Palkkari

[PRB]

Taitaa olla pikemmin päinvastoin. Sali treenaajat ylikorostavat protskun määrää. Normi protskun lisäksi litkitään protskujuomia vähän joka väliin. Rasvan saanti on liian alhaista useammin. Ruokahalu on ihan yksilökohtaista. Treeni ei sitä huononna vaan lisää.

Tämähän ei ruokahalun suhteen olekaan niin yksiselitteistä. Monet reagoi kortisolitasojen nousuun ruokahalun vähenemisellä, tuon voi akuutisti aiheuttaa mm. hermostoa voimakkaasti kuormittava harjoitus/treeni. Itse olen tuollainen että jonkun todella kovan jalkatreenin jälkeen ruokahalu on heikentynyt pitkänkin aikaan ja sama ilmiö ollut kovia maksimivoimatreenejä tehdessä.