia huomaa fysiikassa.